在生活中,有很多人都有肾阴虚的症状,也就是腰酸、盗汗、头晕、耳鸣等现象。很多人按照一般补肾的方法进行滋补,但是却没什么效果。很多人在听到肾阴虚的时候都会有些担心,担心自己的身体出了什么严重的问题,其实只要我们平时注意自己的饮食,多吃一些具有补肾阴虚的食物进行调理的话,那些不适的症状就会消失的。
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
推荐吃法:龙眼杞蛋。龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
推荐吃法:黑豆核桃炖猪腰。黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
推荐吃法:黑芝麻炖鸡。黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
做法:将剁好的甲鱼在沸水中焯一下,然后放入油锅中略微煸炒,加入高汤、党参大火烧开,转小火慢炖约1个小时后,加入红枣、枸杞、食盐、味精、胡椒粉即可。
功效:甲鱼一直以来就是人们滋补的佳品,入肝、脾经,具 凉血、养阴、补肾等显著的作用,对于肾阴虚、体形消瘦的人群适合食用甲鱼来进行滋补。
做法:将猪腰切花,木耳洗净,冬笋切片,先将腰花、木耳焯一下,然后将腰花放入油锅中翻炒,再放入冬笋、木耳快炒,倒入芡汁以及调味料炒匀即可。
功效:猪腰具有补肾的功效,将猪腰和冬笋、木耳一起炒制食用,可以起到缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴虚的症状,对于肾阴虚有很好的缓解作用。
做法:将大米洗净沥干,山药去皮、切小块,锅内放入水、大米、山药、枸杞煮开后转小火慢煮至粥粘稠即可。
功效:此粥能滋补肝肾,益精明目。适用于肾阴虚人群食用。
肾阴虚,是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。一般有如下几种症状:
腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗,失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。
肾阴虚肝火旺是肾赃阴液不足表现的证候。多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。
治疗肾阴虚肝火旺以滋阴益肾为主,可以通过食疗的方法进行调理。具体方法如下:
1、首先要降肝火。中医里,肝属木,脾属土,肝木克脾土,肝火 降,脾胃功能自然就会强健。降肝火,注意少熬夜,控制情绪,常按揉脚上的消气穴——太冲穴。
2、健脾胃。注意少食生冷,辛辣,油腻的食物,忌烟酒。
3、补肝肾。肝火旺相应的肝血虚,肝开窍于目,时间一长就会出现眼睛干涩,手脚关节拘急不利,面白无华,失眠多梦等。肝肾同源,肝肾阴虚后要滋阴补肝肾,可以在平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物,豆类食品。还有黑色食物,包括黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、海带、紫菜等。
一、脱发是肾阳虚还是肾阴虚1、脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语,正确理解这两个基本概念,不仅对掌握肾的生理、病理具有重要意义,而且对全面掌握其他脏腑的生理功能、病理变化以及肾与其他脏腑之间的关系也十分重要。肾阴虚和肾阳虚的区别一、概念1.肾阴,又称元阴、真阴,是人体阴液的根本,对全身各脏腑组织起滋养、濡润的作用。
一、什么是肾阴虚什么是肾阳虚肾虚是一个统称,肾虚主要包括四个方面:肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾经亏虚,通常情况下主要是肾阴虚和肾阳虚,那么,肾阴虚是什么,肾阳虚是什么,它们都有什么症状、该如何治疗?看看下面文章的介绍。一、肾阴虚包括结核病、糖
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