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一、孕妇不能吃啥水果
1、孕妇应慎食山楂。
很多孕妇
怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃
山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起
子宫收缩的作用,尤其是对于有
习惯性流产、
自然流产以及有
先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,
健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、孕妇应慎食桂圆。
桂圆是一种营养丰富的
水果,
李时珍曾在《
本草纲目》中记载:“食品以
荔枝为贵,而资益则以
龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从
中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但
妇女怀孕后,大都阴
血偏虚,
阴虚则生
内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
3、另外,某些易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等,孕妇也应谨慎食用。
如
芒果中的致敏性
蛋白、
菠萝中的菠萝蛋白酶、
猕猴桃中的
果酸等,都是常见引起水果
过敏的致敏性物质。由于
孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是
保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。
二、孕妇身体不适该吃什么水果
梨性甘寒,有很好的
去火功效,
孕妇上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点
盐,沸腾后捞出来,将梨和汤都喝下去,能起到降火、
清热、
解毒的作用。除了梨之外,孕妇
上火时还可以吃
火龙果、
西瓜、
草莓等来下火。
香蕉有很好的润肠作用,能促进胃
肠蠕动,缓解
便秘症状。
孕妇便秘时,可在饭前吃一根香蕉,每日1-2次,连服数日,能有效缓解便秘。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促进
肠胃蠕动的作用,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外,孕妇吃
西瓜、
苹果、
柑橘、
奇异果等都能有效缓解便秘。
若孕妇是
风热感冒的话,最好吃一些凉性的、有助于降火的水果,如
雪梨、
火龙果等。若孕妇是
风寒感冒,则应多吃些富含
维生素C的水果,补充
维生素,增强
抵抗力。猕猴桃富含丰富的
维生素C,孕妇可以将其榨汁食用,还能起到开胃的作用。此外,富含
维生素C的水果还有鲜
枣、
草莓、
枇杷、橙、
橘子、
沙棘、
柠檬、
圣女果等,
风寒感冒的孕妇可以适当进食。
4、孕吐不止——吃芒果
芒果营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,能有效缓解孕妇
孕吐症状,孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食,但对芒果过敏的孕妈不可食用。此外,
西柚、草莓、
秋梨、
樱桃、
葡萄、
苹果等也能起到缓解孕吐的作用,孕妇可以适当进食。
柿子中含有丰富的糖分、
果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是妊娠
高血压患者的天然
保健食品。但孕妇需注意吃柿子应适量,因为柿子虽然有很好的营养及
医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到
口涩舌麻,且柿子的收敛作用很强,易引起
大便干燥,柿子中的单宁酸还会影响人体对
铁质的吸收,因此进食柿子应适量。
三、适合孕妇的水果食谱
材料:樱桃500g,糖30g,
冰糖80g,
西米80g,水适量。做法:1、樱桃洗净摘蒂,加入糖匀腌制一定时间。待樱桃腌出汤汁,加入适量水,放入
不锈钢锅中。2、开火,将水煮沸后,加入
冰糖,约十分钟,冰糖全部溶化,樱桃透亮时关火即可。3、将糖水樱桃放在容器中备用,西米放在
容器中,加入用热水。4、盖上
保鲜膜,上面扎些小洞,入
微波炉,高火三分钟后拿出来晃动一下,重复此步骤三次。5、先不开盖,再闷一下,放至微热,打开。将西米捞出用凉
开水冲一下,放入糖水樱桃中,等完全放凉后入
冰箱,两三个小时后拿出来食用即可。
材料:干
银耳10g,葡萄150g,冰糖30g。做法:1、干银耳泡发后撕成
小朵,入
电压力锅煮十分钟。2、葡萄洗净后摘蒂,将葡萄加水放入锅中,加冰糖,大火煮开。煮至葡萄发胀,加入煮好的银耳,再次煮沸关火即可。
材料:苹果300g,
面粉200g,
蛋黄30g,
黄油、水
淀粉、
白糖各适量。做法:1、面粉加温水和面,揉成团盖湿布醒10分钟。醒好的面团擀成长型,
黄油融化,抹在中间的位置。面团两端向内对折、压紧、擀开,再抹黄油、对折、擀开,重复三次。2、苹果去核去皮,切成丁,放锅中加入白糖腌制一下后,开小火熬至半软,加水
淀粉不停搅拌至粘稠。3、将做好的派皮切成
馄饨大小的长方形
面片,取一块派皮,用勺子把馅儿放在皮上,对折,三边捏紧一个就好了,依次做好后表面刷好
蛋黄液。4、锅中放油,烧至六切成熟,放入苹果派。开小火炸至苹果派两面金黄,即可捞出、沥油即可。
四、孕妇宜吃的水果类型
1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,
准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、
柠檬、
番石榴、香蕉、
凤梨、
莲雾、
甘蔗、
橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、
柚子、梨等
寒性水果,也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充
叶酸是非常好的,西柚含有天然
叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发
湿疹者不宜食用。
2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,准妈胃口大开,
胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、
枇杷、苹果、海棠等水果,
补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃
中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对
铁元素的吸收,防止
准妈妈出现
缺铁性贫血的情况,更有益于
健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及
钾,
镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高
睡眠质量,更能有效防止
孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是
锌元素,一天
一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对
小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果,具有
生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗
消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,
胃溃疡及
胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。
体质偏热的孕妈咪最好少吃
橘子,以免橘子中的成分导致人体
色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄
宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝
牛奶。橙子中富含丰富维生素和
矿物质,具有很好的软化和保护
血管、降低
血脂等功能。
孕妇不能吃什么水果芒果山楂需忌口
一、孕妇不能吃啥水果1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不
孕妇不能吃什么水果_芒果山楂需忌口
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。除了香蕉外,孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。若孕妇是风寒感冒,则应多吃些富含维生素C的水果,补充维生素,增强抵抗力。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
孕妇不能吃什么水果,孕妇吃芒果需要注意哪些
一、孕妇哪些水果是不能吃的山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。荔枝,桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热
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