产后喝什么汤补气养血 这六款汤效果显著
BY：Lassie 2024-07-17 14:38:20 912 ℃
产后喝什么汤补气养血
【当归黄芪枸杞鸡汤】
材料：
一岁龄的老母鸡一只、当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)。做法：
1.鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块。
2.所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料。
说明：
这个汤适用于妊娠和产后贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果妈妈们不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。【人参鸡肉汤】
材料：
老母鸡、人参、淮山、红枣、料酒、葱姜、食盐、味精。做法：
1.将老母鸡宰杀干净去掉内脏，洗干净后切块备用。
2.人参、淮山、红枣洗干净；葱切段；姜切片备用。
3.在锅中加入所有的材料，再放入适量的清水煮开，小火慢炖直到鸡肉熟后加入调味品就可以起锅了。
说明：
人参能补益元气，人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。【山药红豆汤】
材料：
山药200克，红豆30克，红糖2大匙。做法：
1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。
2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4.最后，加入红糖调味。
说明：
山药红豆汤可消除水肿、促进血液循环，具有补血益气的功效，非常适合产妇当做产后调养身体的食材，同时能够储存热量，维持体内电解质平衡、预防产后抑郁。【黄芪鹌鹑蛋汤】
材料：
当归、红枣、黄芪、鹌鹑蛋、冰糖。做法：
1.首先将所有的材料准备好，红枣洗干净后 去掉果核。
2.黄芪以及当归提前用清水浸泡五分钟，然后洗干净备用。
3.鹌鹑蛋放到清水中煮熟，然后剥掉外壳备用。
4.将除了鹌鹑蛋之外的所有原材料一起放入锅中，加入适量的清水煮开。
5.十分钟后加入鹌鹑蛋继续熬煮十分钟，熄火焖制十分钟就可以起锅服用了。
说明：
黄芪具有补气固表、敛疮生肌以及利尿排毒的作用；红枣则可以补血益气以及健脾益胃；鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素以及微量元素等，服用后可以起到强壮筋骨以及补血益气的作用。【五红汤】
材料：
红皮花生20粒、红豆1勺、红枣5颗、枸杞子20颗、红糖20g、清水适量。做法：
1.准备好红皮花生，红豆提前浸泡，这样容易煮烂，枸杞子、红枣洗净。
2.放红糖，放5种食材加入清水，精炖3小时。
3.温时饮用，每天早晚各一杯，每周三天。
说明：
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。【莲藕鳝鱼汤】
材料：
莲藕200克，鳝鱼150克，油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。做法：
1.鳝鱼处理干净切段，藕洗净切块，葱姜切末。
3.放2碗水、料酒、藕焖煮10分钟。
4.放盐和鸡精调味即可。
说明：
鳝鱼有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。莲藕有止血作用，能清除产后淤血，且含铁量高，可食疗缺铁性贫血。补气补血养生粥有哪些？补气补血养生粥的做法
我们来看一下关于补气补血养生粥的做法。红枣健脾益胃、补气养血。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
补气血补肾的食物,养颜补肾气色好补气养颜的穴位按摩补气养颜中成药
一、补气血补肾的食谱有哪些1、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2、银耳红枣汤银耳又称为穷
女性补血补气补肾，女人延缓衰老关键在于补气养血和补肾，7款女人养生汤，女人如何补血补气补肾
红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
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