肠胃不好的人便秘怎么办呢

在正常的情况下，人一天应该排便两到三次，但是有的人肠胃出现了问题，排便受到了阻碍，这就是我们俗称的便秘了，便秘不仅会对肠胃造成影响，还会导致口臭和长痘痘等一系列问题，那么，因为肠胃不好而引起的便秘应该怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

肠胃不好的人便秘怎么办呢

一：避免机械性和化学性刺激过强食物

机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

二：选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食

如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

三：注意烹调方法

可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了由于肠胃不好引起的便秘应该怎么办了，便秘患者平时要多喝水，这样可以起到稀释血液的作用，早上起来的时候喝一杯淡盐水可以帮助排出宿便，对于美容养颜也是会有一定的帮助。

孕期如何调理肠胃

孕期难免会遇上几个节假日，过节嘛，总免不了狂饮海吃。节假日吃得丰富，准妈妈往往难以控制饮食;但假 期之后，就要注意调整饮食结构了，及时清理肠胃，以免造成肠胃更大的负担。那么具体应该怎么做呢?

调理节后肠胃的小妙招

1、多吃水果蔬菜

蔬菜水果里含有的纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便。因此，节后准妈妈可以多吃水果蔬菜来帮助清理肠胃哦。市面上的水果种类繁多，特别是冬天，还有甘蔗、猕猴桃、葡萄等，准妈妈可根据自己的口味，每日选择二三种食用。

水果食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，多吃蔬菜水果，总是好的。

2、做到六个“一”

节后的饮食应保持食物的多样化和均衡性，一般每日的健康饮食要做到六个“一”，即一定量的主食、一袋牛奶(250毫升)、一个鸡蛋、一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主)、一两豆类制品、一个水果(在两餐之间食用)。

3、养成正常的进餐规律

在饮食安排上，要注意定时、定点、定量用餐，尽快让自己恢复到节前的进餐规律。此外，尽量在一天的饮食中搭配三两瘦肉和三勺油脂，但要避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等。

宝宝肠套叠是怎么回事

1、饮食改变

在宝宝4到6个月的时候很容易发生肠套叠，因为这个时候妈妈会给宝宝添加辅食增加乳量。由于婴儿肠道不能立即适应所改变食物的刺激，导致肠道功能紊乱，引起肠套叠。

2、病毒感染

由于肠道内腺病毒、轮状病毒感染侵染，可能造成肠套叠。

3、遗传因素

如果父母有肠套叠的发病史那么宝宝有可能遗传到这个疾病。

4、肠管疾病

先天性肠重复畸形、肠痉挛及自主神经失调等一些肠管疾病都会引发肠套叠。

肠胃炎的原因

五岁以下的儿童一到秋、冬季节，常发生上吐下泻的症状，这种情形大多是轮状病毒引起的肠胃炎。轮状病毒是儿童急性肠胃炎最重要的原因，占了所有小儿肠胃炎的5–10%与腹泻住院儿童的10–50%。肠胃炎常见的感染途径是进食不洁食物或饮用污染的水，或近距离接触病人。

儿童发生肠胃炎的原因：

儿童由于缺乏免疫力和相对较差的卫生，感染该病的风险较高，虽然也有大量其它病原可导致儿童肠胃炎，但其发生率明显低于 细菌和病毒的致病源。

1、病毒感染

经常导致肠胃炎的病毒包括轮状病毒、诺瓦克病毒、腺病毒和星状病毒。轮状病毒是导致儿童肠胃炎的主要原因，而且遍及全球，不分贫富。70%儿童肠胃炎都是因为受到病毒侵袭，但大部份成年人则因为曾经接触过轮状病毒，所以有免疫能力。

2、细菌感染

儿童的肠胃炎之中，细菌感染占15%;最常见的细菌包括大肠杆菌、沙门氏菌、志贺菌和空肠弯曲菌。

一般此原因感染肠胃炎的儿童是由于进食被细菌污染了的食物而发病的。曾被发现带菌的蔬果和食物包括未煮熟的鲜肉、鸡、海产、蛋、成长中的芽菜、未经消毒的牛奶、软干酪、果菜的榨汁。

3、寄生虫感染

多种原生动物可导致肠胃炎。最常见的是蓝氏贾第鞭毛虫，而阿米巴变形虫和隐孢子虫感染也有报道。作为一类病原，它们约占儿童肠胃炎成因的10%。

4、传染

传染会通过饮用被污染的水，或者共同使用一些私人物品而发生。需要注意的是，使用没有正确消毒的奶瓶喂奶也可使婴儿发生感染。

5、非感染性

非传染性的肠胃炎也有很多因素造成。一些较常见的原因包括： 药物(如非甾类抗感染药),食物(如乳糖——在那些无法耐受饿的人群中)和麸质(在那些患有乳糜泻的人群中)。

有些植物在生长过程中所产生的毒素，也可以引致肠胃炎，如紫杉、牵牛花及七叶树属植物等，都含毒素，而马铃薯块茎所生的嫩芽，也是有毒的。

宝宝肠胃不好的症状

小婴儿由于不会表达，所以只能通过观察去判断宝宝的症状：

1、食欲减退。当发现宝宝的进食有异常，例如食欲减退，甚至出现溢奶呕吐等现象，证明宝宝的肠胃出现问题。

2、口臭。当肠胃不好的时候，会导致食物滞留在食道，难以排出，就会出现口臭的症状。

3、腹痛。当宝宝腹痛的时候，由于无法表达，会以哭闹的反应去表现，所以当宝宝无理哭闹的时候，更应该引起注意。

4、大便恶臭。正常情况下，宝宝的大便会比较容易轻松排出，当有便秘或者是大便恶臭的时候，很有可能是因为肠胃不适。