秋天吃梨的7大好处

秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些梨对保护嗓子有好处。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。下面小编为您介绍秋天吃梨的好处。

晚上吃梨会胖吗

梨是一种对我们身体健康有帮助的水果，我们适当的食用一些梨，特别是在夏天的时候，吃梨可以起到解渴和降暑的作用，希望你们可以好好的去了解一些关于梨的资料，对你们食用梨是有帮助的。

不会，梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少，所以不太会引起肥胖，但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好，也会引起肥胖。

如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。其实在冬天本来就容易发胖，因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒，而且，人们在冬天的活动量一般不大，并且，平时如果没有晚上吃水果的习惯，突然某一天吃了，也有暂时发胖的假象，待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材，务须为此作多的担心。只要身体健康才是最重要的。

苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

如果你们担心自己的身材会因为吃梨发生变化，那你们就什么食物都不能吃了。因为梨这种水果的含糖类是比较低的，在晚上适当的吃一些梨的没事的，但如果你们是每天都在吃东西，吃梨肯定会变胖，因为吃的东西都没有被消化。

秋天吃梨的7大好处

1、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排� �，避免便秘。

2、梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

3、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

5、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

7、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

便秘能吃梨吗

我们知道很多水果和蔬菜都有非常好的缓解便秘的功效，那么作为水果的一种——梨子是不是有利于治疗便秘呢，答案是肯定的，梨子有缓解便秘症状的好处，而且还能预防直肠癌和结肠癌呢。

梨是一种水果的名称，落叶乔木。我国的梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨(酥梨)、砂梨、秋子梨都原产于我国。

梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。由于现在空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

梨为蔷薇科梨属植物，多年生落叶果树，乔木，叶子卵形，花多白色，果子多汁、可食。8-9月间果实成熟时采收，鲜用或切片晒干。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种，多分布在中国华北、东北、西北及长江流域各省。

梨的品种非常多，比如在中国河北，有冬果梨，鸭梨，苹果梨等，口味甘甜，水分丰富，是很好的水果。熟了以后非常甜很营养!

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

梨所含的配糖 体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。

上文我们介绍了便秘这种疾病很多人都认为是小问题，但是便秘引起的痛苦和尴尬却是非常大的问题，便秘的病人可以多吃一些水果和蔬菜来缓解便秘带来的痛苦，上文介绍的梨有丰富的维生素和膳食纤维，非常适合便秘患者食用。

梨和什么不能一起吃

梨有哪些营养功效?

梨的品种繁多，主要有白梨(雪花梨)、砂梨(酥梨)、秋梨、西洋梨等。

梨的味道甘酸适宜，营养非常丰富。每100克鲜品中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、糖类13克、钙68毫克、磷13毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素2.9毫克、维生素B10.05毫克、维生素B20.03毫克、维生素C2585毫克、维生素D2800毫克、维生素P6000毫克、维生素E3毫克。梨能降低血压，保护肝脏，帮助消化，增进食欲。

梨食物相克列表，和梨同食相克的食物

梨与开水不能同食

梨性甘寒冷利，吃梨喝开水，必致腹泻，这是因为一冷一热刺激肠道的缘故。《本草纲目》中记载：“梨甘寒，多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎困。”所以一忌多食，二忌与油腻之物同食，三忌冷热杂进。

萝卜与梨相克

萝卜与含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道消化 分解后，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

鹅肉与鸭梨相克

同食伤肾脏。

螃蟹与梨相克

在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法。梨味甘微酸性寒，《名医别录》记载：“梨性冷利，多食损人，故俗谓之快果。”同时，在民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。由于梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

切勿多食梨

梨普遍栽培于全国各地，产量很高，与苹果、橙并称为我国“三大果霸”。它含有多种营养物质，是高钾低钠食物，有降血压、保肝的作用，又可清心润肺、降火生津，是治疗咳嗽的良药。但食梨不可一次过多，尤其慢性肠炎、脾胃虚寒者以少吃为佳。

因为梨中含有一种多糖类物质纤维素，它不能溶于水，是构成果实细胞壁和输导组织的主要成分。纤维素在果实中含量的多少，直接影响果品的品质，如梨中含有较多的石细胞，表现为肉质粗、硬、老，而石细胞正是由纤维束和半纤维素束的细小厚壁细胞聚集而成的。人体内没有对纤维素消化的酶，因此，过多地食梨后，其中石细胞不能被消化吸收，所以患有慢性肠炎、脾胃虚寒的病人，食梨后只会令病情更加严重。

食梨对人体有益处，但一次食入过多，则影响消化，对人体不利。如果将梨榨汁饮用，效果极佳。

饭后吃梨可排毒

最近流传一篇梨和梨汁都有加速排出体内致癌物质功能的文章，引起很大回响，不少人从此把梨纳为最爱，三不五时就吃一颗，期能远离癌症的威胁。国内中西医师认为，自古以来，梨就是清热解毒圣品，吃梨多少可排除体内有毒物质，为健康加分。

这篇网络文章指出，预防医学科杨教授领导的研究小组，透过人体及老鼠的动物实验，验证吃梨和排出致癌物质之间的关系。

研究人员以老烟枪为研究对象，连续4天内，每天都吃750 公克的梨，吃完再测小便中的多环芳香烃代谢物1-羟基苡含量。结果发现，吸烟6小时后再吃颗梨，血液中的1-羟基苡会经尿液大量排出;反观饭后6小时不吃梨的老烟枪，经尿液排出的1-羟基苡含量，就明显减少。

中医师公会名誉陈理事长表示，梨肉含有苹果酸及果胶，既可降低胆固醇，也有预防结肠癌等恶性肿瘤的作用。此外，梨肉富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，降低肠胃疾病的发生率。

吃梨的方法不少。陈理事长说，生吃梨最简单，拿来就啃，可解除上呼吸道感染产生的咽喉干燥痒痛;切片榨成梨汁，单独饮用，或加澎大海、冬瓜子、蝉蜕、冰糖煎煮饮用，可收滋润喉头、补充津液之效;生梨加冰糖或蜂蜜，加热熬成「秋梨膏」，可治疗肺热咳嗽;若将梨切片，加杏仁5钱、桔梗及川贝母各2钱、澎大海1钱同煮，则可治疗伤风感冒。

相较下，西医对吃梨所产生的效果，就保守许多。肿瘤治疗中心邱主任表示，医界有多吃梨有助于排除结石的说法，却无预防癌症的直接证据。

医学院环境暨医学科代杨主任则强调，致癌物质千百种，光降低1-羟基苡的含量，是否就能抑制肿瘤的发生?恐有疑义。不过，大多数蔬果都含有维生素C、E等抗氧化物质，多吃绝对有益健康。饭后吃颗梨，当然没问题!