人流后的饮食注意

现如今人流时很多人女性作为堕胎的首选方法，尤其是最近几年发展起来的无痛人流技术更是让很多女性喜爱。无痛人流顾名思义就是把人流手术的疼痛感降到最低，使患者处于一种麻醉状态感觉不到任何疼痛，那么人流后的饮食注意有哪些，下面来了解一下。

人流后的饮食注意

1、损伤恢复需要抗氧化关怀仅仅是量一量血压，抽抽血，都会引起紧张和焦虑，更何况是人流手术。生理加之心理的创伤会让身体处于防卫的状态，用医学术语来形容就是“应激”。应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基，自由基是导致衰老特别是皮肤老化的因素，哪个女人愿意让皱纹和爬上面颊呢?所以在接受了人工流产治疗后需要特别的抗氧化关怀，来对抗自由基对身体的危害。

β-胡萝卜素、维生素e、维生素c是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内sod(超氧化物岐化酶)、gsh(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素e主要存在于油脂，维生素c和β-胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。

2、用饮食来对抗感染人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素a对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素a主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素a活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素a的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

3、补血补气靠饮食传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

4、舒缓心绪的营养要诀生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素b1、维生素b6、烟酸、维生素c、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

5、人流后的饮食食谱总结前文，人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。

1.红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

2.阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

3.黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

4.姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。。

人流后多久可以怀孕

其实人流对于女性的危害性是非常大，因此在人流之后，女性的身体是比较虚弱了，这个时候最好多加休息，并且及时地身体补充各种营养等。而想要在人流之后再次怀孕，最好要等身体恢复正常才行。那么到底人流后多久可以怀孕?

一般来说，女性在做过人流后，最好要等一年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等待半年后再怀孕。其一，人体和生殖器官能得到充分的调养和功能的恢复，各方面功能都能达到正常，这对母子健康以及优孕、优生、优育大有好处。其二：如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。

因为在人流手术过程中，子宫内膜可能会受到一些损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。

人流后有哪些后遗症

1.子宫穿孔：如孕妇子宫位置不好(重度前倾屈或后倾屈)、宫颈发育不良、哺乳期子宫较软、于宫畸形等，均会给手术带来一定的困难，甚至发生子宫穿孔。此时手术应立即停止，做好必要的检查，最好入院观察确诊和治疗。

2.出血：因为胎盘面积较大，而选用的吸管较小，负压不够，不能迅速将胎盘及胎儿成分取出，子宫就不能很好地收缩止血，所以容易引起出血。

3.残留物：人工流产术后如果有少部分绒毛或蜕膜残留在宫腔内，易发生术后感染。其症状是子宫收缩不良，阴道不规则出血，至术后2周出血仍不止，有时量很多，或为血性白带，有臭味，多伴有微热，说明宫腔内有感染。此时一定要请医生仔细检查，如发现宫腔内有绒毛或蜕膜且部分在宫颈口堵着，应在抗感染的同时，立即消毒局部，然后清除官腔内残余的组织，术后给以抗生素及官缩药物。有时少量残留在子宫腔内的蜕膜组织，由于慢性炎症和异物的刺激，易形成子宫内膜息肉，其血运与子宫壁血运相通而引起出血。因为息肉可在子宫内长期存留，所以应该在宫腔镜下手术切除，以彻底解决子宫的不正常出血。术后检查残留物，是人流后哪些地方要谨慎之一。

4.漏吸：孕妇做完人工流产术后仍有早孕反应，除了因子宫畸形影响手术成功之外，还常有另一种情况，那就是因为子宫的位置不好，或手术医生胆怯，未能将胚胎组织吸出，使胎儿在子宫内继续生长发育，此时要立即到正规医院尽快安排手术，以免给身体造成严重伤害。

人流后出现哪些症状是正常的

第一，阴道流血：人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这是人流后症状之一，也是人流后可能出现的正常反应，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过15天。但是如果阴道流血量超过月经血量，这时需要及时就诊治疗

第二，腹痛感：腹痛是人流术后症状之一，早期流产开始流血后，宫腔内存有血液特别是血块刺激子宫收缩，呈持续性下腹疼痛。这是人流后症状的具体表现，晚期流产则先有阵发性子宫收缩，然后胎盘剥离，且多数是进行性的，与其临床经过及进度有关。如果患者手术后腹痛较为明显，最好还是及时就医。

什么原因导致人流后小腹痛

女性朋友在成功的手术后还会出现疼痛感，最直接的原因就是宫腔出现积血。宫腔积血：多发生在术后几小时内，患者腹痛难忍，如刀割样，荫道内有少量血水流出妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。宫腔积血发生的人数也很少，子宫位置过度倾曲、宫颈口过紧的妇女容易发生。建议您到医院做相关检查，选人流医院一定要慎重，不要贪图便宜到小诊所，黑诊所，得不偿失，稍微感染一个妇科病症花的可不止是人流钱。

人流后小腹阵痛的原因应该有很多点，因为手术稍微不注意就会带入一些病菌，在小腹部就会引起疼痛。术后感染：这是人工流产手术后的可能发生的并发症之一。术后感染多发生在术后两周内，可以由手术操作直接引起，也可以因术后患者不注意卫生，如有性生活、游泳等原因引起。一般导致急盆腔炎，出现剧烈腹痛，呈持续性，可以阵发性加重，伴发热恶寒，荫道出血，颜色鲜红，有腥臭味，或夹有黄色分泌物。查体时腹痛拒按，有压痛、反跳痛妇科检查有子宫颈举痛，子宫体压痛，双附件可以有片状或条索状增厚，压痛明显。如果发生的是慢性盆腔炎，则为腹痛隐隐，荫道少 量出血，有异味，可夹有黄色分泌物。

人流后的女性朋友们如果遇到这样的情况，不要简单的认为是腹部疼痛，可能是身体手术部位受到感染，或者是小腹部内有淤血，这样我们就应该按照医生的要求服用一些消炎药或者是抗生素之类的，缓解病情。