湿热下注患者的饮食禁忌,湿热下注的症状有哪些表现

一、湿热下注患者有哪些饮食禁忌

　　适宜：黑豆、山楂、猪脊骨、海带、梨、醋、羊肝、牛蒡、绿叶菜、枸杞、米粥、萝卜、山楂、桂圆

　　秋冬需养阴，湿热质多发的青年群体因为熬夜、欲望多、饮食重口味等原因消耗肾水，常伴有阴虚或者阳虚的特点，所以通达肝气的同时要养护肾气和肝血，可以吃些枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜、豆芽、萝卜、大白菜等。

　　不宜：羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜、葱、鸭、栗子、血、猪心

　　平衡此时节脏气，咸味的食物要少吃，如：贝类、鱼、栗子、鸭、蟹、血、猪心等。另外冬月不可多食葱，令人发疾。触寒而回，寒若未解，不可便吃热汤热食，须稍倾方可。羊肉大热，湿热现在不宜多吃，尝鲜即可，也最好搭配萝卜、甘蔗等凉性食物。

　　忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、猪肾、羊肾、猪肉

二、湿热下注的症状表现有哪些

　　1、湿热下注的人小便会变红，而且小便的时候尿量会减少，有时候一天会多次小便。湿热下注会使得人身体感到非常疲劳，经常莫名其妙地觉得全身没有力气，还有到时候能够使得人的舌苔变黄，会使得人的嘴巴里面有一种粘稠的感觉。

　　2、有时候湿热下注能够使得人小便艰难，甚至在小便的时候会感觉到疼痛尿不出来。病人的小腹部会因为湿热下注而有一种拘束的感觉，在会阴部位会肿胀而且还会疼痛，男性尿道口可能因为湿热下注而出现白颜色的分泌物。

　　3、有的湿热下注的病人会出现足部皮肤发痒的现象，还有的人会出现下肢关节疼痛肿胀的现象。女性湿热下注会白带变多，严重的也可能导致小便疼痛。由于女性湿热下注之后阴道分泌物增加，这些阴道分泌物有可能刺激外阴皮肤，从而使得外阴皮肤感觉搔痒。

三、湿热下注患者的调理方法

　　1、湿热体质的饮食以清淡为原则，可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等甘寒,甘平的食物；少食羊肉,狗肉,鳝鱼,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,饴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅,烹炸,烧烤等辛温助热的食物；同时应戒除烟酒。

　　2、适合做大强度、大运动量的锻炼、如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼

　　3、克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好

　　4、避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠

　　5、推荐去湿热汤品：

　　红豆煲鲫鱼

　　材料：红豆鲤鱼陈皮蒜头姜

　　步骤：

　　1. 红豆洗净，用清水稍加浸泡；

　　2. 蒜头去衣；陈皮洗净泡软，刮去内瓤；

　　3. 洗净宰好的鲤鱼，沥干水分；

　　4. 热锅倒两汤匙油，放鲤鱼和姜片，中小火两面煎至微黄；

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　绿豆薏米百合汤

　　材料：绿豆 薏米 百合 冰糖

　　步骤：

　　1、绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。

　　2、将百合洗净拨好，放水中浸泡1小时。

　　3、将绿豆薏米一起煮好，在煮好前5分钟加入百合。

　　4、加适量的冰糖调味

四、推荐4款治疗湿热下注食疗方

　　1、银花绿豆粥

　　配方：金银花20克，绿豆50克，粳米100克。

　　制法：金银花加水煎取汁，加绿豆、粳米共煮成粥，白糖调味。

　　功效：清热解毒，除湿止带。

　　用法：每日1次，温热服食。

　　2、白菜绿豆饮

　　配方：白菜根茎1个，绿豆芽30克。

　　制法：将白菜根茎洗净切片，与绿豆芽一同放入锅内，加水适量，将锅置武火上烧沸，改用文火熬15分钟，去渣，待凉装入罐中。

　　功效：清热解毒，利湿止带。

　　用法：代茶频饮。

　　3、马齿苋粥

　　配方：马齿苋30克，粳米60克。

　　制法：将马齿苋切成长段，与粳米土起放入锅内，加水适量煮粥。

　　功效：清热利湿，解毒止带。

　　用法：早或晚食用，每日1次。

　　4、茯苓车前粥

　　配方：茯苓粉、车前子各30克，粳米60克。

　　制法：车前子用纱布包好，水煎半小时，去渣取汁，加粳米煮粥，粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。

　　功效：利水渗湿，清热解毒。

　　用法：每日空腹服2次。