缓解孕吐最有效的食疗方

孕妈咪在怀孕初期，常出现孕吐的症状。虽然孕吐症状一般在3个月左右就会自然消失，但是在公共场合吐，不免尬尴。下面的几个菜单是孕妇止吐良方，不妨一试。

缓解孕妈咪呕吐的偏方

生姜甘蔗汁

用料：甘蔗1条，姜1片。做法：1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用功能：

健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。

姜丝煎蛋

用料：鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。做法：1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。2、烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。功能：1、祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。

2、姜有益脾胃、散风寒的功效；

六种果汁助孕妇战胜孕吐

苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬

比例：10：1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨

比例：1：12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1：20：1

功效：柚子中含� ��丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：8：1功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

菠萝芹菜蜜汁

材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：1：1功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；菠萝香味宜人，味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

大杂烩果汁

材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃

比例：3：2：2：6功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

小编推荐

孕吐什么时候开始孕吐越厉害宝宝越聪明？