皮肤干燥综合症的形成原因_皮肤补水小妙招

一、皮肤干燥综合症形成的原因

　　1、年龄的增长

　　随着年纪增长，皮脂分泌亦会减少，皮肤保存水分的能力会下降，使皮肤中的水分加速蒸发。

　　2、其它原因

　　使用过热的水洗澡、 室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等。都会使皮肤变得干燥。

　　3、气温下降

　　在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥。

　　4、疲劳，睡眠不足

　　疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害， 当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　5、皮脂腺分泌不足

　　皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。

　　6、减肥及偏食

　　当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱。偏食及极端的减肥也会是皮肤变得干燥。

二、皮肤干燥综合症预防方法

　　1、适当使用护肤品

　　在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂和水分的减少，根据自己的皮肤性质，选择合适的护肤产品，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

　　2、干燥综合症患者经常多喝水

　　水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。

　　3、预防皮肤干燥

　　通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

　　4、干燥综合症患者做好皮肤的保养

　　根据皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。

　　5、坚持防晒

　　在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒系数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥。

三、干燥综合症的食疗方法

　　1、蜜水

　　平常晨起可以泡蜜水吃，也可以把菊花枸杞当茶泡着喝。

　　2、红枣冬青炖猪脚

　　红枣补血润肤，冬青活血祛淤，猪脚富含胶原蛋白，可使皮肤柔润。

　　3、胡萝卜羊腩

　　胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤老化，保持皮肤润泽。

　　4、生地桑叶红枣茶

　　生地10克，桑叶5克，红枣两枚，开水冲泡。

　　5、麦冬菊花茶

　　麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡。

　　6、猪蹄炖黄豆

　　猪蹄炖黄豆可以滋润皮肤。

　　7、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。

　　8、柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　9、黑木耳红枣水

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　10、牛奶核桃饮

　　牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适量白糖，每日饮用一次，每次一小碗。可以补肾活血，使皮肤色斑减退。

　　11、杂锦水果汁

　　雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑。有清热润肺，美白祛斑的作用。

四、皮肤补水小妙招

　　1、保湿

　　夏天出门在外，包包里面一定要放有一瓶保湿喷雾，这样便于随时随地的补水。

　　2、夏季可以多用保湿补水类的面膜

　　也可以自己动手DIY面膜哦。方法很简单方便，把硬币式面膜放到化妆水里浸透后，直接湿敷3-5分钟，肌肤马上水水当当的了!

　　3、彻底清洁脸部肌肤

　　是保证保养品能顺利吸收的关键哦!可以用温水结合洗面奶的方法来进行洁面。

　　4、乳液+保湿精华

　　女人呵护自己，一定要拥有适合自己的乳液和保湿精华液。并且，使用的步骤一定要正确。

　　保湿精华的分子是比乳液的还要小，能够直接渗到角质层下，非常滋润肌肤，先涂上精华液，再抹上乳液，能够把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。养成每天使用保湿精华液的好习惯，特别是春夏换季时候之间。敏感肌肤可以在医生指导下使用。

　　5、热蒸汽敷脸

　　这个非常方便的方法，准备好一盆热水，利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开，只要微微的熏蒸1分钟即可，然后用热水打湿毛巾，温度控制在40度左右，将热毛巾折叠起来，整个敷在面部。

　　6、女人是水做的，一定保证每天喝足八杯水

　　白开水和蜂蜜水都很好。但是茶水和果汁就最好少喝咯!