日常生活中的防癌宝典

防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌肠道水疗防癌“癌症是可以预防的”正确观念、指导生活防癌、保障身体健康和长寿具有积极的作用。值得一提的是补硒对防癌有比较明显的效果，麦芽硒对于抑制癌细胞活性已经受到医学界的广泛关注。那么日常生活中的防癌宝典有哪些?家里放一物癌症几率翻倍?一起来看下。

家里放一物癌症几率翻倍

第一、塑化剂

塑化剂属于塑料的软化剂，同时也是食品添加剂。它的分子机构与于荷尔蒙很相似，会导致气管、肾脏的癌变。

第二、苯和多环芳香烃类

科学发现多环芳香烃是现代最主要的致癌物质，多环芳香烃的性质是通过呼吸和食物进入人，保护癌症细胞，使癌症细胞得以发展壮大。

第三、甲醛

几乎所有的科普知识里都讲到了甲醛的危害，甲醛会导致血液疾病，容易患上白血病。同时甲醛容易导致胎儿畸形。

第四、氡气

学过化学的人都知道氡气是一种放射性气体，其本身不参与人体的代谢，但是它的半衰期短，衰竭是释放的射线会致癌。

第五、黄曲霉素

之前有新闻报道过国内某个知名品牌的牛奶含有黄曲霉素。黄曲霉素的危害很大，对肝脏来说是杀手，黄曲霉素的致癌率极高。

有些性格是癌症催化剂

我们的性格会对身体健康产生一定的影响，其中也包括癌症，虽然精神因素不是癌症的致病因素，精神因素是癌症的出发因素，促使癌症发展，或者诱发它加速，是个催化剂。

在多年的临床中发现，胃癌患者一丝不苟，自我压力，很少会有人向人倾诉，不愿意和人倾诉，心理太敏感了。

食道癌性格老大粗，喝茶也喝得快，喝酒也喝得快，然后做事节奏也快，说话也快，什么都快，脾气暴躁，食道癌患者都是这样，食道癌被认为是贫癌。生活方式比较粗的，当然食道癌的发病率在城市里直线下降，在中国食道癌发病率直线下降。

卵巢癌往往是很细腻的，生活压力比较重的，性格比较黏的那些人，性格很爽快的不多。

乳腺癌有两种类型，一种类型就是林黛玉型，多情善感，情绪不稳定，长期失眠，什么都想明白，然后很细腻，一点事情就变成巨大的风浪，像林黛玉。林黛玉类型的人一般是50多岁左右，因为她长期情绪不稳定，到那个 时候就出问题了。还有一种类型就是特别好胜，好强，特别好胜的女性乳腺容易受伤。

甚至于癌症的细胞类型和性格也有关系，比如说胃癌当中，乳腺癌当中有一种黏液性癌，黏液性癌中我们观察表明很少有，特别爽快，往往性格比较黏糊，他本身的病程也比较黏糊。还有透明细胞癌，透明细胞癌的患者一般来说性格相对比较开朗。所以不要小看性格，性格和很多疾病，包括细胞的类型都有某种关系，值得我们重视。

所以说，防癌首先要治心，也就是对于我们性格弱点的修正。但千万不要恐惧癌症，把它当做一种慢性病，通过正规的治疗手段，与它和平共处是完全有可能的。

日常生活中的防癌宝典

追求平和而非压抑

事实上，要做到从精神、情绪上防癌，首先就是改变癌症性格，追求东方哲学中的“和”。这里的“和”即平和的性格，遇事不大喜大悲，凡事讲求“度”，但是绝对不是压抑自我的表面平和。

首先要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事关系，良好的群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢，对预防癌症是非常有利的。

及时清除情绪垃圾

人生不如意之事十有八九。即便性格平和的人也难免会产生情绪波动。专家指出，每个人都要学会及时清除体内的情绪垃圾。

所谓“情绪垃圾”指的是诸如失望、不满、嫉妒、焦虑、恍惚、怅惘、恐惧、忧郁、烦恼不安等，不妨学学古代哲人“不以物喜，不以己悲”，以达观的态度对待烦恼和不幸，让自己从不良情绪中解脱出来。此外，专家指出，每个人都需要建立一个社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或者家人;追求完美的人，要学会欣赏自己，宽容别人，把标准降低;容易消极的人应该学会得失的转换。

要注意情绪的“高压锅”，气压高时一定要学会放气，最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声，也可向专业的心理咨询师求教，放下痛苦的执着，也学习专业的情绪调节手段。总之一定要找到适合自己的不良情绪发泄管道，及时将情绪垃圾清除出去。

防癌吃什么好

香菇，素有“山珍之王”之称，所含的香菇多糖能增强细胞免疫力，从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症;香菇中所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

燕麦，富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

西兰花，有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，西兰花的抗癌功效，已经被全世界认可，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板聚集，因而减少心脏病与中风的危险。

洋葱，洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

芹菜，其所含芹菜素具有抗肿瘤作用，能抑制肿瘤细胞生长，诱导肿瘤细胞凋亡;抑制肿瘤血管形成、侵袭和转移。

白萝卜，俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，被称为“小人参”的白萝卜有很强的防癌作用，白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

芦笋，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

豆制品，大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。此外还有预防骨质疏松、提高机体免疫力、预防便秘、 预防心脑血管疾病等作用。

番茄，番茄对促进人体健康有非常好的功效。番茄有预防乳腺癌抗衰老两重功效。最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌等癌变进程。

体检正常为啥还是得了癌

健康体检不是防癌体检

老百姓通常所说的体检一般就是指“健康体检”，健康体检只是一般性的健康检查，比如肝肾功能、乙肝两对半、血糖血压血脂等等，像一些不常见的疾病，比如说脑部肿瘤、消化道肿瘤等往往不会出现在大多数的体检套餐里。

因此，王振捷主任提醒，在体检时要结合自身的情况做一些合理的体检项目，比如经常感觉头痛、头晕，就要选做一个头部的检查项目。此外，还要和医生多交流，以便于医生根据症状对你的病情做出判断，或者检查时对你的患处多加留意。

查体只提示风险不是治疗

健康体检不是精准治疗疾病，而是发现风险进行提前干预。曾庆主任说，体检指标有很多是筛查指标，所谓筛查指标是发现一个隐患，但并不是精准的。比如说，报告中显示肿瘤值高，那只是提示有风险，可以再有针对性的做做相关部位的检查。

查体结果悬殊或因设备

很多人可能会有这样的体验，今天在小医院查体值是1，明天去了大医院变成5，你可能会觉得肯定是小医院测的不准，大医院测的准。实际上或许并不是医院的问题，也不是医生的问题，而是两家医院采用的查体设备标准不一样。西门子医学诊断产品(上海)有限公司市场部经理 刘艳红提醒说。所以，不是某个指标升高就是肿瘤，没升高就没有肿瘤，肿瘤需要动态观测，在一个连续性的指标里面看趋势可能要好一些。