市面上有很多治疗脱发的药物,大多强调有补肾的功能,很多人也一直以为掉头发是肾虚引起的。事实上,掉头发跟肾虚虽然有关系,但并不能划等号,盲目补肾,反而带来健康隐患。但脱发不一定肾虚。除了肾虚以外,湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。脱发要怎么办?下面一起来详细了解一下。
护理脱发应补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
护理脱发应补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
护理脱发应补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
护理脱发应注意饮食清淡,少食刺激性食物,加强营养,多吃蔬果。少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于护理头发。经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。
如果肾虚,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。
但脱发不一定肾虚。段行武指出,除了肾虚以外,湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。中日友好医院皮肤病与性病科副主任医师杨顶权从西医角度指出,精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发,甚至洗发水、护发素也会导致脱发,每种脱发的治疗都不一样。
盲目补肾还会给身体带来一些不良后果,如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚,也分肾阴虚和肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的,如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就会雪上加霜,加重病情,所以掉发就补肾,是非常不理智的行为。
临床上脱发也是有标准的。段行武指出,正常情况下,成人每天掉30-100根头发都是正常的,如果发现掉得明显比平时多,而且持续的时间超过1~2个月,或者头发成块地掉,需要引起注意。
判断肾虚脱发有一个症状是,如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等,就可以判断是由肾虚引起的。这时可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有补肾生发的作用。
1、含糖量高的食物
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。
2、油腻食物
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。
3、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程;脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者,如不忌食葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,脱发会进一步加重。
4、酒
酒能酿湿生热,影响皮脂腺的正常分泌,进而影响脱发的程度;饮酒伤肝,而中医认为肝藏血,主疏泄,发为血之余,饮酒过多,影响了肝的藏血和宣畅功能,头发的气血供应就会受阻,易因失养而脱落。
侧柏叶有一定的治疗脱发功效,特别是针对血热生风型斑秃脱发等体质偏热的脱发。体质偏热人群肝火旺盛消耗阴血不能濡养头发,同时导致包括体内的其它脏腑功能失调及情志失常等连锁反应,易形成斑秃脱发。侧柏叶属寒性,归肝、肺、大肠经,具有凉血止血、散肿热、镇静等作用,因此适合体质偏热者预防脱发。
有朋友曾问:使用侧柏叶洗头治疗脱发,发现效果不明显或没有效果。是的,侧柏叶洗头预防体质偏热者脱发是肯定的,但是要治疗已脱发的情况,就需要与其它中草药组成科学的配比处方了。中医处方的特点是由多味中草药经科学配比组构而成,而往往使用某一种中草药是可以预防某些疾病,但是用于治疗就需要多味甚至更多中草药来搭建君臣关系了。
体质偏热人群早生白发的原因是血热,“肝血肾精耗散而气血虚弱”,营养物质不能顺利通过血液运输到头发毛囊组织,血不养发导致白发。每个月采用新鲜侧柏叶洗头两三次可以预防此类白发,就是利用侧柏叶乌须发、凉血止血、散热毒,改善肝和血液的特性。
侧柏叶洗头治疗白发与治疗脱发同理,不能依靠单个使用达到治疗效果。脱发与白发的护治需要从多方面入手,从而达到生发黑发目地,采用某种中草药单个拿来治疗白发和脱发,不仅达不到效果,而且会让病情加重。
奇异果:
奇异果可谓水果中的营养之王,它富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸,除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领,还含有大量的ala酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。
杨桃:
杨桃被称作v活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素b属、维生素c、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。
蜜桃:
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b属及维生素c等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
柑橘:
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素c,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
苹果:
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素c对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
一、女人肾虚掉头发吃什么好女人肾气最旺的时期是在20-30岁这段时期,过后就会逐渐衰退,肾的功能好坏也表现在头发上,如果肾虚就会导致经常掉头发,所以在平时要多食用一些益肾的食物,那么女人肾虚掉头发吃什么好呢?1、补充植物蛋白。头发干枯,发梢
肾虚是可能造成脱发的,所以肾阳虚造成肝肾不足,因此也是会导致脱发的。肾阳虚脱发怎么办肾虚是导致脱发的疾病产生的主要内在因素,所以治疗脱发等发质疾病多从补肾入手,选择一些滋补肝肾的中药或中成药坚持服用是有效的。肾虚脱发的症状肾虚脱发主要表现为油性脱发,头皮干痒有头皮新陈代谢物多,身体上表现为乏力腰酸腿软,肾阴虚的人还易性冷感。
想要治疗脱发的问题,大家可以采用中医的方法慢慢的调理,脱发有可能是因为肾虚的原因所造成的,这个时候就应该要补肾,只有把肾脏调理好了,脱发的问题才能够得到有效的解决。上面给大家介绍的就是中医治疗肾虚型脱发的偏方到底有哪些,现在大家应该也有所了解了吧。如果想要治疗肾虚型脱发的问题就可以试试上面的这些中药调理方法,可以有效的缓解脱发的问题。
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