吃杏仁露上火吗

杏仁露，是以天然野生杏仁为原料，配以矿泉水制成的植物蛋白饮料。其洁白如奶，细腻如玉，香味独特，可作为普通牛奶的代替品，一般认为其不含胆固醇和乳糖，有益于健康。

杏仁露的功效与作用

中医上杏仁本来就具备了润肺，清热解毒，散滞的效果，并且在杏仁露的功效与作用上，杏仁因为含有大量的不饱和脂肪酸，有助于人们食用了之后心态保健，并且杏仁露之中含有的维生素e也是不少的，这种抗氧化物质，可以帮助人们避免疾病侵袭，避免早衰。是不可多得的一种营养元素，我们一起去关注下杏仁的保健知识吧。

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

杏仁有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用!

杏仁露的功效与作用虽然比较多，但是对于杏仁的食用我们一定要多加的慎重，只有让我们正确的吃一些杏仁，才是可以对人们的身体上起到了生津止渴，润肺定喘，且具有不错的滑肠通便的效果，不仅如此，还可以帮助人们减少肠道癌的发生。杏仁烹调的方法很多，我们可以根据自己的喜爱去确定吃法。

吃杏仁露上火吗

我们都知道食物也是分凉性和热性的，每个人的身体情况也是不一样的，能够根据身体情况调整饮食能变得更加健康，那么吃杏仁露会上火吗?

杏仁露的营养价值

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、� ��、铁等营养成分。

吃杏仁露上火吗

喝杏仁露不会上火。杏仁露具有润肺止咳、调节血脂、防止动脉硬化、降低人体内胆固醇的含量、调节非特异性免疫功能等功效，还能有效预防和降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

虽然我们能从食物中获取到营养，我们搭配好饮食能让身体变得更加的健康，上面就是对吃杏仁露会上火吗的介绍，这样我们在吃杏仁露的时候就能更加的注意了。

杏仁露如何做

忙碌的一周又开始了，每个周末喜欢让自己彻底放松，抛开工作烦恼回归慢悠悠的生活，听着轻音乐打扫收拾房间，逛逛街采购回新鲜食材，为老公精心准备一日三餐。这样的生活与网络无缘，只专注于对家人的一份用心，不拍照只专心于美食制作。这是我想要的生活，该放松的时候就让身心彻底放松，该紧张的时候就绷紧心弦，卯足劲头认认真真专心做事!

春天，空气中处处弥漫着花香芬芳，爱美的MM个个花枝招展，处处洋溢着春的气息。但是，春天天气干燥，人体极容易缺失水分，导致皮肤干燥，嗓子疼痛，咳嗽多痰。此时，除了及时补充水分外，还要注意饮食上给身体“充电”，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼类和豆制品等，摄取足够的维生素和无机盐。维生素C具有抗病毒作用，如青菜、韭菜、菠菜、辣椒、番茄等新鲜蔬菜，橙子、柑橘等水果中维C都非常丰富。;维生素A具有保护和增强上呼吸道粘膜功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，如胡萝卜、苋菜等;维生素E可以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，如芝麻、甘蓝菜、杏仁、卷心菜。

提起杏仁，不由得想起杏仁露，是我最喜欢的一道饮品，香味独特，洁白细腻。家庭自制杏仁露，要想达到浓滑香稠，只需加入适量糯米即可，注意，糯米和杏仁的比例为糯米：杏仁==1：1。

另外要注意，杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两类，这里所用的杏仁是甜杏仁。苦杏仁是俗称的“北杏”，甜杏仁是俗称的“南杏”，两者的� ��法略有差异。苦杏仁的药用价值高，有缓解支气管的作用，对于呼吸器官方面的疾病，例如喘咳等病况，就很有效果，多被当成药物。甜杏仁是俗称的“南杏”。而后者味道微甜、细腻，有淡淡的杏仁香味，可以凉拌、作汤，多用于制作成食品。

在制作过程加入2克川贝粉，川贝和杏仁搭配有很好的止咳疗效。中医认为贝母性凉，甘平，入肺经、肾经，有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的功效。

杏仁露的营养成分

杏仁露营养分析：杏仁露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质。

杏仁露还含有丰富的黄酮类和多酚类成份。不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

杏仁露的食用指南

适宜人群

一般人群均可饮用。

饮法指导

冬季加热饮用可祛寒，口感更宜人。

杏仁露大多为易拉罐装，带包装加热要注意控制时间和温度，以免温度过高发生意外，最好以开水烫热。