便秘这种疾病如果我们控制不好的话容易导致其它疾病的出现,便秘会导致我们出现痔疮和肛旁感染以及肛瘘等症状,所以一旦我们发现自己患上了便秘就要积极的去治疗,不能一拖再拖,那么便秘的患者有什么可以缓解疾病的方法呢,我们建议便秘的患者应该从饮食入手去护理便秘。
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘如何饮食呢
出现了便秘的情况我们该怎么解决呢,我们要多吃一些里边含纤维素高的一些食物,比如像蔬菜,大豆还有一些新鲜的水果,这些对便秘的治疗是有很好的帮助的,不要吃一些硬果还有干果这类的东西。
便秘吃什么最快排便?这是每一个便秘病人的心声,出现便秘我们可以多喝一些水和一些液体的饮料,要培养自己有一个早上起来解大便的一个习惯,早上起来后喝一杯白开水,在房间里走上几圏,然后再去厕所,这样时间长了就不会出现便秘的情况了。
我们吃饭的时候一餐中的食物的种类是不可以很多的,两餐之间是要间隔上四个小时的,在中间的时候是可以喝一些果汁的,睡前的两个小时是不要吃东西的,早上的时候要吃的清淡一些,食物要新鲜而且容易消化,这样就不会出现便秘。
便秘吃什么最快排便?在平时的饮食上我们可以在食物中适量的多加一些油,有的一些油是可以帮助我们排净大便的,同时我们还要让自己有一个好的睡眠的规律,要有一个充足的睡眠,不要熬夜,要早睡早起。
便秘的患者应该重视自己的饮食,懂得一些日常常吃食物的营养知识才行,在烹饪的时候可以多下点油,因为油有很好的润肠功效,有利于排便。
香油,又称芝麻油、麻油,是从芝麻中提炼出来的,具有特别香味,故称为香油。 按榨取方法一般分为机榨香油和小磨香油,小磨香油为传统工艺香油。部分地区亦指菜籽油。
一般人均可食用。每次2~4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油,能润肠通便;也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用;香油还适宜从事繁重体力劳动者以及 抽烟习惯和嗜酒的人食用。
调查发现,怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血,补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养,提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期,女性多吃香油,能帮助女性更好保护身体健康,促进新陈代谢。同时,芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸,亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E,使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。
不宜人群
上文我们介绍了便秘这种疾病给患者带来很大的伤害,我们如果不及时治疗便秘的话容易导致肛瘘以及痔疮等疾病,我们可以在饮食上面好好护理便秘的患者,上文提到的芝麻油有很好的润滑肠道的功效,所以适合便秘的患者。
便秘是指大便次数减少,粪便干硬,排便困难,并且用力排完后还有残便感。健康人的排便频次有较大的个体差异,从每周3次到每日3次不等,一般认为每日1次算比较理想的频次。不过,频次不是判断是否便秘的唯一指标,即使每天一次准时排便,但粪便干硬,排出非常困难,排便后仍有残留感,这也都是便秘的症状。
便秘可分为功能性和器质性两类。器质性便秘是指胃肠道梗阻或蠕动异常。通常是消化道狭窄、肠套叠,或者肠道神经功能异常等。功能性便秘是指找不到器质性原因,也查不出导致便秘的药物或化学因素,是老年人便秘最常见的类型。进入老年,生理组织日渐衰退,各项生理功能也日渐衰减,胃肠功能也同样减弱,在这样的基础上,如果再减少体力活动,减少进食和喝水,或者因为老年失眠而耗费中气,就会造成肠运无力,排便困难。老年人大多有各种不同程度的疾病,难免要吃药,有些药物如镇静剂,会使肠的运动功能减弱而造成便秘。
按照一般的思维习惯,便秘应采取通便治疗,说白了 是用泻药。这种方法对老年体弱者并不合适。老人便秘本来就是因为身体虚弱,脏腑功能衰退,如果单纯用泻药,看起来当下是通便成功了,但泻药会耗散中气,从远期效果看是利少弊多。有人调查统计不同职业的便秘发生率,发现体力劳动者的发生率低于脑力劳动者,分析认为,体力劳动能促进身体的新陈代谢,增进消化吸收,强化体能,使各脏腑功能相对较好,故此便秘发生率相对较低。
既然不提倡用泻药,老年人便秘又比较常见,如何才能解决这对矛盾呢?中医在这种情况下可以大显身手。第一条措施是补中益气,所谓“中”,是指脾胃系统,补益中气,加强肠胃的运化能力,既能消除眼下的便秘之苦,又通过增强功能而消除便秘的成因,还因促进脾胃功能而有益于补充身体营养。第二条措施是补益肺气。老年人大多肺气不足,哮喘被认为是老年病之一。古代中医学家发现,肺与大肠相表里,二者关系密切,肺气足则大肠运化有力,便秘自然解除。老年人经常煲心肺汤,配上沙参、龙眼肉,既能调养咳喘,又能减轻便秘。
此外,老年人便秘要从生活习惯上找原因。如果有偏食、不爱喝水、不爱运动等习惯,就要毫不犹豫地予以改进。便秘虽然发生在我们羞于言及的地方,但宿便不除,等于体内的垃圾没有及时清理掉,会对全身都产生不好的影响,所以民间流传的健康谚语这样提醒人们:欲长生,肠中清。
治疗便秘的五个误区
误区1:不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘,其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。不过,因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足,所以每餐吃肉时,还要配合碳水化合物和高纤维食物。
误区2:饮食清淡不吃油。许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素。其实,人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。每天一勺,一周内就可以改善便秘。
误区3:大吃水果蔬菜。水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘,但过量食用也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力,这样肠道中粪便的体积就会增大,转运速度加快,能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以,吃膳食纤维的同时,也需要多喝水。
误区4:多吃香蕉。香蕉能润肠,但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。一般来说,将香蕉存放在透风处至表皮有 斑,但内里质地并未改变时吃最好。
误区5:大量喝茶。许多人觉得喝茶“清火”,能起到改善便秘的作用。其实,便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。其实便秘者只要多喝水就可以了,每天饮水量要比平时多2—3倍,分成8—10次喝,有助缓解便秘。
急性便秘的检查化验:
粪便检查:应观察便秘者排出粪便的形态及有无黏液或血液黏附。直肠性便秘为大块质硬的粪便,由于常伴直肠炎症及肛门损伤,粪便常有黏液及少量血液黏附。中老年患者经常出现少量血液时,应特别注意大肠癌。结肠痉挛性便秘者,粪便坚硬呈块粒状如羊粪。肠易激综合征者常排出多量的黏液,但黏液中极少有红细胞、白细胞。
影像学检查:
1、直肠指检:应仔细观察有无外痔、肛裂及肛瘘等病变,触诊时需注意有无内痔,肛门括约肌有无痉挛、直肠壁是否光滑,有无溃疡或新生物等。
2、X线钡剂灌肠检查及腹部平片:X线钡剂灌肠检查对结肠、直肠肿瘤、结肠狭窄或痉挛、巨结肠等病变的诊断有较大帮助,对结肠的运动功能(蠕动)也可有较全面的了解。X线腹部平片如发现多个阶梯状液平,则对肠梗阻的诊断有重要帮助。
3、结肠镜检查:结肠镜检查对引起便秘的各种结肠病变,如结肠、直肠癌,肠腔内息肉等器质性肠腔狭窄等病变的诊断有极大的帮助,结合活组织病理检查,可获得确诊。
急性便秘的鉴别诊断:
急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起,主要表现为原发病的临床表现。
慢性便秘原因比较复杂,多无明显症状,但神经过敏者可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状,还可伴有头昏、头痛、易疲劳 神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关。由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者排便时可有下腹部痉挛性痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及香肠状痉挛的乙状结肠。
便秘能吃芝麻油吗便秘的患者应该重视自己的饮食,懂得一些日常常吃食物的营养知识才行,在烹饪的时候可以多下点油,因为油有很好的润肠功效,有利于排便。香油,又称芝麻油、麻油,是从芝麻中提炼出来的,具有特别香味,故称为香油。水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘,但过量食用也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。
黑芝麻糊其实是润肠通便的。便秘吃黑芝麻糊可以缓解:1、黑芝麻糊中含有大量油脂,可以润滑肠道,促进体内毒素排出,经常大便秘结,有宿便的人,可以喝黑芝麻糊缓解便秘。便秘怎么吃黑芝麻糊便秘患者在早上吃黑芝麻糊比较好。便秘最好不要天天吃黑芝麻糊虽然说黑芝麻糊有改善便秘的症状,但黑芝麻糊吃多了对身体也不是很好。
芝麻酱其实就是用芝麻制作的一种酱料,当然其中可能还会添加一些其他的成分,可是在生活当中很多人对芝麻酱都非常的喜爱,因为它含有比较高的,铁元素,对于治疗缺铁性的贫血有很大的保健功效,而且如果常吃芝麻酱的话还能够预防老年人缺钙,那么你知道便秘的人能否吃芝麻酱吗!做什么运动可以改善便秘(1)床上操。此操
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