经期能吃野猪肉吗

猪肉是很多人喜爱的选择，吃猪肉对人体各方面都是有着很好帮助，不过在吃猪肉的时候，需要注意不能过多的选择，要适量吃，猪肉的热量比较高，过多的吃对身体也是会有一些影响的，那经期能吃野猪肉吗?野猪肉在改善人体体质，提高人体免疫力上，有着很好的这样。

经期不能吃什么水果

经期不能吃什么水果?月经是女生们的正常生理周期，也是每位女性朋友的“好伙伴”。月经期间，很多女性朋友晚上都以水果代替正餐食用。然而有些水果是经期绝对不能碰的!那么，经期不能吃什么水果呢?赶紧来看看吧!

所有人都知道：经期不宜吃寒凉食物

老一辈们经常说，月经期间不宜吃寒凉的食物。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以在经期的时候，各位美眉就不要以水果代替正餐啦。更不要吃寒凉的水果喔!

经期不能吃什么水果?

1.西瓜是寒性水果王：

西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之际，吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解热。中医辨证属於脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期MM更应慎食喔!

2.经期吃香蕉易痛经：

很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

3.苦瓜容使经期不顺畅：

苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品，很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是，“吃苦”也要辨证而行。有些MM的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期时也别“太吃苦”，会影响月经的顺畅。

4.柿子性寒，易收缩子宫：

柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性 寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!

经期间可以吃的水果

1.橘子含有丰富维生素

月经期间是可以吃橘子的。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。另外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。但因为女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以在月经期最好是吃热橘子喔!

2.樱桃蕴藏大量铁元素

樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果。古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”。很多美眉因为减肥都不吃肉食，造成营养不均衡，是导致缺铁的一个重要原因。在月经来潮期间，机体对铁的需求量大，容易发生缺铁性贫血。而樱桃含铁就极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之首。但樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

经期间应多补铁

美眉们普遍有缺铁问题。因此当“好朋友”来访所造成的血液流失，会因血红素合成不足和携氧量不够，使得面色发白、气血不顺，连带影响个人的情绪、活力与记忆力。所以适量补充“铁质”是相当重要的，像是牛肉、猪肝都是很好的营养素来源。但因为其脂肪、胆固醇较高，所以小编建议食用红绿色蔬菜、黑糖来代替。

经期能吃野猪肉吗

不过对经期能吃野猪肉吗是很多人不太清楚的，这就需要对野猪肉进行很好的认识，同时吃野猪肉的时候，要对它的制作方法进行了解，这样制作才会知道该如何进行。

经期能吃野猪肉吗：

可以吃的。

特种野猪肉质鲜嫩香醇、野味浓郁、瘦肉率高、脂肪含量低(仅为家猪的50%)，营养丰富，含有17种氨基酸和多种微量元素，亚油酸含量比家猪高2.5倍。

功用主治

治虚弱羸瘦，便血，痔疮出血。

①《食疗本草》："主癫痫，补肌肤，令人虚肥，肉色赤者，补人五藏，不发风虚气也。" ②《日华子本草》："主肠风泻血，炙食。" ?

③《医林纂要》："补养虚羸，祛风解毒。"

用法与用量

内服：煮食。

【宜忌】《纲目》："服巴豆药者忌之。"

【选方】治久痔，下血不止，肛边痛：野猪肉二斤，切，著五味炙，空心食，作羹亦得。(《食医心镜》)

以上就是对经期能吃野猪肉吗详细介绍，在吃野猪肉的时候，一定要适量，野猪肉的热量、脂肪比较多，过多的吃，对身体会有一些影响的，尤其是对女性来讲更是要注意，那女性在经期的时候，可以适量的吃野猪肉，它对女性身体不会有损害。

女性行经期间不宜吃苦瓜

很多女性都患有月经不调的毛病，导致脸上长斑长痘。其实女性在行经期身体是比较虚弱的，有很多食物也要忌口，以免引起出血过多或抑制出血。夏天来了，很多人都会选择苦瓜来清热解火，但是吃苦瓜也要因人而异，行经期的女性其实不宜食用苦瓜。

苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。

如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。

夏天人们好贪凉，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。

所以，“吃苦”也要辨证而行。苦瓜性质寒凉，寒凝使血液减慢。小编提醒大家，脾胃比较虚寒的人群，行经期的女性，这类两人不太适合吃苦，小心引起腹泻受寒和影响月经的顺畅。

经期的不同表现

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几� ��很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

贫血型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

虚弱型

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡 的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

女人经期耳鸣的四大原因

女人经期耳鸣是怎么回事?为什么经期会耳鸣?下面我们来看看女人经期耳鸣的四大原因。

在月经期间会出现一些像头痛，腰痛的毛病，而且久治不愈，让人很是痛苦。妇女每遇月经来潮前后或值经期，出现耳内作响，如闻蝉鸣，或如潮声，或听力下降，甚至听力丧失，经净后逐渐恢复正常者，称为“经行耳鸣耳聋”。本病发生常与肝、脾、肾、胆、胃等脏腑病变有关，尤其与肝，肾关系更为密切。耳为肾之外窍，如肾精不足，髓海空虚，即发本症。如肝胆气火上逆，耳窍被阻，故耳中鸣响，或闭塞如聋。

1、肾虚髓海空虚

肾虚精亏，髓海空虚，月经来潮更损阴精，不能上濡清窍而引起耳鸣耳聋。

2、气血不足

素常脾胃虚弱，气血化源不足，月经来潮，气血下注冲任，不能上奉于耳，充养清窍而出现耳鸣耳聋。

3、脾胃痰火上升

饮食失节，过食厚味，损伤脾胃，聚湿化热，酿成痰火，经行冲气充盛，痰火随冲气上炎，壅阻清窍，因而发生本症。

4、肝胆气火上逆

肝与胆相表里，足少阳胆经上循于耳，下络于肝。若素常肝火偏旺，或情志内伤，肝郁化火，经行之际，肝火更旺，气火循经上扰，遂成本症。