警惕！孕期这些小毛病引发大危害

　　久久健康网编者按：孕期发生点小毛病是家常便饭，但有些小毛病要引起重视，积极预防和治疗才能避免引发大危害。

便秘容易引起痔疮

　　怀孕后肠蠕动减弱，食物在肠道内经过时间延长，水分被吸收得越多，大便就会越干燥，增加排便的困难，形成便秘。便秘时干燥的粪块压迫肠壁静脉，引起淤血，用力排便时腹压的增高也使痔静脉扩张，又由于妊娠期间，增大的子宫压迫下腔静脉，影响下半身静脉的回流，痔静脉淤血加重，压力增大，管壁变薄，被动扩张后就形成了弯曲的静脉团，就容易形成痔疮。

　　要预防痔疮首先就得解决便秘问题。

　　1.要养成定时排便的习惯，即使没有便意也应养成定时去蹲蹲。

　　2.要多吃富含纤维素的食物和蔬菜，如玉米、红薯、芹菜、油菜等，水果中香蕉、梨、苹果也能通便。

　　3.清晨喝一杯温开水或蜂蜜水。

　　4.适当的活动，像散步、做体操均可增强肠管的蠕动，促进排便。

　　5.平时站或坐的时间都不宜过长，要经常变换姿势，以减轻痔静脉淤血。

　　6.夜间入睡时采取左侧卧位，可避免增大子宫对静脉的压迫。

　　7.大便过于干燥者，可使用开塞露、甘油栓软化粪块，但不能使用强烈泻药，如蓖麻油、番泻叶等，以免诱发子宫收缩，引起流产或早产。

发烧可能引起胎宝宝畸形

　　妊娠早期，准妈妈体温在36～37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，如果长时间发热或高热，不但会使准妈妈器官功能紊乱，还可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染而导致流产。

　　准妈妈发烧后可用毛巾冷敷额头或用温水擦拭前胸和后背帮助降温。多喝温开水，可进食果汁、米汤、蛋奶、豆浆等流质食物，或藕粉、肉糜粥、鸡蛋羹等半流质食物。平时要注意预防发烧。

　　1.应多注意冷暖随时加减衣服。

　　2.准妈妈抵抗力较弱，容易感染病毒，平时不要去拥挤的环境或空气不洁的公共场所。

　　3.不接触发热患者包括患儿。

　　4.平时注意休息、勿过劳、居室注意通风。

　　5.一旦发生长时间高热需征求医生意见决定是否继续妊娠，并尽快对症治疗。

　　6.尤其需要注意的是，准妈妈切勿自己盲目用药或滥用药物，特别是链霉素、庆大霉素等副作用很大的药物，是否用药须由医生决定。

孕期压迫性尿频易诱发肾病

　　由于妊娠中期以后盆腔瘀血，加上增大的子宫和胎宝宝的压迫，膀胱会被向上推移而变位，因而有的准妈妈会有排尿不畅或尿液潴留。尿道口与肛门接近，很容易受大肠杆菌的污染，如果细菌上行至膀胱内，膀胱内尿潴留液，会很容易引发膀胱炎、尿道炎。这类炎症如未及时治疗可以继发向上蔓延。妊娠期输尿管管壁松弛，也常易发生尿液潴留，使肾盂盏呈现扩张状态，引发急性肾盂肾炎等肾病。

　　准妈妈要特别注意提高自己抵抗力，避免过度劳累、营养不良等促使抵抗力下降的因素。注意卫生，如勤换内裤、勤洗外阴等，不用盆浴、坐浴。

贫血可能引起昏厥

　　贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。

　　为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就多吃瘦肉、蛋黄、鸭血、猪血、鱼虾、莲藕、胡萝卜、红枣、红糖、黑芝麻、黑豆等补铁的食物。少食多餐，千万不能偏食、挑食。口服或肌注铁制剂，是预防和纠正缺铁性贫血的有效措施之一，也可选用适宜的中药。若因贫血而昏厥，可在医生指导下谨慎少量多次输血。

经常失眠可能导致慢性疲劳综合征

　　睡眠本是一种保护性抑制，可以避免机体和大脑过度疲劳，通过睡眠机体和大脑得到休息，功能得到恢复。妊娠期由于内分泌变化，准妈妈脑功能有轻度失调，精神容易紧张和疲劳，会出现睡眠障碍，耗伤气血，精力和体力难以恢复就会导致慢性疲劳综合征。

　　准妈妈应弄清失眠原因，尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、热水泡脚等，必要时可加用一些药物。有研究认为睡前服用钙制剂或喝杯牛奶(其中含钙)，可以有镇静作用，使人睡眠深沉。也有人主张按摩脚底涌泉穴，不妨一试。

　　平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，春夏天晚睡早起，秋天早睡早起、冬天早睡晚起，睡前尽量让大脑放松，给自己营造一个好的睡眠氛围。

牙病可能引起心脏病

　　由于准妈妈体内激素的改变及身体免疫力的降低，牙齿、齿龈容易发生病变，而且妊娠本身也可引起一系列的口腔病变。病灶学说认为，在牙病变组织中如果有外源性致病微生物感染，感染的微生物或微生物所产生的毒素发生转移，就会引起心脏组织发病。

　　像龋齿引起的牙髓炎、牙根管感染、根尖周感染等皆为口腔病灶，是播散细菌和毒素的潜在来源。另外，牙周病波及多个牙齿，感染面积大，由于牙齿松动，加上咀嚼压力易使龈沟内细菌及毒性产物被挤到组织中，通过血液传播到心脏，心脏受到病毒细菌的侵害也可能引起心脏感染性疾病。比如亚急性心内膜炎。

　　怎样才能祛除牙病带来的危害呢？首先，准妈妈要坚持早晚刷牙，每次进食后要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口内繁殖。并多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品、水果、蔬菜等，这样不仅可以防止牙病的发生，而且对胎宝宝牙齿和骨骼发育也有好处。