当归羊肉汤,女性补血调经的必备良方
BY：Judy 2024-07-21 17:25:10 7 ℃
有些女性会有月经推迟现象,并且身体也会感觉到种种不适，今天小编在此介绍一则食补方法——当归羊肉汤，常吃可有效防治由气血虚弱而引起的月经延后。
当归羊肉汤
做法：
1.将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂后，加入盐调味。
2.将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。
服法：月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。
此药膳，羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调经的功效，适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经延后女性，效果良好。
其他食疗方：
1，气虚证宜食补肾健脾，摄血固冲之品，如猪肝、蛋黄、山药、豆浆、菠菜等。食疗方：乌鸡归芪汤、参芪大枣粥、核桃莲子粥。
2，血热证宜食清热凉血之品，如冬瓜、绿豆芽、黑木耳、藕、梨、桑椹等，也可服用鲜柏饮(鲜莲藕、侧柏叶搅烂榨汁加蜂蜜)、荠菜花煎水服。食疗方：鲜藕粥、地藕葡萄膏(鲜藕汁、葡萄汁、地黄、蜂蜜)。
3，肝郁证宜食疏肝解郁，养血调冲之品，如橘子、金橘、佛手、陈皮等，可饮玫瑰花冰糖饮。食疗方：党参枸杞丝瓜汤、佛手青皮蜜饮( 佛手、青皮、郁金、蜂蜜)。
4，血疼证宜食活血化瘀调经之品，如油菜、黑豆、山楂、醋、玫瑰花、金橘等。可用川芎、鸡蛋、红糖加水煎煮;食疗方：益母草汁粥、桃仁红花粥(桃仁、红花、粳米、红糖)、黑豆川芎粥。
调理月经试试羊肉滋补汤
材料黄芪8钱、党参8钱、当归8钱、姜片50克、羊肉块250克做法所有材料放入锅电饭锅或砂锅，加水超过材料三公分，大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。功效1．黄芪、当归能补气，当归补血，羊肉性温滋补不燥。2．对月经延后、量少、小腹疼痛有疗效，月经后每日一次，连服五天，症状改善。
当归生姜羊肉汤调经养血
冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群，可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合，才能达到最好的保健效果。冬季是服用膏方最佳季节膏方又叫膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，有内服、外用之别。冬天为
淫羊藿枸杞羊肉汤——补肾养血调节经期
淫羊藿枸杞羊肉汤的材料羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克，淫羊藿10克，盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙。淫羊藿枸杞羊肉汤的做法首先我们将买来的羊肉切成大小合适的块然后清洗干净，倒入烧开了水的锅中，可以往锅中倒点醋，稍微烫一下去掉羊肉的腥味后捞出来，再用清水洗一下。淫羊藿枸杞羊肉汤对我们大家来说都是不会陌生的，在平时很多人都会爱吃这种食物，吃起来的养生效果很不错，同时对我们的身体健康也是会有意义的，男性朋友们吃淫羊藿枸杞羊肉汤可以保护肾脏健康，女性吃还可以调节经期，大家不能错过。
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