生理期经血发黑怎么办

月经发黑怎么办?很多女性在来月经期间，发现经血中伴着黑色血块。中医上认为这和血淤有关，经血有血块的女性，皮肤往往粗糙、无光泽等等，那么，月经发黑怎么办?下面小编来介绍一下。

女孩生理周期注意哪些问题

生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 生理期期间要注意保暖要多穿件衣服。 忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。 吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤。

生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

对于女孩子生理周期的调养其实也很重要，毕竟那段时间身体的各项技能都很紊乱，身体不舒服，以及一些少女有痛经的现象等等，都能够很好的通过食物以及其他的一些因素进行很好的缓解甚至是消除症状，比如红糖水等等一些其他比较有作用的东西，作为女生这些应该必须要了解到。

生理期经血发黑怎么办

【月经血黑色的原因】

专家表示，当出现月经颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生，其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

1、月经有黑色血块往往和月经量，出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说，经期时排出血块表示月经量过多。月经有黑色血块，大小不一，多伴随会较鲜红的经血。

2、血热出现月经黑色：实热出现月经黑色：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。

【月经血黑色怎么办】

一般来说血瘀可以做如下治疗(1)复方益母草青：每次10-15m1，一日2次，温开水化服。(2)益母草膏(流浸膏，冲剂，口服液)：煎膏剂每次10g，一日1-2次。流浸膏剂每次5-10m1，一日15-30m1.冲剂每次158，用开水冲服，一日2次。口服液每次20m1，一日3次。 (3)少腹逐瘀丸：每次1丸，一日2-3次，用温黄酒或温开水送服。

对于经血发黑，重在我们的日常调理：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象都是正常的。

2、注意卫生，预防感染。 注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多饮 开水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、内裤要柔软、棉质。 通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、 月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

6、饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经发黑也可以寻求中医调理：

中医以月经周期和出血量的改变为主，结合月经的周期、颜色、质地、数量及全身症状从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，能收到极好效果。

一、理气 在于通调气机，开郁行气，不宜过用香躁之药，以免耗气伤血。

二、扶脾 在于益气血之源，以健脾升阳为主。

三、补肾 填补经血以固本，稍佐助阳之品，使肾中阴阳平衡，经血供旺，经自调。 四、调气血 气为血之帅，血为气之母。病在气者，当以治气为主，佐以养血，病在血者则以治血为主，佐以补气行气。

小编提示：月经颜色发黑属于异常情况，平时要做好保健工作。比如说选择内裤最好是棉质的，因为这样透气性能良好，同时女性还要定期对内裤进行消毒处理。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染等。

女人生理期竟会发生如此微妙的变化

1、情绪传染

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

2、食欲下降

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在生理期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

3、月经来前的一周，戒烟更成功

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

4、口齿不利

生理期，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。

5、便秘、腹胀

不少女性还会出现便秘、腹胀等，� �时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

6、一起生活工作的女性生理期变得靠近

生活、工作在一起的女性，生理期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

7、部分女性会腹泻

生理期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

8、经血有自己的颜色

经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

9、从未痛经

如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。

10、性欲最旺盛

此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。

女性生理期吃辣的好吗

众所周知女性在生理期间最好不要吃辣的，如果女性在经期吃了辛辣的食物的话则更容易引起痛经、经血过多、月经不调等一系列问题。其实从健康的角度上说女性在生理期不仅不能吃辣的，还有很多食物也是经期女性的禁忌，那么女性生理期不能吃的食物都有哪些呢?

生冷类的食物：

也生冷类的食物指的其实就是中医里的性凉食物是经期是一定不能吃的，否则非常容易引起痛经，月经不调。这是因为生冷类的食物容易引起经行不畅，影响正常的经血的流通，通则不痛，不通则痛，经血不通则更易引起痛经。因此像梨、香蕉、荸荠、竹笋、柿子、螃蟹等这些凉性食物如果是平时吃的话则有清热解毒、滋阴降火气的作用。可是对于经期的女性而言却是大忌。

热性的食物：

热性的食物可以理解为温热性的食物，也就是民间所认为的可能进补的食物。其实对于女性而言经期也最好不要进补。有人认为经期不能吃生冷类的食物那是否就意味着可以吃热性的食物了呢?中医认为女性在经期同样不能吃热性的食物。因为血热则狂行，故如果女性在经期食用过多的热性食品的话则容易引起月经出血量过多，久而久之也有加重贫血的嫌疑。因此建议经期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等热性的食物。

酸性的食物：

还有一部分女性由于生理激素的变化，可能会有食 欲不振的问题，因此会选择一些酸性食物来帮助打开个人的胃口，事实上酸味的食物也会使得女性的经血量变少，更易引起经血不畅的，因此建议经期最好不要吃柠檬、醋、山楂等酸味食品。

茶：

茶本身就是一好东西，但是对于经期前后的女性而言却是影响健康的杀手之一。这是因为女性在生理期的时候会流失大量的铁质，而茶中含有丰富的鞣酸，鞣酸会和铁发生化学反应，同时还会影响到维他命B、碳水化合物的新陈代谢，加重女性贫血的问题。

各类饮料：

年底了很多女性们也会参加各种各样的应酬活动，可是如果正逢经期的话那么建议还是最好少喝各种饮料特别是含咖啡 因的饮料，冷饮，酒等等否则非常容易引起乳房疼痛，甚至引起经期综合症等等。

方便食品：

比如说方便面、膨化食品、烧烤类食品这些食物本身就不健康，多吃容易引起癌症。同时这类食品中含有的盐份也是相当多的，如果在经期多吃的话是非常容易引起偏头痛的。

对于女性而言经期饮食还有很多禁忌，对于女性而言如果经期饮食还不注意这些饮食禁忌，依然我行我素想吃什么就吃什么的话，那么就一定会给个人的身体造成很大的影响的，因此在日常的饮食之中一定要注意这些问题。

另外对于女性朋友们而言经期还可以多吃一些对健康有好处的食物，比如说多补充蛋白质、多吃一些含铁元素较为丰富的食物、多吃一些中性温性性平的食物等等，这些对于保证女性的身体健康都是会有一定的好处的。

生理期提前10天正常吗

有的女性会问如果月经提前10天是正常情况吗?答案是否定的，正常的女性月经周期应该是28天上下，如果月经来潮的周期总是提前7天以上，甚至出现一个月两次来潮，这叫做月经先期，也称为月经提前，出现月经提前的原因有很多，如果女性经期经常提前10天，那是一定要及时去医院进行检查，找出原因，对症下药，及时的进行改善，让月经周期恢复正常，才有利于身体健康。

月经提前10天正常吗

很有女性朋友会出现月经不调的情况，而月经提前就是其中的一种情况，那么当女性朋友出现月经提前十天的情况是正常吗?

每个女性朋友的身体情况都是会有所不同，所以月经周期也是会各不相同的，及时月经周期正常的女性也会偶尔出现月经提前或者是延后几天的情况，通常在3到5天都是属于正常情况，或者只是偶尔提前一次，这些情况都不要太过于担心，但是如果经常性的出现月经提前10天的情况是一定需要引起自己的关注，及早进行治疗。

医生表示女性出现月经提前的原因通常是因为内分泌失调、妇科炎症、精神 因素、药物影响、压力过大等，如长期吃避孕药、身体弄个微量元素失衡，情绪生活的不稳定，都是会引发女性出现月经失调的情况，因为女性月经是会受到时间、生活坏境的影响，就是没有性生活的女性也是一样会出现月经不调的情况，所以如果一旦发现自己出现了月经提前的情况，是一定不能掉以轻心的，可以去医院检查B超、性激素六项，确证的病因才能对症下药。

月经提前10天的原因有哪些?

正常女性的月经周期是28天，如果只是提前三到五天而且没有什么不良症状都是正常情况，但是如果月经来潮总是提前，超过7天以上，甚至是一个月两次月经来潮，经常性的出现提前10天这是典型的月经不调的情况，那么导致女性朋友出现月经提前10天是什么原因?

1、月经提前十天的原因很有可能是器质病变或者是药物的原因。包括生殖器官出现局部的炎症、肿瘤、营养不良等，还有内分泌失调等情况如甲状腺。

2、神经内分泌功能失调引发。主要原因是因为下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定，或者是处在缺陷，也就是大家所说的月经病。

3、经常食用了过量的辛辣食物或者是补品，或者是长时间的情志抑郁，久病失血过大的人，导致素体阳气盛，很容易血热，导致热则枉行，流速加快，导致女性月经提前。

温馨提示：如果女性朋友经常出现月经提前10天是一种月经不调的表现，是会影响女性身体健康，严重的还是会导致女性不孕，所以出现月经提前一定要及时去医院做检查，接受正确的治疗方法，避免造成严重后果。