试试瓜果美容您会更自信

“没有丑女人，只有懒女人”，只要精心经营，人人都会变靓女。特此推荐六款瓜果美容法，其操作简单，花费甚少，效果尤佳，下面我们一起来看看有问必答网的专家是怎么说的吧，各位爱美女性不妨试一试。希望对你们有所帮助。

各种瓜果美容的妙用

无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的美容圣品。

芒果：印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。

鳄梨：成熟的鳄梨对粗糙的肌肤和干枯的头发有特殊的功效，因为它的果肉富含维他命A，并含有30%的珍贵植物油脂--油酸，从中提取出来的精华成分对暴露在紫外线下而受损的皮肤有很好的治疗和美白作用。

菠菜：含有丰富的铁质，能强化身体的造血功能，它对敏感性的皮肤有很好的镇定及保护作用，尤其对治疗青春痘方面疗效显著。有一个小方法，把洗净的菠菜放入滚水中，加盖煮5--7分钟，盛出冷却后，取其汤汁洗脸，可以润泽肌肤。

百合：百合花中的成分很有持久性，现在，应用于洗发品、护肤品、化妆品以及预防老化、清洁等多方面的研究正在进行中。一方面它被广泛用于制药中，另一方面，将百合放在粳米粥中一起煮，可以加强肺部机能，使皮肤更有弹性，更有光泽。

葡萄：葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄中富含维他命B、B2和C，可以说是最有效的美容食品之一。它能很好地补充皮肤水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深，味道甜的。

苹果籽：对于苹果的美容减肥功效大家自是知道。但对于苹果籽的效用，那就不一定知道了吧。苹果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。

蘑菇：蘑菇含有“驻颜王牌”，即促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质--硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹，� ��持青春面容。拿三五个蘑菇放到水中浸泡一会，用浸泡后的水沐浴或按摩，都有很好的效果，直接煮来吃也是吸收营养的好法子。

普通的瓜果都是美容的好帮手，留心一下身边的东西，都会收到意想不到的效果呢!

试试瓜果美容您会更自信

黄瓜减肥润肤

肥胖需要减肥者，每日3餐时适当吃些新鲜的生黄瓜，坚持食用一段时间后，可获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者，每天早晚2次将鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10~20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩光滑。

苦瓜治扁平疣

苦瓜剖开，取出瓜子，放进酸菜水内浸泡一夜，次日早晨取出，切成丝或片状，加入适量调味品，放入油锅爆炒1分钟当菜食用，1日1次，每次100克，量可适当增加，连用20日左右即可获得一定的消疣效果。

西瓜皮治痱子

皮肤不适或生长痱子者，用西瓜皮擦拭，10~15分钟后，用清水洗净，每日2~3次，可起到消痱、爽肤的作用。

丝瓜汁除皱纹

丝瓜汁、酒精、蜂蜜等份混合，搅拌均匀，将配好的混合液擦在清洁的面部，待晾干后再用净水将其洗去，早晚各1次，连用1个月，方可起到一定除纹消皱的作用。

番茄护肤美颜

面色苍黄者，番茄捣烂取汁洗脸，每日2次，能使面部皮肤洁净光泽。身体虚弱、面容灰暗者，每日饮番茄汁一杯，也可美颜。

白茄子治雀斑

面部雀斑或身上汗斑者，白茄子捣烂取汁涂抹，一日2~3次，或白茄子切成片，蘸硫磺粉擦试，每次涂擦3~5分钟，15日为1疗程，3~5疗程见效。

瓜果敷面美容不足取

在银行工作的张女士，不久前听人介绍用芒果皮可以美容，于是平时不吃芒果的她也去市场买回了几个黄黄的芒果，让儿子将肉吃完，而她则收回了所有的芒果皮。晚上洗完脸后，张女士将整个脸蛋都贴满了黄黄的皮，十五分钟后自觉芒果皮的营养已基本被皮肤吸收，她才将脸洗净。没想到，第二天一早起床，脸上竟长出了密密的一片小红疹，经医生检查后确诊为芒果引起的皮肤过敏。

据医生介绍，芒果对皮肤粘膜有一定刺激作用。芒果皮炎发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位，多见于口周(双侧口角、上下颌或面颊部)，皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集面细小� ��丘疹或针头大小水疱，皮疹有轻度瘙痒感或烧灼感。

一些女士喜欢用瓜果敷面，认为这样可起到美容作用，其实不然。从医学角度看，皮肤本身的吸收能力与排泄能力相比，实在太弱了。瓜果中的维生素C对皮肤深层的色素不起作用，不能使肤色变白，而且瓜果中含有柠檬酸、苹果酸、酒石酸等具有较强腐蚀性的有机酸。人们敷面前往往先除去了脸上的污垢和油脂，瓜果中的有机酸趁机与皮肤直接接触，产生一定的腐蚀和刺激作用，就会引起皮肤的逐渐粗糙老化。特别是一些女士，喜欢在蒸气熏蒸脸部后，再用瓜果敷面，这很容易使皮肤产生皱纹，失去光泽，加速老化。

另外，大多数瓜果汁中都含有较多的糖分和其他营养物质，为细菌和螨虫滋生繁殖提供了养料。由此可见，瓜果敷面美容一定要慎重。

美容水果食用比涂抹更靠谱

有很多美容论坛、网站上讨论用水果自制面膜的帖子层出不穷，此外用芦荟、酸奶、黄瓜等自制面膜的网友也大有人在。但事实上，这种做法不仅效果难以保证，还会有感染发炎之虞，专家提醒，水果还是食用最美容。

瓜果敷面风行

打开各种美容网站，几乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜索上键入“水果、面膜”，竟出来1670000个搜索结果。许多爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接将蔬果贴在脸上，希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。

确实，瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。外加省时省钱，被女性普遍接受。

自制面膜环节易感染细菌

但事实上，专家表示，此类面膜的效果并不一定能达到期望值，有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。

不知水果特性 敷面有忧患

此外，不少人对水果特性不够了解，比如柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸如果接受阳光照射，反而容易让皮肤变黑，引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。

维C营养敷不出

“为肌肤补充维生素C”是不少网友用水果作面膜的一大动因。维生素C具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。

但事实上，维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、PH和溶氧量等因素影响。如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空气中，那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。水果面膜中的营养根本无法被皮肤吸收。

比如柠檬汁的维生素C含量很高，但果酸不经提炼加工直接接触皮肤，很可能刺激肌肤，甚至出现发红、脱屑、发痒等问题。油性皮肤的人由于皮脂偏厚可能反应不太大，但过敏性肌肤、干性肌肤人群轻易尝试则有可能引起不适。

水果营养搭配吃

最能发挥水果美容的方式还是新鲜食用，同时选购一些正规厂家出产的水果成分护肤产品也不失为上策。比如芦荟本身有消炎、促进伤口愈合的作用，但芦荟的品种众多，直接用在皮肤上，还要考虑到培育土壤、栽种过程中是否使用农药、遭受污染的问题，这些都会影响到皮肤健康。相对而言，使用正规品牌萃取的芦荟产品，在安全、质量上都有通过一定的相关检测，对于皮肤的安全比较有保障。

食用水果时请查询营养成分表

同时，在食用水果时，也不妨查询一下它的营养成分表。比如在吃柠檬、柑橘等补充维生素C时，最好同时注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，延缓衰老。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化的作用，这些都可以让肤质得到更好的改善。

水果美容护肤小窍门

水果美容护肤小窍门

1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

5、葡萄抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

6、柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

7、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

护肤步骤

1.清洁皮肤：每天早晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。

2.调理皮肤纹理：一星期两次的敷面，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光彩的容貌。

3.爽肤：再次清洁肌肤，软化角质、帮助收缩毛孔，赠加肌肤的柔软感。以化妆棉沾湿，轻拍脸部及颈部。

4.润肤：给皮肤补充必需的水份和养分，充分滋润皮肤，保持皮肤的柔润光滑

5.保护：粉底保护皮肤避免环境中有害物质的伤害。