女性特殊的月经期

月经又叫做是月经周期，其是生理上的循环周期。女性一般在正常情况下每个月都会有月经。女性月经的主要成分是血液，子宫内膜组织碎片和各种活性酶以及生物因子。女性特殊的月经期事什么样的?正常的月经应该是什么样的?一起来看下。

正常的月经应该是什么样的

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿(PCOS)或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。妇科医院专家指出月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

女人7个特殊经期

1、初潮

人类的生殖系统，出生后长时间处于“休眠”状态。随着生 长发育，女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首次来月经，医学上称“初潮”。“初潮”是女性青春期到来的重要标志，部分少女初潮后一段时间，月经周期可能不太规则。其主要原因是，月经周期调节功能不够稳定，容易受到内外因素，如体质、情绪和环境改变等影响，要注意心理疏导和卫生保健。

2、痛经

医学上称为原发性痛经。大多发生在初潮后1年-2年内，疼痛最早出现在月经来潮前12小时，行经第一天疼痛，持续2天~3天缓解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿内侧，有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。体格检查和仪器检查无器质性病变。可采用口服止痛药、避孕药治疗，心理治疗也很重要。

3、绝经

女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。绝经前往往有一个过渡时期，此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳，称为“经前期综合征”。除了自我调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗，也可试用麦斛地黄汤。

4、激经

怀孕以后卵巢停止排卵，不会再来月经，但有极少数妇女怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血，称为“激经”。现代医学研究认为这与体内激素水平高低有关，妇女怀孕初期，体内孕激素水平较低，子宫蜕膜的形成还不完善以致出血，被误认为是“月经”。这种现象不会超过怀孕后4个月，对母亲及胎儿无不良影响。

5、闭经

年满18岁尚未来月经者称原发性闭经。除怀孕、哺乳和经绝期，已来月经，后又停止，3个月以上者称继发性闭经。全身性疾病、环境改变、精神刺激都可影响卵巢功能而引起闭经，某些生殖器官病变或发育异常也会引起闭经。对于闭经应尽早检查，查< a href='/tag/36937' target=_blank>清原因，及时治疗，否则，可影响生育。青春期闭经首先要注意经期卫生，保暖，合理安排学习生活，消除紧张因素，改善营养状况，尤其是停止不适当减肥。可采用通经、调节内分泌，促进排卵等治疗措施。如不奏效，可用药物恢复人工周期。

6、倒经

有的妇女每当月经来潮时，就会出现口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼结膜出血或便血，医学上称之为“代偿性月经”，俗称“倒经”。还有的 “倒经”是由于创伤，如刮宫、剖腹产、子宫切除手术时，子宫内膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下组织等子宫以外的部位，与原位的子宫内膜一样受雌激素调节，发生增生、脱落，医学上称为“子宫内膜移位症”。月经来潮时，即出现痰中带血或咯血、周期性血尿、呕血、便血及皮下出血等，绝经后才不再出血。发生 “倒经”，应及时去医院治疗。

7、暗经

个别育龄妇女，虽有卵巢和子宫内膜的周期变化，但无经血流出，这种情况称“暗经”。暗经不影响生育，这种情况极为少见，经医院专科医生全面检查才能确定。

女性经期特殊生理大揭秘

1、食欲下降

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

2、月经来前的一周，戒烟更成功

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

3、口齿不利

月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。

4、便秘、腹胀

不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

5、情绪传染

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

6、部分女性会腹泻

月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

7、性欲最旺盛

此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对此会更放松。

8、一起生活工作的女性经期变得靠 近

生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

女性特殊时期千万不要这样做

1、捶腰

女性是很容易腰酸的一个群体，特别是生理期，由于盆腔充血，会使人不舒服，较为典型的症状就是腰酸。腰背酸痛时，很多人可能是出于本能，想要去捶一捶，这样可以使自己稍微舒服一点。

如果在平时，腰酸的时候，捶一捶可以起到按摩的作用;可是生理期，则会适得其反。因为对腰部用力，就会使盆腔充血更加严重，所以腰酸也会加剧，形成恶性循环。

经期捶打腰部，会使血流量加大，还会导致经期的延长。本来女性在这个时期的抵抗力就比较弱，如果经期延长了，势必会使细菌侵染的机率增加。可见，小小的捶腰举动，竟会给身体带来长久的影响。

2、拔牙

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”很多人也想到要积极地处理坏牙，可是却没有注意时机。比如拔牙，在有炎症的时候是不能拔牙的，因此要等到牙不疼的时候去拔。同时，女性朋友还应考虑到自己是否正处于经期。

女性在经期时，体内的血小板数目少，并且血凝力差，如果这时候拔牙，就会导致大量的出血，且很难制止。不仅使口腔里保留长时间的血腥味，还会使食欲受到影响。本来这个时期人的抵抗力就较弱，若是营养再摄入不足，必然会导致体质变差，容易生病。

并且，在经期时，女性对疼痛的感觉也会更加敏感，拔牙就会比平时更疼。因此，要拔牙一定要避开经期，以防给身体造成不必要的损害。

3、喝酒

如今，很多女性并非滴酒不沾，到了社交场上多多少少都能应付几杯。不过，如果喝酒的时机不对，恰好处于经期，最好还是不要饮酒。

女性在经期时，体内分解酒精的能力要比平时弱，使得酒精很难快速地排出体外，在身体里形成毒素;此外，喝酒会使人体的血液循环加快，这会使正处于月经期的女性流量增大，引起贫血。

天气热了，如果喝的是冰镇啤酒，那么危害更大，不仅寒气入侵身体易引起痛经，还会导致今后的月经不调，造成妇科疾病。

4、吃辛辣食物

有些女性天生爱吃辣，连生理期都不例外，这看起来没什么大碍，但实际上，它也在慢慢地损耗着女性的健康。

女性在经期时，身体的消化功能是比较弱的，这可能跟贫血有关，也可能跟激素的分泌变化有关，总之，胃口不太好。而辛辣的食物有开胃的作用，因此，很多女性在经期会大量吃辣。

辛辣食物会使人体的血管扩张，导致月经量增加，还可能因过于刺激而使痛经发作。因此，在这个特殊时期，女 性还是应多吃一些清淡的食物，以更好地滋养身体。

5、穿紧身裤

紧身裤能给人塑造一个美好的线条，是很多女性的最爱。紧身裤配上宽松的上衣，使得整个人看上去更加纤瘦。而经期时，不少女性也还是偏爱紧身裤，因为可以减少侧漏的尴尬。

但是，研究表明，经常穿紧身裤的女性，更容易患上妇科病。原因是，紧身裤把身体裹得太紧，妨碍了血液的流通，使盆腔的压力增大，很容易使经血发生倒流的现象，从而更容易导致腰疼、痛经等。

而且，在生理期，大量的经血不能顺畅地流通，或流出后透气性差，就很容易使细菌繁殖。而此时，女性的抵抗力又处于较弱的时期，很容易因此患上各种妇科炎症。

6、饮浓茶

茶是一种十分健康的饮品，但是女性在生理期是应该避免的。

很多女性在经期，都会出现精神紧张、腹痛等症状，而浓茶中的咖啡因会使人的神经更加兴奋，从而会加剧这些不适感 。

还有一些女性，由于在经期时体内分泌的激素有所改变，会出现肠胃蠕动变缓的情况，很容易引起便秘。而茶叶中的鞣酸有一定的收敛作用，它会使肠胃的蠕动变得更加缓慢，使便秘加剧。

女性特殊经期如何补血

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。但仅仅依靠食补有时候达不到补血的目的，可配合铁之缘片等铁剂一起食用，吸收比单单食补要好很多。

月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保 持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

下面再介绍一些适合经期喝的糖水

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

5、黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

6、藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

经期的女性要注意补血，在饮食上要特别的注意。中医学认为，血得热则行，得寒则滞，所以月经期要忌食生冷食材。