怎样才能去黑眼圈的效果更好,去除黑眼圈的食疗方法

一、怎样才能去黑眼圈的效果更好

1.眼袋造成，眼袋越大黑眼圈越重，这是因为眼袋是眼睛下面鼓的一包，当光线从上方照下来时，在眼袋下方就会形成阴影，从远处看就像黑眼圈，但光线从下方向上照是就没有阴影，眼袋就不明显，拍影视节目时就是用这个方法，所以演员的荧幕形象眼袋都比较小。但生活中光线总是从上方照下来的。所以眼袋大，黑眼圈重。2.眼睛周围皮肤薄，而且越靠近内侧皮肤越薄，由于皮肤太薄，将皮肤下面的肌肉（眼轮匝肌）颜色透出来了，肌肉的颜色是降红色的，所以大多数黑眼圈都是黑红色的，越靠近眼睛内侧黑眼圈越重，由于每个人的皮肤厚度不同，肌肉的颜色也不同，所以黑眼圈的严重程度不同，这是黑眼圈形成的主要原因。当睡眠不好时，肌肉颜色会加深，黑眼圈也会加深。3.眼睛周围皮肤有色素沉着，包括有斑点，雀斑、黄褐斑等，由以上原因可以看出，任何方法都无法去除第2种黑眼圈形成的原因，因为没有一种方法可以将眼睑的皮肤变厚。但是超声法去眼袋可以解决第1种情况形成的黑眼圈，第3种原因形成的黑眼圈，只能用祛斑的方法解决。

二、去除黑眼圈的食疗方法也都有什么

1、补充维生素

熬夜的话，眼睛需要承受巨大工作压力，电脑屏幕辐射、灯光刺激等，都会造成眼部不适。熬夜加餐时，适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼圈生成。　

　2、补充蛋白质

蛋白质是生命之源。熬夜族，特别是长期熬夜的人，必须注重蛋白质的补充。鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白，便于人体吸收利用，为熬夜提供能量所需。　

　3、补充铁质

铁质对人体健康具有重要意义。人体血液中血红蛋白的合成，不能缺少铁质参与。如果铁质缺乏，血液供氧量受到严重影响，身体� �易出现手脚乏力、疲劳等情况。要从食物中补充铁质，动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等，都是比较好的选择。　

　4、维生素C

熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现，所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。在食物里，酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等，都含有丰富维生素C。另外，补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。

三、去除黑眼圈的民间偏方也都有什么

敷眼法薏米敷眼法

薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周（临睡前敷效果最佳），可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。

绿茶敷眼法

用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。将茶包阴干后放在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。小贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。温馨提示：土豆含粉质，可补充眼部所缺。

穴位按摩法

黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉。在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜后，用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。然后用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

四、怎么样才能够预防黑眼圈的出现

1.需要保证足够的睡眠，尽量不要去长时间的熬夜，正确的睡姿也是很重要饿，使用柔软的枕头。2.每天喝一杯红枣枸杞水，或者泡开水的时候加入一些当日常开水喝，这样有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。3.定时 锻炼身体，进行一些耗氧运动，促使血液保持充足的氧分，或者可以饭后散步，吸取新鲜空气。4.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。5.早上出门时使用遮瑕膏遮住黑眼圈，或配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理，不要用倦容面对别人，要让自己充满自信。6.喜欢化妆的MM，一定要卸妆，而且要彻底，尤其是眼部肌肤，最好用专业眼部卸妆液卸妆。7.早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。8.缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。