上班族颈椎病吃什么可以缓解疼痛

现代人因为工作压力大，很容易得颈椎病。已经有越来越多的都市白领饱受颈椎病的侵害。那么该如何预防颈椎病呢?其实只要在我们的日常生活中，注意一些小细节，就可以预防颈椎病了。怎样预防颈椎病呢?就让我们一起来了解一下吧!

颈椎病会有哪些地方疼痛

颈椎病的危害是极大的，我们一定要及时的发现及时的进行治疗，同时要做好日常的护理工作，避免疾病带来更大的危害。

有颈椎病会有哪些地方疼痛!局部性酸痛。颈椎局部多呈钝痛或隐痛性质，少数刺痛，并与病变的椎节相一致。首先，当睡姿不当或椎间关节变位引起颈部肌肉平衡失调时，可引起局部性疼痛。其二，当窦椎神经末梢受刺激时，也可出现局部疼痛。其三，局部性疼痛也可能为颈椎骨质增生所致，此类型为颈型颈椎病较多。放射性麻痛。当脊神经根遭受刺激、压迫或牵拉时，颈椎病患者可感觉到疼痛沿上肢向手部放射。

放射性疼痛主要有以下几个特点：首先，疼痛的分布区与患者的脊神经分布区相一致。其二，多为刺痛性质，常伴有麻木感。其三，凡涉及增加该脊神经的压迫或牵拉性试验，均可诱发或加重疼痛。此类型为神经根型颈椎病较多。

缺血性晕痛。血管性疼痛主要是由于椎动脉缺血所致，其特点主要有以下几点：首先，多为一侧性，且局限于颞部(太阳穴部位在医学上称之为“颞”)，呈跳痛或灼痛性质，常伴有头晕头痛耳鸣眼花记忆力减退和严重者出现呕吐等现象，发作时间较短。其二，发作与旋颈或颈部侧曲有着密切的联系。再有，少数病例可伴有猝倒症。此类型为椎动脉型颈椎病较多。

扩散性疼痛。扩散性疼痛貌似放射性麻痛或几种类型存在的症状，扩散性疼痛实际上是某一神经的分支受累。当颈部的“脊脑膜返回神经支”受到刺激、压迫时，该支支配区的颈部出现疼痛，而且反射地引起第6颈脊神经的整个分布区出现疼痛(多为放射疼痛)，即谓之扩散性疼痛。也可出现多种症状同时并存。

通过上文的介绍，大家对颈椎病会有哪项地方疼痛都了解了吧，颈椎病的危害是非常大的，为了避免上述疼痛的发生，在日常生活当中，我们大家一定要积极的预防该病的发生!

上班族颈椎病吃什么可以缓解疼痛

吃粥

葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃 仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。

喝汤

川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。

三个食疗有效治疗颈椎病

1.姜醋煲猪手：猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。

2.马齿苋羊肉灌汤蒸包：市售荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。

3.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥：红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。

颈椎病患者应该及时治疗，避免长时间伏案、压力过大、过度劳累等情况，同时要结合锻炼，舒缓筋骨。再加以食疗进行治疗，效果会更加好。比如说多吃酱醋猪手等食物，能够有效补充营养和治疗颈椎病。但是，不适宜人群应该慎吃 。

乳房疼竟是颈椎病

乳房疼痛，很多女性的第一反应就是到医院查查乳腺科，尤其对“乳腺癌”三个字颇为敏感。其实，临床上颈椎病引起的顽固性乳房疼痛并不鲜见，称为“颈性乳房胀痛”，其主要原因是睡眠体位不正、长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变，压迫和刺激了颈神经根，导致附近的软组织痉挛、水肿、变性而诱发乳房慢性疼痛。

颈性乳房胀痛与普通的乳房疼痛有何不同?

颈性乳房胀痛常表现为慢性，并且是单侧性，在中老年妇女中较为多见。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，并与其它颈神经根受累程度成正比。除乳房疼痛外，还伴有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，受累神经根支配区的肌力、感觉也会有所改变。颈部的X线片若出现骨质增生或颈椎间隙狭窄等也能辅助诊断，比如X线片上常有退行性病变的征象，如骨刺等，以第六、七颈椎部受累为最常见，而乳房本身无异常发现。

重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡主任表示，造成乳房疼痛的原因很多，有的是生理性疼痛，不必太紧张。如月经来潮前因雌激素水平增高，乳腺增生而引起乳房胀痛和压痛;妇女怀孕期间因乳腺充血而致乳房敏感，常产生乳房胀痛;产后胀奶及乳腺导管不畅而致的乳房胀痛、结节;更年期妇女以及年轻女性人工流产后因雌激素水平下降引起乳房局部的疼痛、肿块等。但是，若是由颈椎病、胸壁疾病等引起的病理性疼痛则要引起重视，及时就医。

晏主任建议白领女性成高发人群 多做做颈椎“课间操”

据了解，“颈性乳房胀痛”的高发人群包括长期伏案工作的教师、长期肩部负重的女工以及易遭受外力损伤的女运动员等。由于工作的需要，有些人需要特殊的姿式或强迫体位，如果不注意预防，很容易发生慢性劳损而产生颈椎病症状。

白领女性长期伏案工作，又缺少运动，天天盯着电脑屏幕，全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。巨大的工作压力带来精神紧张的同时，也让颈椎变得疲惫不堪。对于办公室里的白领丽人们，常感觉腰酸背痛，甚至还会感到� �房胀痛。

晏主任建议狭小的办公室格子间虽然无法让人充分伸展身体和颈部肌肉，但是在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”，即一左一右呈反方向交替活动颈部，却可以让颈部得到小憩，让颈椎做个“课间操”。

10招远离颈椎病

1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。

8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

10中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

颈椎病耳鸣怎么治疗

一: 颈椎病为什么会引起耳鸣

1: 在临床上，很多耳鸣患者常有不同程度的颈椎疾病，并伴有眩晕、血管性头痛、视力改变等脑血管神经症状。

2: 这是因为耳朵是由颈椎两侧的椎动脉的一个分支供血，当颈椎出现问题时，例如出现侧弯，就会使椎动脉受到影响，导致分配给耳朵的血管分支供血不足，进而导致耳鸣。一般经过一段时间治疗，耳鸣能基本好转。如果颈椎得不到治疗，耳鸣就可能发展为不可逆转的耳聋。

3: 因此，老年人保护颈椎很重要。颈椎病患者最好仰睡，睡觉时不要把头放在枕头上，而是要把脖颈放在枕头上，这样可以减少颈椎的受力。另外，老年人不要长时间保持一个姿势。当颈椎不舒服时，自己可以用一个装有温水的瓶子垫在脖子上，这样能起到热敷和牵引的作用，对改善颈椎症状很有帮助。

二: 颈椎病耳鸣的治疗方法

1: 在临床上，由于颈椎病引起的耳鸣患者很多。您可在医生的指导下选取耳门、听宫、听会等穴位，通过一段时间的针灸治疗改善症状。平时还应注意自身的生活和工作的节奏，注意劳逸结合，坚持体育锻炼，合理安排时间，避免过劳，睡觉时应注意保证环境安静� �

2: 如果您在耳鸣的同时，还出现了听力下降的先兆，如总感觉听不清声音，与人交谈时会不自觉提高嗓门等现象时，应及时就医治疗。耳鸣和听力不好者应少吃油腻的食物，尤其是含较多动物脂肪的食物，如肥肉、动物内脏;可以多吃些含铁丰富的食物，如猪肝、蛋黄、紫菜、木耳、韭菜等。

3: 此外，您平时也可以经常按摩耳朵来改善耳鸣症状。比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池”穴位。同时注意，不要没事就掏耳朵。掏耳朵时应用力轻柔，如果用力不当，容易引起外耳道损伤、感染，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔等问题，影响听力。

三: 耳鸣虽然与衰老有关，

通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。平时应减少脂肪的摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。