[四个月胎儿发育视频]怀孕后戒烟还会影响胎儿发育吗

　　篇一：怀孕四个月饮食需注意6要点

　　核心提示：怀孕四个月，已经进入孕中期了，大多说的孕妇孕吐症状已经减轻了，而此时的胎儿发育也较快，这时孕妈妈们的胃口也大增，但是也不要使劲的吃。

　　怀孕四个月的孕妈妈在饮食上需要注意以下几点：少食多餐、合理烹调、增加主食摄入、副食全面多样、增加动物性食品、增加植物油摄入。

　　一、少食多餐

　　怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。

　　孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。

　　另外，每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水，要少吃含糖多和怀孕含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。

　　二、合理烹调

　　减少维生素扣失从这个月开始，孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工怀孕的不合理而造成的维生素损失。

　　三、增加主食摄入

　　怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。

　　怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。

　　四、副食全面多样

　　副食做到全面多样、荤素搭配。多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。

　　怀孕四个月孕中期，怀孕孕妇容易出现便秘和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。

　　五、增加动物性食品

　　动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆怀孕类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。

　　但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上。还应适量食用动物内脏，包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，其中以肝脏为最佳。

　　进入怀孕四个月孕中期，怀孕四个月孕妇对营养素需要量明显增加，建议孕中期准妈妈每周―次选食一定量的动物内脏。

　　六、增加植物油摄入

　　脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。怀孕四个月孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。

　　因此，从怀孕孕妇这个月开始应增加烹调所用植物油的量，如豆油、花生油、葵花子油等。此外，怀孕还可选择摄入适量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的坚果类食品。

　　不论是在孕早期、孕中期还是孕晚期，孕妇的饮食都特别的重要，大家千万不要掉以轻心，这可关系这胎儿的发育哦！

　　篇二：怀孕后戒烟还会影响胎儿发育吗

　　编辑先生：我有4年吸烟史，直到我怀孕一个月后才戒掉，现在孩子已有四个多月了，体检时医生说胎儿发育正常。但我仍有些担心：怀孕后戒烟还会影响胎儿健康吗？重庆市 林某

　　吸烟不仅使男女生殖能力减弱，而且能导致胎儿体重降低，胎儿死亡等情形。吸烟对孕妇主要影响是，容易发生前置胎盘及胎盘早剥。有统计资料显示：女性过量吸烟者(每天20支)，孕期胎盘早剥及胎膜早破均有明显增加，如果每天吸烟超过30支者，胎儿畸形发生率亦明显增加。即使孕妇不吸烟，而丈夫及其他人吸烟，使孕妇长期处于烟雾缭绕之中也有害于孕妇及胎儿的健康。

　　你是怀孕1个月时戒烟的，这虽然戒烟是迟了点。但你能怀上孕且胎儿已生长了4个多月，医院检查也认为胎儿是正常发育。这种情况一般对胎儿及孕妇不会再有影响。但是否已造成胎儿畸形，最好还要做B超监视，具体检测办法还应咨询产科专家，如果看不到什么畸形发生。你就应保持身心愉快，同时注意休息和饮食调养。以乐观态度迎接孩子的降临。切勿忧虑过多，否则对你及胎儿都是有害无益。

　　篇三：对胎儿发育有利的食品

　　孕妇不仅要维持自身营养，还要供给胎儿所需 要的营养，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育有着密切的关系。孕妇的饮食要丰富，营养要全面，不能偏食，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加。如果孕期营养缺乏，会有损孕妇健康，导致孕妇体质虚弱，这样难产的发生率将会相应增高。

　　孕妇对于饮食的需要是随着胎儿的生长而变动的。在怀孕的头四个月中，由于胎儿还小，向母体索取的营养不多，所以这时除了需要增加一些富含矿物质和维生素的食物，如蔬菜和水果等外，糖类和蛋白质的需要量与未孕时相仿。这时期孕妇往往会发生呕吐，胃口也不好，所以在这时期应该多吃些含维生素B的食物，如花生、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮，同时还要注意摄入比较容易消化的食物。鱼类不但营养好，容易消化，而且味道鲜美，可多食用。如果条件许可，可以用少食多餐的办法来克服呕吐现象。

　　在怀孕第五个月到第七个月这段时期，胎儿的生长逐渐加快，向母体索取的营养也越来越多，而孕妇的胃口也随之好转。这时期孕妇对于各种营养的需要一般都要比以前增多，所以除了饭量按照胃口增加以外，还要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、金花菜、苋菜、青菜、大葱等含有较为丰富的铁、钙和各种维生素，应该经常食用，同时这些食物还含有很多粗纤维素，多吃还能防止便秘。另外，需要吃些荤菜以补充上面几种食物的不足。肉、鱼、蛋类等食物中都含有丰富的动物蛋白和钙、磷、铁以及各种维生素。豆类及豆制品中含有丰富的植物蛋白、钙、磷，虽然植物蛋白是一种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情况下，豆腐、豆浆、豆芽等豆制品仍是较为理想的蛋白质来源。

　　怀孕的最后三个月是胎儿体重增长最快的时期，这时孕妇所需要的热量一般应比以前增加15%～20%。特别是用来组成胎儿肌肉和各种内脏所必需的蛋白质更应该增加，否则孕妇身体中的蛋白质大量地被胎儿吸收后，孕妇自身就会变得非常瘦弱了。因此，这时期除了多吃豆制品外，还应该多吃富含蛋白质的牛奶和蛋、肝、鱼、肉等荤菜。铁质是胎儿造血的重要原料，孕妇体内要有一定的储备 量，孕后期应摄食含铁丰富的食物，如动物内脏、蛋、菠菜等。此外，钙、磷等矿物质在怀孕后期的需要量也明显增高，这段时期如果缺乏这些物质就会使胎儿得软骨病，而孕妇自己也常常会因此而出现抽搐等症状，所以怀孕后期应保证牛奶的摄入量，多吃鸡蛋、大豆、苋菜、花生等食物。为了使钙、磷在孕妇体内得到充分的利用，还必须多接触日光和新鲜空气。

　　总的说来，一个正常孕妇如果每天能吃上1斤粗粮、半两油、1斤蔬菜、半斤豆腐、2两肉、1～2个鸡蛋和1～2杯牛奶的话，那么她的营养基本上就够了。如果经济宽裕，再增加一些水果之类的食物，那就更完美了