人流后饮食食谱_,,人流后如何调理

一、人流后的调理有哪些

　　人流后的保养，这个问题是很多女性朋友所关心的，不管是在好的人流技术，对身体多多少少都是会有伤害的，如人流术后没有好好调养，很容易感染其它妇科疾病，所以，人流后的调理非常关键。

　　流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

　　1、人工流产后需要休息2周。

　　2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

　　3、在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。

　　4、人流后一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　5、在性事上一个月内不要同房，容易感染。过后应采取避孕措施，以免再次受苦。若要再次怀孕最好在半年以上。

　　6、在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科感染。可淋浴。

二、人流后饮食食谱推荐

　　饮食调整应注重以下几点：

　　(1)、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后的营养食谱

　　鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用，适用于流产后的调补。

　　豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

　　阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

　　荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　乳鸽枸杞汤：原料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。制法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。服法：吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚功效，适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　糖饯红枣：原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。制法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铁锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。服法：吃枣饮汤，每日2次。具有养血、理虚之效，适用于流产后贫血或血象偏低等。

三、人流感染了怎么治疗

　　人流术后感染是在术后1～7天以内，出现发热，腹痛，分泌物增多及带臭味等，这是由于细菌感染所致。致病菌的种类很多，主要是厌氧链球菌、溶血性链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等，多数患者为几种细菌的混合感染。细菌来源主要有自身感染和外来感染两种。

　　细菌侵入后由于细菌毒力的强弱和机体抵抗力的不同，疾病的轻重和发展也不同，轻者阴道局部感染;重则引起子宫内膜、盆腔结缔组织发炎，病人发热，腹痛，如不及时控制，会导致感染性休克而危及生命。

　　人工流产术后感染应以预防为主。术前到医院检查阴道、宫颈、盆腔是否有炎症，如有炎症及时治疗，痊愈后再施术。

　　人流后2周内出现的生殖器官感染通常与手术有关。感染发生率与一般宫腔操作术近似。人流后发生急性子宫内膜炎者现已较少见。发生感染的主要原因是：①无菌操作不严格。②受术者在术前有阴道炎、宫颈炎或盆腔炎未经治疗。③ 手术时间过长。④棉球、纱布遗留阴道，未及时取出。⑤受术者免疫能力差。⑥术后不注意卫生。处理措施是应严格无菌操作，有炎症者术前给予治疗，术后给予抗生素预防感染。

四、什么时候做流产比较好

　　女性在避孕失败后，可能会选择选择流产，人流这种手术是我们比较常见的一种手术，目前在妇科门诊中，做人流是人群越来越多，年龄也越来越小化。那女性在怀孕多久后最适合做人流呢?

　　一、如果怀孕时间过短，子宫发生改变不明显，此时用免疫抗凝法检验尿液或用b超来诊断是否妊娠，不能得到最确切的诊断;因为用免疫抗凝法检验尿液或用b超来诊断是否妊娠需要在女性停经40天后阳性率才达到最高，才会有最确切的诊断。但有例外的情况是，除有条件检测血内绒毛促性腺激素，才可诊断为早孕。

　　二、很多育龄妇女的月经周期并不是非常规则，易受情绪波动、季节的变化或身体健康状况影响，导致月经来潮推迟，有时可延长至40多天才来月经，此情况不易确诊女性是否已经怀孕。

　　三、因为胚胎刚开始发育，胚胎还较小，过早的人工流产很容易出现空吸或漏吸，进而造成手术失败或流产不完全，最后还需要进行清宫，再一次遭受痛苦。

　　什么时候做流产比较好：

　　一、怀孕时间如果过短，此时子宫的改变尚不明显，需要运用免疫抗凝法检验尿液或b超来诊断是否妊娠，运用此种方法检测也需要在停经40天后阳性率最高。

　　二、有许多育龄女性的月经周期并不规则，容易受到情绪、季节变化或身体健康状况的影响，引起月经来潮推迟，有时可延长到40多天才来一次月经，甚至还不能确诊是否已经怀孕。

　　三、过早进行人工流产，此时的胚胎刚刚发育，非常小，所以很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或者流产不完全，导致再次进行清宫。

　　专家指出，女性在停经40天后，经过检查诊断确实已经怀孕，此时进行人工流产手术是最合适的，手术的成功率较高，出血也不多，痛苦较少。

　　女性发现自己怀孕后，如果决定不要这个孩子，一定要慎重处理，选择在胚胎刚刚成型的状态下进行人流，这个时期的胎儿刚刚成型，做人流患者受到的伤害相对小一些。