精力充沛的食谱,如何保持自己精力充沛
一、能让人精力充沛的食物早餐:一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例:1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)2.红豆粥(1小碗)+西芹豆干(10
主妇的精力充沛的美人食谱
好身体是革命的本钱,作为懂生活、懂健康的新时代美丽新女性,远离这些食品吧,从现在开始,加入健康合理膳食的大军中吧!身为一名快乐的主妇,我们应该随时随地保持旺盛的精力以面对顽皮的宝宝和繁忙的家务。奶油土豆泥所需材料:土豆50克,牛奶100ml,香菜、鸡精、黄油、盐适量。将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡的表面,上笼蒸2小时左右,待母鸡酥烂时取出食用。
这个食谱让你每天都精力充沛饮食之道
经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一
Hash:a5abc8185884f478d08679696d91a8e0007bbfdd
标签:
精力充沛
食谱
饮食
【声明】本文由用户Adonia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。