老年人如何通过饮食预防耳聋

老年人发生耳聋的原因或许是跟患者的自身疾病有着一定的关系也有可能就是因为人体的神经系统老化导致的，如果我们身边有耳聋的患者的话我们一定要注意自己的说话问题，年龄达到60岁以上的老人，会出现原因不明听力损失的情况，四肢关节疼痛以高龄双侧对称性听力下降为主。那么，老年人如何通过饮食预防耳聋?一起来看看下面的介绍吧。

老年性耳聋的症状分别是什么

老年人发生耳聋的原因或许是跟患者的自身疾病有着一定的关系也有可能就是因为人体的神经系统老化导致的，如果我们身边有耳聋的患者的话我们一定要注意自己的说话问题，年龄达到60岁以上的老人，会出现原因不明听力损失的情况，四肢关节疼痛以高龄双侧对称性听力下降为主。老人的听力下降是缓慢进行的，随着高频率的听力下降，语言分辨力也会随之下降，头痛关节痛往往造成患者听清楚声音听不清说话内容的情况。

老年性耳聋是人体老化过程在听觉器官中的表现。老年性聋的出现年龄与发展速度因人而异，其发病机制尚不清楚，似与遗传及整个生命过程中所遭受到的各种有害因素(包括疾病、精神创伤等)影响有关。听觉器官的老化性退行性改变涉及到听觉系统的所有部分，唯以内耳最明显。临床表现的共同特点是由高频向语频缓慢进行的双侧对称性聋，伴高调持续耳鸣。多数有响度重振及言语识别率与纯音测听结果不成比例等。

听觉重振现象是老年人比较常见的症状，也就是说声音低的时候听不见，化脓性关节炎治疗化脓性关节炎治疗声音高了以后又太吵，往往在看电视的时候最明显。纯听力与语言分辨率不成正比，一般语言听力衰退的较为严重，年龄越大这种情况就越明显，往往表现只闻其声不解其意的症状。随着年龄的增长，听力也会有所下降，导致患者在听阈水平相同时，喝酒后关节痛喝酒后关节痛较年轻的言语功能比较差，同时伴有低估自身听力丧失的趋势。

老年人如何通过饮食预防耳聋

老年性耳聋与缺锌有关

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人都有缺锌的症状，如指甲质脆易裂或剥� ��，头发脱落，味觉或嗅觉消失。

经补锌治疗3- 6个月，锌缺乏症状好转时，有25%病人的耳鸣减轻，约20%病人的语言识别力得到改善(听话不打岔了)。 含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。

科学研究结果显示：老年性耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。

更年期调节饮食防老年性耳聋

补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。

老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。

美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，疗效显着。

因此，在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

多吃含铁食物英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。

补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

限食合理的节制进食可以延长寿命

有医学家进一步研究了限食与长寿及老年性耳聋的关系。采用隔日喂食法使鼠� �重明显下降后发现，它们不仅平均寿命延长40%，而且耳蜗电图结果也比对照组好。由此可见，限食有可能延缓老年人耳聋的发生。

降低血脂有学者对341位老年人进行了研究观察，其中有高脂血症者其老年性耳聋的罹患率明显高于血脂正常者。这是由于高血脂影响了内耳的血液循环和致使内耳过氧化物增多所致，故降低血脂有助于防治老年性耳聋。

可适当多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。

老年性耳聋的中医治疗

△清气不升

证见耳聋时轻时重，四肢困倦，耳鸣少食，大便溏薄，脉细弱，苔薄白腻。治宜健脾益气，升清降浊。用党参、黄芪各30克，白芍15克，茯神、葛根各12克，蔓荆子、升麻各9克，黄柏、菖蒲、甘草各6克治疗。中成药可选用补中益气丸，人参健脾丸。

△肾精亏损

证见耳鸣耳聋，腰膝酸软，失眠多梦，五心烦热，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数。治宜补肾益精，滋阴降火。用磁石、龙骨各30克，熟地黄、茯苓、枸杞子、山萸肉各15克，丹皮、泽泻、淮牛膝、杜仲、知母、杭菊花各9克，五味子、石菖蒲、黄柏各6克治疗。中成药可选用六味地黄丸。

△肾阳亏虚

证见耳鸣耳聋，腰膝酸软，肢冷畏寒，面色白光白，舌淡苔白，脉沉细无力。治宜温补肾阳。用熟地黄、杜仲、鹿角霜各15克，附片、枸杞子、山茱萸、菟丝子、补骨脂、当归、丹参各12克，石菖蒲、肉桂各6克治疗。中成药可选用金匮肾气丸。

老年性耳聋的偏方

老年性耳聋偏方1

羊肾黑豆杜仲汤:

1、羊肾1对(切开洗净,开水泡2~3分钟),黑豆60克,杜仲15克,巴戟12克,菖蒲15克,生姜3片.将上述药物煮30分钟后,加入羊肾,熟后食用.分两次服。

老年性耳聋偏方2

牛尾竹丝鸡汤:

竹丝鸡1只(约500克),牛尾椎骨1条(斩块),肉苁蓉30克,巴戟12克,生姜3片.将鸡宰杀,去毛去脏,切块,与其他各料一起放入锅内用文火煲汤,分服。

老年性耳聋偏方3

黑豆炖狗肉:

狗肉300克、黑豆50克,同入锅中,放入几粒花椒、肉桂等同炖,煮至肉熟烂时,加适量盐调味即可。

老年性耳聋偏方4

五味胡桃糊:

五味子3克,胡桃肉30克,怀山药30克.将五味子洗净,胡桃肉去外衣,3种药共研成粉,放入火锅内加水,不断搅拌至煮熟,加糖调成糊,即可食用。

老年性耳聋偏方5

杞子兔丝汤:

杞子15克,熟地20克,红枣8枚,兔肉250克,生姜3片.上药用文火炖熟,分服.适用于肾阴虚患者。

老人耳聋如何选择助听器

1、选用盒式或耳背式助听器的朋友，一定要选做耳模，这样既能有效地防止助听器反馈啸叫，又能改善和加强助听器的声学效果，提高声音的清晰度。

2、助听器为精细的电子产品，忌潮湿、忌高温、忌碰撞。一般使用寿命5～10年，精心保养，可延长其使用寿命。晚上应取下助听器，关闭电源;一段时间不使用就取出电池，这是最基本、最有效的保养方法。

3、一定要自己亲自试戴助听器，体会一下助听器的感觉。一般来讲，如果戴上助听器，音量放到适中，能听清一米以外的普通讲话声，这就初步说明有效果。决不能图方便，托别人去带一个助听器来用。例如，有的子女孝敬父母，从国外带个价格不菲的助听器来，但事实上配戴效果往往不佳。

4、有人说，戴助听器会加重耳聋，这种观点是没有科学依据的。有些朋友在习惯戴助听器一段时间后，因为各种原因不戴了，比如耳内流脓、外耳道过敏等，此时会感到听力似乎比以前更差了。 这实际上是因为已经习惯了听放大的声音，我们称之为功能性耳聋;再则因为衰老的过程并没有停止。

5、戴上助听器，并不是万事大吉了。开始戴助听器时，会不习惯，不舒适，尤其是听力下降已持续一段时间的朋友，总要有一个适应的过程。这个过程一般是1～3个月。第一步，戴上助听器，音量适宜，听听自己的声音，听听周围生活中各种熟悉的声音。第二步，适应了小范围内的声音后，可试着听大范围内的声音。第三步，去适应各种场合声音。原则为：先单调，后嘈杂;先室内，如厨房、客厅等，后室外，如菜场、商场等;先短时间配戴，慢慢适应，逐步延长时间，直至整天配戴。