孕妇生姜泡脚好吗

女性朋友怀孕以后，身体的抵抗力会比较差，容易导致身体出现各种的不舒服，有些女性在怀孕以后都会有泡脚的习惯，很多人听说用生姜泡脚对胎儿有好处，就会盲目的跟随，有的甚至是出现一些不舒服的现象，那么怀孕期间可以用生姜泡脚吗?用生姜泡脚有什么好处呢?下面我们就一起来看看。

孕妇解暑喝绿豆汤莫过量

从保健角度出发，准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但不适合长期喝，也不宜多喝。因为绿豆性味甘凉，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合多喝。在煮绿豆汤时，不妨加些红豆、大枣，这样既可补气又能养血。此外，对孕妇而言，绿豆汤里别放太多糖，以免产生妊娠高血糖症。

另外，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆汤，因为红小豆汤可以利尿，有助于消除孕晚期的下肢浮肿。

孕妇生姜泡脚好吗

孕妇可以用姜水泡脚。怀孕早期能用姜水泡脚的，但是最好注意休息

孕早期饮食清淡，不要干家务劳动为好!孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2

工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。

所以，姜水泡脚可以缓解孕妇的疲劳，促进血液循环。建议注意做好孕期筛查，定时孕期检查即可，保持好心情。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食，禁烟酒。

孕妇生姜泡脚小贴士:

1、泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

令准妈妈不放心的11种食物

怀孕是人生中的大事，当准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，大意不得。为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯，希望拥有更加健康的生活方式，那么，什么样的生活方式才是更加健康的呢?以下将针对孕期的饮食、日常生活、美容、恩爱、用药五大层面加以说明。

如果能做到饮食均衡，怀孕期间并不需要特别进补，按平常饮食即可，不过，有些饮食习惯可能会对母婴健康造成不利影响，所以还是适当进行调整为好。

可以喝茶或花茶吗?

茶含有咖啡因，会刺激人体的交感神经，准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍，但如果晚上饮用就容易造成失眠，尤其28周以上的准妈妈，因为肚子比较大，睡眠品质本来就容易受到影响，所以准妈妈最好避免在晚上喝茶。另外，茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕妇如果过多地饮用浓茶，还有导致贫血的可能。

从医生的角度来看，怀孕期间没有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中会添加人工香料或添加物，可能对胎儿造成不良影响，因此，选择花茶时必须注重品质，以天然的花茶为主。

可以喝咖啡吗?

咖啡含有大量咖啡因，根据调查指出，怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，也会增加流产、早产、胎儿低体重的发生几率。喝咖啡对胎儿的影响取决于浓度及饮用量，准妈妈若有喝咖啡的习惯，每天喝1小杯还在可接受的范围内。值得提醒的是，咖啡容易引发心悸、尿频、恶心等现象，准妈妈应事先衡量自身的身体状况，再决定是否要饮用。

可以吃口味重的食物吗?

一般来说，重口味的食物含有较多的盐分和香料，容易造成准妈妈血压升高、水肿，建议孕期还是选择较清淡的食物为佳。

怀孕初期常出现恶心症状，有些准妈妈会吃酸味的食物来缓解，但酸味食品易造成胃酸过多，再加上准妈妈的肠胃蠕动较慢，可能引起胃炎，因此，建议到了怀孕中后期就不要再摄取太多酸味食物了。辛辣食物和一些热性香料性质温热，如果孕妇长期食用，则会过多消耗肠道水分，降低胃、肠道腺体的分泌功能，造成便秘。甜食对部分准妈妈来说充满了诱惑力� ��但如果摄取过量，可能会导致妊娠糖尿病、巨婴、泌尿道感染等问题，准妈妈摄取甜食必须适可而止。

化学调味料或残留农药对胎儿有害吗?

化学调味料若摄取过多，容易对身体造成不良影响，且有些化学调味料还可能引起过敏，所以准妈妈应尽量选择不含化学调味料的餐点，自己做菜时也尽量少用化学调味料。食物中残存的农药大多可被肝脏分解，不至于会影响胎儿，准妈妈不用太过担心，但必须提醒的是，在烹调之前应该将食物仔细清洗，以减少农药残留。

可以吃生食吗?

孕期吃生食容易出现寄生虫感染的问题，再加上生食的卫生品质较难掌握，有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻。举凡牛肉、鱼片(尤其是淡水鱼)、海鲜等食物，准妈妈都最好避免生吃。

可以喝碳酸饮料吗?

怀孕期间应减少饮用碳酸饮料，一方面因其含糖量较高，又没什么营养，有可能引发妊娠糖尿病，另一方面则是因为其中含有CO2，容易造成准妈妈胀气，进而导致胃酸逆流，出现不舒服的情形。

可以吃腌制食品吗?

腌制食品的盐分含量高，吃多了容易造成水肿，再加上其口味比较重，准妈妈往往会在不自觉的情况下吃进大量白饭以平衡口感，间接地引发了孕期肥胖的问题。因此，建议怀孕期间最好避免摄取腌制食品，以现吃现做的新鲜食物为优先选择。

可以吃油炸食品吗?

偶尔吃点油条及其他油炸食品调节饮食对健康并无妨碍，但如果经常食用，就会危害健康。因为在加工制作油条的过程中，须添加一定量的明矾，明矾属于含铝的有机物，食用超量的铝对人的大脑是极为有害的。另外，油炸食品都是在高温下制作的，脂肪渐渐被氧化，会产生有害物质，高温加工的过程中还会不同程度地破坏食物中的蛋白质和维生素。所以，还是少吃油炸食品为好。

不吃早餐对胎儿有影响吗?

现代人生活忙碌，经常忽略早餐，但对准妈妈而言，早餐可说是非常重要，不能忽视。如果准妈妈经常不吃早餐，就可能因为血糖过低而出现头晕、四肢无力的情形，一不小心很容易跌倒，造成意外伤害。另外，不吃早餐也容易因为空腹时间过长，导致胃不舒服。所以，准妈妈应该每天吃早餐，秉持重质不重量的原则，摄取充足的均衡的营养。

可以喝酒吗?

准妈妈最好不要喝酒。酒精是很强的致畸剂，怀孕期间若一次大量或多次少量饮酒，有可能引起胎儿畸形，造成“胎儿酒精综合征”，患有该综合征的孩子，除了畸形外，儿童期伴有精神发育迟缓、智力低下，因此准妈妈必须特别注意，以免影响自身及胎儿的健康。

可以吃冰品吗?

酷热难耐的夏季，冰品充满了清凉的诱惑。基本上，准妈妈吃少许冰品无碍，但应该注意卫生，不要吃卫生质量不合格的冰品，也不要吃太多，以免导致肠胃不适。

孕初期小腹胀痛是怎么回事

怀孕初期小腹胀痛是怎么回事?

腹痛是因为子宫的不规则收缩引起的

从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩，间隔时间、子宫收缩时间都有长有短，相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些，到孕晚期可能时间会越来越长。一般来说是不会感觉到疼痛的，但也有一部分孕妈咪能明显地感觉到。到孕中期以后，子宫迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉，由此也可引起牵引胀痛。

对策：怀孕初期小腹胀痛腹痛该怎么办?

如果没有出现阴道出血或破水的话，请以休息为主

如果没有阴道出血、破水的症状出现，胎动正常的话，孕妈咪不要过于紧张，这只是正常的子宫收缩。腹痛来临的时候，孕妈咪正在上班的话，先放下手头的工作，坐下来休息休息就可以了。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。

孕妇下腹胀痛的处理原则

休息卧床休息，左侧卧位最好。

不便秘调节饮食和适度运动，保持大便通畅。

活动养成散步的习惯，适量的活动在孕晚期也是很必要的。

孕妇下腹胀痛的就医指征

准妈妈对腹痛一定要提高警惕，因为孕期的很多腹痛，是发生了异常情况的征兆。下列情况的腹痛不可轻视，必须马上去医院。

伴有阴道流血

持续的腹痛并逐渐加重

突然出现腹痛

伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象

胎动感减少甚至消失，或者与平时异样

孕期保健知识步步都要知晓

你的孕期保健知识达标了吗?

从怀孕那一刻起，为了适应妊娠和胎儿的生长发育，准妈妈的身体开始了一系列的调整和变化。如果此时准妈妈能对孕期保健知识有� ��全面了解，就能在日常生活、饮食、运动中积极调整，为迎接健康宝宝的到来做出充分准备。

小编整理了部分题目，准妈妈你都答对了吗?

1、进入孕5月，准妈妈的身体较以前有了较大的变化，特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加，这势必对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压，因此，准妈妈再也不能像以前那样随意选择睡觉姿势了。请问，孕5月后，准妈妈需要什么样的睡眠姿势?

A仰卧位B右卧位C左卧位

正确答案：C。因为如果这时采取仰卧位睡觉，增大了子宫后方下腔静脉压力，使回心血减少，子宫的供血量就会直接影响胎儿的营养和发育。此外，还会给准妈妈造成不良的影响，如出现胸闷、头晕、恶心、血压下降等现象，还会造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿等病症，严重时则会发生准妈妈休克，直接会给自己和胎儿的生命带来巨大威胁。如果准妈妈经常采取右侧卧位的姿势睡觉也不利于胎儿的发育，由于子宫不断增大，使腹内其他器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受到挤压，会使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜内营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，从而造成胎儿慢性缺氧，严重时会使胎儿窒息死亡。

因此，孕期最合理科学的睡眠姿势是左卧位，但是一晚上都采用一个睡姿也是不太现实的，准妈妈只要尽可能地做到左侧卧位即可。

2、鱼类含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D及DHA等营养素，是准妈妈餐桌上必不可少的美味。但是，有些鱼类在超过安全食用量时，会对宝宝的大脑发育造成损害。以下哪种鱼类准妈妈应减少食用?

A带鱼B黄花鱼C平鱼D金枪鱼

正确答案：D。因为金枪鱼体内含有相当高的汞，这种物质可经胎盘进入胎宝宝的体内，不仅会影响其生长发育，导致生长发育迟缓，甚至会对大脑发育造成损害。除了金枪鱼之外，孕妈妈还要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，这四种鱼的汞含量可能会影响胎宝宝大脑的生长发育，

3、监听胎儿心跳是产前监护的重要措施，它可反映出胎儿在子宫中的生命活力与发育状况。胎心过快或过慢都是胎儿发育障碍、窘迫窒息等危险的信号。那么胎心律的正常范围应该在?

A120~160次/分钟B80~120次/分钟C160~180次/分钟D140~180次/分钟

正确答 案：A。正常胎心律为每分钟140次左右。正常范围在每分钟120~160次之间。如果每分钟超过160次，表示胎宝宝轻度缺氧;如果每分钟少于120次，则显示胎宝宝重度缺氧;如果少于120次并伴有胎心跳动不规律，则情况严重，应立即请医生诊治。

4、合理控制体重不仅是为了孕期孕妈妈的美感，更重要的是给孕妈妈和胎宝宝健康的保证。对于孕妈妈来说，最理想的怀孕体重是

A孕早期增加3千克左右B孕中期增加5千克左右

C孕晚期增加4千克左右D整个孕期体重增加的范围应该保持在15~17千克

正确答案：B。对于孕妈妈来说，最理想的怀孕体重是孕早期增加2千克左右，孕中期和孕晚期这两个阶段各增加5千克左右，整个孕期体重增加的范围应该保持在11~13千克，不宜超过15千克，否则会给分娩带来困难。

5、钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，钙质的吸收有助于胎儿的健康成长，孕妈妈是胎儿钙质的唯一来源，所以孕期补钙也就非常重要。孕妈妈应该在怀孕第几个月时开始补钙呢?

A孕1个月时B孕2个月时C孕3个月时D孕4个月时

正确答案：D。孕妈妈孕早期钙质需求量与普通人大致相同，所以孕早期不需特别补钙。而且孕早期补钙多会影响孕妈妈的胃口，导致正常饮食营养摄取量的减少。

专家建议，孕妈妈应在怀孕4个月时开始补钙。因为这个时候伴随着胎儿骨骼的发育，孕妈妈每天对钙质的需求量增长为1000~1500毫克，正常的饮食中钙质的吸收已经不能满足胎儿的需要。所以，孕妈妈需要从含钙食品和钙片中摄取。

6、什么样的鞋子是准妈妈的最佳选择?

A高跟鞋B高2~3厘米的坡跟鞋C平底鞋D有鞋带的鞋

正确答案：B。多数准妈妈都认为平底鞋是最佳选择，实则不然。平底鞋不能维持足弓吸收震荡，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。鞋子最好稍微有点跟，适宜高度为2~3里面，最好是坡跟样式。其次，由于腹部隆起，准妈妈不方便弯腰穿鞋，最好选择“一脚蹬”的鞋子，尽量避免需要系带的鞋子。