皱纹是美容的大敌,尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。去皱,是现行社会美容的一种,人们由于年龄的增长、工作的压力等社会问题,导致皮肤出现了褶皱,而又为了美丽容颜常驻,就出现了去除皱纹的时尚美容手法,这是现行时尚元素的一种高端体现手法之一。那么,中医食疗应该怎么对抗皱纹呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。
机体衰老:皮肤是机体的一部分,当机体衰老时,皮肤也不可避免地老化,从而出现皱纹。
内脏功能失调:人体面部与人体其他部位一样,需要营养,而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以,内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏,使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰,出现皱纹。
饮食不当:人体饮食过饥使摄食量不足,使体内营养物质匮乏,使面部肌肉失去营养,产生皱纹,长期饮食不平衡,可导致皱纹的产生。
情志不调:导致人体气血运行不畅,面部肌肤失去血液的滋养,导致皱纹出现。
全身性因素:遗传, 慢性消耗性疾病,营养不良,代谢障碍,内分泌功能异常,神经精神不正常,这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调,影响皮肤的正常代谢功能及活动。
局部因素:日晒,风吹及寒冷,皮肤干燥,某些化学物质如酸碱等的刺激,使皮肤失水,化妆品选择不当。
原料:鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克、菠菜250克、鸡蛋2个、盐3克、绍兴黄酒30毫升、鸡精0.3克、葱油10克、清汤1000毫升。
做法:虾肉、鲜贝、肥膘肉分别洗净,用刀背捶成细茸状,搅拌均匀备用。菠菜洗净只用叶,放在粗瓷碗内用木锤捣出菜汁备用。将虾肉茸分别装在两个碗内,分别加入盐、绍兴酒、鸡清、葱油、姜汁、清汤、鸡蛋清顺一个方向搅拌上劲儿,其中一个碗内再加入菜汁搅匀。起锅放入凉水,将两个碗中的虾茸分别挤成虾丸入锅,待虾丸全部 水面浮起时,将锅置火上把手勺朝上平行在水面上推动,至虾丸变熟捞起。将鸡皮煮熟,切斜象眼块放在一个汤碗内。起锅放入清汤,调好口味,放入虾丸和鸡皮略煮一开即可盛在碗中。
美容功效:排毒养颜、去斑抗皱、调节情绪、利尿、通肠胃、平心静气、平稳血压。
鸡皮粥
原料:鸡皮100克,大米100克,调味品适量。
做法:鸡皮去毛杂,洗净,切细丝;大米淘净,放锅中,加清水适量,煮为稀粥,待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,煮至粥熟即成,每日1剂。
牙签鸡皮
原料:白仔鸡皮500克,干红椒节250克,花椒50克,胡椒10克,红酱油10克,熟白芝麻10克,红油25克,干红辣椒粉20克,老姜、葱、料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法:鸡皮改切成3厘米长、2厘米宽的条形。鸡皮置容器中用老姜、花椒、胡椒、料酒、味精、精盐、红酱油调味,腌渍20分钟后用牙签串好,使其伸展。将炒锅置于火上,下混合油烧至七成热时下鸡皮反复浸炸,至鸡皮熟时呈金黄色捞起。将干红椒节下锅炸至棕红色,滗去余油,然后下鸡皮、红油炒片刻,撒入红辣椒粉,装盘撒上葱花、熟白芝麻、淋上麻油即可服食。
美容功效:可温中止痛,适用于消化性溃疡胃脘疼痛,纳差食少等。
滑炒鸡皮
原料:鸡胸皮250克,青椒100克,香菇50克,调味品适量。
做法:鸡胸皮洗净,切细丝,用一个鸡蛋清、精盐、湿淀粉上浆待用,青椒去蒂、去子洗净,切成细丝,涨发好的香菇去蒂,洗净切细丝待用。炒锅上火放入熟猪油,烧至5成热,下入鸡皮丝划至熟倒入漏勺沥油。炒锅上火,将青椒丝、香菇丝下入略炒,加鸡清汤、绍酒、精盐、味精,用湿淀粉勾芡,倒入鸡皮丝,略颠翻匀, 锅装盘即可服食。
美容功效:可温中止痛,适用于消化性溃疡胃脘疼痛,纳差食少等。
小贴士:鸡皮中脂肪含量较高,不宜多食,高血脂、高血压以及心脑血管病人更应少吃或不吃。
1、樱桃——嫩白去皱清斑
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”,可以有效减缓皮肤老化,杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁,效果更加好。
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
黄瓜所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。
由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护,改善皮肤松弛起皱。
不仅具有明艳的外表,而且富 糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
7、柠檬——促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
8、柚子——柠檬酸改善皮肤细胞
有研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
消除皱纹总法:
(1)、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。
(2)、沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。
(3)、由上而下推、擦足部三阴经5-10遍,脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交,血海各半分钟左右。
(4)、以中脘为中心摩腹30次,早晚均宜。
消除眼周皱纹法
(1)、首先用食指按住双侧睛明穴,每秒做强按压一次,共按压5-10次。
(2)、用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压一次,共按压5-10次。
(3)、用食指按压双侧瞳子髎穴,每次按压一次,共按压5-10次。
附:世界皮肤老化问题的权威人士阿尔伯特·克里格蒙的防皱美容法:
在手指尖上适当取一点凡士林油脂,然后轻轻地在脸四周一圈一 按摩,以便将其揉入皮肤,按摩一般持续一分钟左右。接着用薄卫生纸将多余的油脂擦去,但不能完全擦去,以抹到皮肤手感光洁为度,每隔24小时进行一次,最好在晚上进行。
不注意补水
如果皮肤处于干燥状态,又不注意补水的话,肌肤就会变得松弛粗糙,皱纹也就随之产生。所以应该及时给肌肤补充水分。除了日常的基础护肤要加强保湿之外,每周可做一到两次补水面膜。同时,也要为我们的身体补充水分,多喝水,多吃蔬菜和水果,把肌肤状态调整好,这样皱纹就不会找上门了!
不注重防晒
日晒会使皮肤缺水、失去弹性,加速肌肤的老化,从而导致皱纹的产生。因此,平时一定要注意防晒,每天都要涂防晒霜,尽量减少将肌肤暴露在室外的时间。中午11点到下午两点,是紫外线最强的时间,这段时间如有可能尽量避免户外活动。
面部表情太多
丰富的表情变化其实是在不断的让皮肤做运动。经常性的牵拉面部肌肉会使皮肤形成习惯性的皱纹。比如大笑、眯眼、皱眉等,如果不克制下面部表情,抬头纹、川字纹、鱼尾纹等会悄悄爬上你的脸哦!
减肥过快
很多女性都热衷于减肥。但是减肥应该循序渐进的,一点一点的减。如果短期内体重下降过多的话,脸上的脂肪也会随之减少,肌肤一时无法适应,就会变得松弛,皱纹也会随之产生。因此,千万不要为了快速减肥而让皱纹有机可乘!
喜欢侧睡或趴睡
长时间的侧睡或趴着睡,会使脸部收到压迫,从而产生褶皱。因此,中午在办公室午睡,不要随便趴在桌子上,最好是买个躺椅或者午睡床。晚上睡觉,也要选择仰睡,这样才能避免产生皱纹。
鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。
不但保证机体健康,也是防止发生疾病的重要措施。同时,注意饮食的调配及保养,对防老抗衰是十分有意义的。
鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。
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