白癜风怎样做到合理的预防

白癜风是一种色素脱失性皮肤疾病，白癜风带给患者的是身体上，心理上的双重伤害，要让白癜风远离我们，就要做好白癜风的预防工作，那么，做到哪些可以防止白癜风的发生呢?如何预防白癜风呢?下面就请专家为大家做一些详细的介绍，希望能够有所帮助。

怎么才能正确的预防白癜风复发

很多白癜风患者会有这样的疑问：为什么通过治疗自己的白癜风疾病已经好了，但是不久又复发了呢?那是因为治愈之后患者没有注意，导致白癜风疾病复发了，下面就给大家简单介绍一下：

很多人现在对白癜风认知还不够清楚。部分的患者在白癜风病症初见疗效时，往往认为白癜风病症已经开始痊愈，于是就放松了警惕。结果由于调理工作没有持续，常会令白癜风病症再次的受激而复发。最后不但使得之前的治疗过程功亏一篑，还给后续的治疗工作带来更为巨大的困难。所以患者不要小视这个问题。

我们要对白癜风复发有个正确的认识。白癜风复发并不可怕，复发的白癜风经过及时正确的用药治疗后，大多数是能再次治好的。再次治愈所需要的时间因人而异有的很快就能治好，而多数患者再治疗的时间要更长些。若能找到复发的因素，配合及时正确的治疗是能很快治好的。所以患者不必太过于担心。

白癜风怎样做到合理的预防

1、合理饮食，均衡营养。人体内缺乏铜，锌等微量元素时，也很轻易引发白癜风，因此要留意不挑食，偏食，多方面摄取营养，维持身体元素的平衡，平时少吃一些辛辣刺激性食物。减少病从口入的机会，蔬菜、水果在使用前要反复冲洗干净，减少残留农药等有害物;

2、避免强光照射。我们要留意长波紫外线对皮肤的照射，强烈的紫外线很轻易灼伤皮肤，导致白癜风的引发。长时间暴露在强光下要留意做好皮肤的防晒措施，空气中的有毒物质会直截对皮肤造成损害，引发白癜风，不在空气污染严重的地方做大量的强烈运动，减少有毒化学物质的接触，如含苯等的化工原料、油漆涂料等。

3、增强自身体质，维持乐观情绪。人体免疫力低、反抗力差也轻易引起白癜风的发病，因此，平时的生活中要留意维持乐观的情绪，多参加些体育活动。生活中碰到一些不愉快的事情，很轻易给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解就会导致机体生理功能紊乱而导致白癜风发病，因此要留意及时的释放压力。

白癜风的主要明星案例

迈克尔·杰克逊

迈克尔·杰克逊(michaeljackson，1958.8.29-2009.6.25)全名迈克尔·约瑟夫·杰克逊，简称mj。是一名在世界各地极具影响力的歌手、作曲家、作词家、舞蹈家、演员、导演、唱片制作人、慈善家、时尚引领者，被誉为流行音乐之王，他魔幻般的舞步更是被无数明星效仿。由于患有白癜风皮肤病导致皮肤变白。美国当地时间2009年6月25日，其私人医生康拉德·莫里违规注射镇静剂过量导致杰克逊突然逝世，终年50岁。2011年9月，莫里“过失杀人案”进入审判阶段，2011年11月7日下午13时，杰克逊的死亡案公布最终审判结果，莫里“过失杀人罪”罪名成立。

冯小刚

冯小刚导演相信大家都很熟悉，可是，这几年冯导的脸上开始“变色了”，原因却是因为患上了白癜风。日前，冯小刚通过微博，首次对此作出回应：“常遇热心人苦口婆心劝我治疗脸上白癫风，且免费献出祖传秘方，在此一并叩谢，这病在下就惠存了，这是平衡，再者即便治愈，我也变不成吕布黄晓明，顶多就一不用打底色的杜月笙。”这一口吻显示出了冯导对此病的乐观和淡然。

白癜风患者饮食常识

白癜风有益食物

1、黑色食物对人体健康非常有好处。白癜风患者大可不必对黑色食物有所禁忌，可以在平时多吃黑色食物，不仅可以帮助您恢复黑色素生成功能，还能对养生有所裨益，为您的健康保健护航。本文列出一些黑色食物的营养成分，也希望您在日常生活中多多选用，提高机体素质：黑米 黑豆 核桃 黑芝麻 黑荞麦 黑枣：有“营养仓库”之称。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功效。黑木耳：中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等黑色食品，也都是营养十分丰富的食物。

2、白癜风患者多吃猪肝好处多，白癜风患者体内缺少某些微量元素，所以适当吃些猪肝有利于疾病的恢复及痊愈，那么，猪肝为白癜风患者的病情带来怎样的好处呢? 北京方舟医院专家介绍，微量元素对人体内某些酶的活性有非常大的影响。酪氨酸酶的活性是黑色素合成过程中的关键因素，铜离子是促进酪氨酸酶活性的重要微量元素，有些猪肝中铜离子含量很丰富，补充铜离子刺激酪氨酸酶的活性是提高黑色素合成的重要手段之一。

3、花生是一种很常见的食品，又被称为长水果、长寿果，味道也香脆可口，是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素b2、pp、a、d、e，钙和铁等，花生的内皮还含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。花生属于滋养补益，老少皆宜，营养非常丰富的食物，可以用作药物，具有养血止血、健脾、润肠润肺的功效，白癜风者可以取花生新鲜的叶子泡水喝，具有治疗白癜风的功效。

白癜风不利食物

1、茶是人们生活中不可缺少的“饮料”，绿茶被称之为“茶之骄子”，有提神、瘦身的作用，但是对于白癜风患者来说，不宜喝绿茶。白癜风是由黑色素脱失形成的皮肤病，而处理过后的绿茶含有大量的维生素c，由于维生素c是白癜风的死对头，可抑制黑色素的生成，因此，白癜风患者不宜喝绿茶。

2、 水果中烂掉的部分水果腐烂后会产生各种有害物质，特别是真菌繁殖加快，会向未腐烂部分扩散，所以尽管不能腐烂部分，但剩下部分也不能吃。

3、用报纸包的食品油墨中含有多氯联苯的有害物质，如用报纸包食品，它会渗到食物上，然后随食物进入人体，对身体造成伤害。

4、 霉变的大米花生和玉米其中含有黄曲霉素，是目前世界上公认的强致癌物质。所以，有些食物发生变质后是 不可食用的。

5、 富含维生素c的水果喝蔬菜，如桃子、苹果、葡萄、草莓、菠菜、韭菜、油菜等。

6、 禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

7 、牛羊肉、鱼肉、海鲜产品、辛辣食物、各种酒类等。

8、 现在很多人都对甜食情有独钟，特别是一些女性同胞，喜欢在茶余饭后来点小甜品，殊不知，这些甜甜蜜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁，摄取太多的甜食是一种不可取的生活方式，白癜风患者要谨慎食用甜食，不然病情会日益加重。

9、 咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁，导致胃溃疡病人胃穿孔。因此，患有心脏病，高血压，胃溃疡病者，一般不宜饮用咖啡。而对于白癜风患者来说，虽然没有资料表明咖啡对白斑的影响，但是对机体的免疫系统的影响、对神经系统的影响等都会间接对白斑产生影响。所以，对癜风患者来说，长期饮用咖啡、过量饮用咖啡都是不健康的。为了病情的早日康复，白癜风患者要禁止喝咖啡。

白癜风患者的日常护理

白癜风患者的日常护理也不容忽视，尤其是患者的心理治疗对治疗白癜风有着积极的作用。需保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁等不良情绪，建立良好的生活起居规律，避免机体生物钟紊乱，加强体育锻炼，提高自身免疫力。这样才能达到防治疾病的最终目的。

1 增强体质. 精神放松:长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、豁达乐观

2适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。注意环境：住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风。

3 防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。

4不可用刺激性强的化妆品和外用药，避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

5巩固治疗：白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。

患者要积极配合医生的治疗，持之以恒，坚持治疗，有助于防止复发。注意劳逸结合、心情舒畅。平时宜多进食豆类及其制品。注意室外锻炼身体，适度接受日光浴。

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温馨提示：
要想彻底治好白癜风，将是一件非常困难的事情，患者应该到正规医院接受正规治疗。

白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。中医医学称之为“白癜风”或“白驳风”。如诸病源候论〃白癜记载：“白癜者，面及颈项身体皮肉色变白，与肉不更多>>