家中有个“馋嘴猫”,让父母最省心。那么“吃货”宝宝又是怎样炼成的呢?
建立良好的饮食习惯。定时、定量、定点,多食用易消化、易吸收的食物。
居家护理。采用“按摩腹部”和“捏脊推拿”等方法,调理肠胃健脾助消化。
做个厨房里的魔法妈妈。宝宝对食物的外观形状要求比较高,如果食物不具吸引力,他们就会将吃饭当成一种负担。因此,妈咪们在为宝宝准备食物时要做到色香味俱全,个性化、多样化,宝宝们的小味蕾就一定会打开的,吃饭的兴趣油然而生。
宝宝共享劳动成果。妈咪们可以让稍年长的宝宝陪伴一起买菜,或是让他们进厨房做些DIY及轻便的活,与宝宝共享劳动成果。
温馨小贴士:
1、让宝宝养成良好的进食习惯,父母可以这么做:
3、让宝宝与大人坐在一起进餐。
4、餐桌上不说某种食物不好吃,不批评宝宝、不限制宝宝自己动手吃饭、不强迫喂食。
5、尽量少吃或不吃零食,若在餐间添加,必须选择健康的零食,如应季蔬菜水果、酸奶、坚果碎、低脂低糖饼干等,分时段限量食用。
6、鼓励宝宝每天进行半小时以上的户外活动,消耗热量和体力,有助于食物的消化吸收,增强食欲。
7、宝宝生病时,食欲下降是正常的,不要强迫宝宝进食,可以少食多餐,等到宝宝痊愈后,胃口自然会慢慢恢复。
开胃护肠小贴士----常见的开胃护肠食材推荐
薏米、山楂、小米、胡萝卜、白萝卜、山药、香菇、卷心菜、芡实、大枣、板栗、莲子、鸭肉、黑鱼、鲫鱼、香蕉、芋头、莲藕、土豆、番茄、甘薯
奶乳白菜汤适合6个月以上宝宝
做法:白菜用淡盐水泡5分钟后清水冲洗干净,切小丁;将白菜煮熟后放入冲调好的原味乳酸菌营养米粉中拌匀即可。
营养提示:白菜不仅能开胃助消化,其营养成分也很丰富,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。
三色山药丸适合6个月以上宝宝
做法:胡萝卜煮熟后切成末;山药去皮洗净切块上锅蒸熟后捣成泥做成丸;最后撒上牛肉松、伊威多维绿菜粉、胡萝卜末。
营养提示:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶物质,有利于增强宝宝的脾胃消化吸收功能。
做法:豆腐洗净,焯水,捣碎;豌豆淘净,煮熟,碾成泥备用;大米淘净,用冷水浸泡片刻;奶酪碾碎备用;先用大米煮粥至烂熟,加豆腐泥、豌豆泥熬煮片刻;盛起撒上奶酪末即可。
肉粒果蔬面适合8个月以上宝宝
做法:将里脊肉切碎与水同煮至熟烂后加入伊威猕猴桃营养面,待面条煮熟后,将菠菜焯水切碎加入面条中,稍煮盛起,最后加入面条营养包及伊食元即可。
营养提示:菠菜含有大量的膳食纤维,常吃可以促进肠道蠕动,帮助宝宝消化。
做法:面条开水煮熟捞出备用,包菜、青南瓜切丝和鸡蛋一起用植物油炒熟,放入面条一起翻炒,调味起锅,最后加入肉松即可。
营养提示:绝对是你没吃过的伊威面条新吃法,好吃的面。卷心菜中含有的维生素,可起到保护肠道粘膜的作用。富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动。
原料:伊威全机能字母面、小黄鱼4-5条、青菜末做法:小黄鱼洗净蒸熟拆骨;青菜末用植物油煸炒;面条煮熟后放入鱼肉和青菜末。营养提示:本品为宝宝提供均衡营养的同时又能助消化。香蕉吐司卷适合8个月以上宝宝做法:切去吐司片四周的硬边;熟紫薯去皮,压成泥;把紫薯泥抹到吐司片上;放上去皮的香蕉;把吐司片卷起捏紧;切断装盘,淋上酸奶即可。
营养提示:紫薯比普通番薯含有更丰富的硒和花青素,纤维素含量高,和香蕉组合食用,有助于刺激宝宝的肠胃蠕动,帮助宝宝消化吸收,还可防治便秘。与酸奶同食,正好符合干湿搭配的饮食结构,是宝宝的点心佳品。
TIPS:紫薯和红薯相似,多食容易出现腹胀,不易消化,不建议经常食用,或者一次性吃太多。
护肠健胃套餐
伊威鲜虾粉+伊威乳酸菌营养米粉+伊威伊食元+伊威枸杞薏仁营养米粉
在养育宝宝的过程中,有的宝宝厌食,身体消瘦;有的宝宝常腹泻,大便不成形;有的宝宝常反胃、呕吐;有的宝宝却又经常便秘,这些都是“消化不良”的症状。消化不良,营养吸收则会大打折扣。
宝宝要健康成长,好肠胃是关键。
伊威乳酸菌营养米粉富含活性乳酸菌及无水葡萄糖,既能呵护宝宝肠胃又能补充机体能量;
伊威枸杞薏仁营养米粉有助理气和胃;
伊威伊食元则助力宝宝健脾开胃,增食欲,助消化。
如果实在想吃荔枝,小编为各位“吃货”准妈妈推荐两款以荔枝为食材的美食。虾仁荔枝适合孕妇的荔枝美味菜谱:荔枝虾仁需要的食材:250g虾仁,50g荔枝,鸡蛋1个需要的调料:植物油、盐、味精、玉米淀粉,大葱、姜。5)放入荔枝肉、丸子,将花椒粉、鸡精、盐、蚝油、水淀粉调成汁倒入。常吃荔枝还能能补脑健身、开胃益脾,有促进食欲的功效。但是,但是荔枝一次不能食用太多或连续多食,否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”,严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。
家中有个馋嘴猫,让父母最省心。那么吃货宝宝又是怎样炼成的呢?建立良好的饮食习惯。定时、定量、定点,多食用易消化、易吸收的食物。居家护理。采用按摩腹部和&ld
每位爱美的人都希望自己能够拥有一个平坦的腹部,但是随着工作生活的忙碌,很多人饮食不规律,经常暴饮暴食,想要拥有完美身材已经成为了一件不容易的事情了。减肥成为了很多现代女性的事业,如何才能减肥成功呢?你知道减肥方法有哪些吗?今天小编推荐给大家6款蔬果减腹食谱,一起来了解一下吧!而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。
Hash:5e001267aaaea8a7228ff73646acb5cd6dae146f
【声明】本文由用户Malina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。