来月经可以喝牛奶吗

女性朋友来月经是一件比较正常的事情，所以我们建议大家在经期的时候是应该要对于自己的饮食问题引起重视的，因为你们在月经期是不能喝一些生冷的食物和食用一些活血的食物的，那么来月经可以喝牛奶吗？下面为大家做详细的介绍。

月经后一周内排毒小秘方

首先要在饮食方面做好排毒的工作，如多喝一些温开水，有利于身体里的废物排出来，另外，还可以起到减少盆腔充血的发生，还可以多吃一些酸味的食物，达到了促进肠胃的蠕动，如葱、大蒜以及姜等中添加适当的食谱里面，对于应季的蔬菜要适量的吃一些，但是对于凉性的最好少吃点，还可以多吃一些水果也是有利于排毒的，温性的水果如桃子、苹果、葡萄、西红柿等，还可以适量的吃些黑色的食物，真情开胃助消化的作用，也有利于污血的排出，如柿子、苦瓜、巧克力等。

另外，还有使用运动的方式排毒，在月经结束几天之后，可以安排运动来排毒是很好的一种方法，在这个时候运动的话，可以把身体里的毒素有效的排出去，不过这个时候最好不要做过于激烈的运动，可以适当的做一些温和的伸展等小运动，使身体里的血液循环更快速，也要注意劳逸结合，不是运动多排毒就好，过度疲劳不只是没有好的排毒还会影响身体健康，只有适当以及适量的运动才会更佳有效的排除毒素。

来月经可以喝牛奶吗

来月经的时候，女性朋友是应该要注意的，虽然你们在经期喝一些牛奶对于补充身体所需的蛋白质是有帮助的，但是你们食用冰冷的牛奶反而会造成痛经或者月经异常的现象，希望你们可以理解它。

月经的时候人体的钙质损耗非常大，像牛奶、鸡蛋、瘦肉这些含钙高的食品一定要多吃。如果身体虚的话，或者经期不适，最好喝温一点的牛奶，食物也一样。不过，若是在牛奶中添加一些食物，那就可以改变牛奶的性质，然后也可以喝，比如将牛奶和红茶混合在一起制作称奶茶，这样牛奶的性质就会改变成平和。

牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有 20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达100%，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。

牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，对于婴儿智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，所以，牛奶喝的越多，身体对钙的吸收就越多。此外，乳糖还能促进人体肠道内乳酸菌的生长，抑制肠内异常发酵造成的中毒，保证肠道健康。乳糖优于其他碳水化合物。

月经经期同房的危害有什么

危害一

在女性朋友来月经的时候进行同房，子宫便会开放，令病原菌进入到子宫颈里面，并且达到子宫。因为在女性朋友来月经的时候，抵抗力会降低，很容易就会造成感染。一旦感染之后，很容易就会引起子宫内膜异位症和子宫肌腺等疾病。

危害二

若是在女性月经还没有结束之前就进行性生活，会让双方都进入到兴奋的状态，在男性的阴茎插入到女性的生殖器中，就会出现充血，月经量也会越来越多，经期也会延长。要是在月经期进行性生活，很容易就会引起尿道炎等疾病。

危害三

在进行同房的时候，男性的生殖器会将细菌带进到女性朋友的阴道里面，虽然说经血对微生物的生长比较有利，但是很容易就会滋生出细菌，子宫内膜上的小伤口也会造成扩散，从而令女性的子宫造成感染，影响到女性的盆腔器官和输卵管。

少女长期痛经或是生殖道畸形

痛经在门诊中的病例十分常见，虽然痛经很痛苦，但大部分仍然认为痛经的时候，吃点止痛药或者开点中药调理一下，就会好转。

专家提醒，别人的痛经可能与你的痛经完全不一样，尤其是青春期的少女，严重的痛经可能是生殖道畸形———阴道斜隔所致。 “在临床上，经常遇到痛经的患者，但这些患者其中有一部分是痛经之后仍然淋漓不尽，或者出现脓血性的分泌物。”

像这一类痛经就尤其要引起注意，特别是青春期少女，不要当作月经失调，而应进一步检查明确病因。

有一名14岁女学生来妇科就诊时说，自己12岁初潮时即有痛经，一到了要来月经的时候就会下腹痛，所以每次都去药店买止痛药来解决。

两年后腹痛逐渐加重，去医院就诊� �，医生B超检查发现，这名女学生的盆腔有个直径为5-6厘米包块，再用直肠B超检查(未有性生活少女建议采用直肠B超)看到其阴道里生长了一段有孔的斜隔，像网兜一样，阻拦了子宫内膜的排出，所以导致痛经、月经淋漓不尽。

这是一种生殖道畸形，而阴道斜隔占了其中的60%的比例。这种先天性的疾病最常见的症状就是痛经，因此往往容易漏诊和误诊。患者每此遭遇痛经的折磨时，大多数都是寻求止痛药的帮助，直至因剧烈腹痛伴发热才去就诊。

实际上，有经验的妇科医生用肛门指检，就可以摸到阴道内有一囊性肿物。这是由于经血引流困难，不通畅，所以月经总是淋漓不尽，脱落的子宫内膜上行到盆腔，容易引起盆腔的感染而形成积脓，所以在盆腔才形成了一个包块。

专家最后强调，痛经患者，尤其是在疼痛逐渐加剧、月经后仍然淋漓不尽，患者除了做腹部B超，留意子宫的情况外，更应该查一查直肠B超，排除子宫畸形和阴道有无斜隔。

最利女人的经期补血甜品

月经期间最好吃什么

月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

◆姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

◆山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

◆韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

◆姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

◆乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

◆黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

◆藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。