更新时间:2024-07-25 09:01:40

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父母如何使孩子更健康?

BY:大叔18岁 2024-07-25 09:01:40 1034 ℃

孩子是父母的希望和未来,他们的生活环境如何,与其成长是密不可分的。从出生到成年,大多数时间都要在卧室中度过。随着近些年生活条件的改善,生活质量的提高,一个孩子拥有一间属于自己的卧室,已成为寻常的现象。父母如何使孩子更健康?下面一起来看看吧。

让孩子聪明健康的知识

1.孩子床位、书桌不可放在阳台池假山之下——读书不专心;

2.孩子床位不可放在神厅、神位之正下方——易做噩梦;

3.孩子床位、书桌之右方不可有马达转动——书读不下去;

4.孩子之床头上不可有冷气、抽风机在转动——头晕耳痛;

5.孩子之床头不可靠在厕所马桶之前后——在家待不住;

6.孩子之书桌椅子的坐位不可靠坐在厕所马桶前后——易多梦;

7.孩子之书桌前最好不要有高物压迫——头痛;

8.孩子卧室光线应该充足,不可昏暗——书才读得好;

9.孩子卧室窗帘颜色忌粉红、大红、深黑色——读书不专心、多幻想;

10.孩子床位脚部不可正冲门——脚容易酸疼;

11.孩子床位脚部不可正冲马桶——易看色情书;

12.孩子床位头部不正冲、左右冲房门——睡不安宁;

13.孩子书桌不可正向屋外屋脊或电杆、壁刀角——头痛或开刀;

14.孩子书桌不可面向屋外巷冲路或冲水塔——读书不专心;

15.孩子书桌、床位不可在水塔之下方——居家不安、待不住;

16.孩子书桌、床位不可在马达机器转动之处——主头疼、没精神;

17.孩子卧室墙壁不可贴太花乱的壁纸——喜爱玩乐;

18.孩子卧室墙壁不可贴奇形怪状的动物画像——易做怪梦;

19.孩子卧室墙壁不可贴武士战斗之图——避免孩子心灵上产生好斗、狠恨之心态;

20.孩子卧室地板不可铺深红色地毯——好动不安、暴躁;

21.孩子卧室地板不可铺长毛地毯——易染支气管疾病或皮肤过敏;

22.孩子卧室墙上不可漆粉红色——导致个性暴躁不安、易看色情物;

23.孩子卧室应尽量整理清洁整齐——否则易养成散乱之习性;

24.孩子书桌背后及左右不可冲门——不爱读书;

春天让孩子吃什么更健康

春天吃什么更营养

如果宝宝身体健康,我们不主张进行药补,我们可以选择一些富含营养素的食品如大枣香菇木耳等作为宝宝强壮身体,增强免疫力的天然“滋补品”。

其次,宝宝的身体在春天是生长发育最快的,因此我们要为宝宝快速生长发育的身体提供“原料”,包括优质蛋白质以及维生素D, 富含优质蛋白质的食物有,鱼、禽、蛋、奶等食品,我们可以适当增加。维生素D和钙是骨髓生长发育所必需,我们可多让宝宝去户外晒太阳,同时提供富含维生素D的食物:肝、蛋黄鱼肝油等。富含钙的食品有:乳类、豆类及其制品,虾皮芝麻酱、鱼、海带等。还要为宝宝提供富含维生素矿物质的食物如粗粮,新鲜的蔬菜水果等。粗粮富含维生素、矿物质和食物纤维,对儿童健康有益,但粗粮口味不如细粮好,我们可以粗粮细做,也可粗细搭配,以利营养素的吸收。

多吃蔬果“解腻”

春天要多给宝宝吃蔬菜水果,因为春节聚餐多厚味肥甘,吃得多,厚味内积易助火生痰,多吃蔬菜水果,可以内清其积以“解腻”。有研究表明维生素A可保护呼吸道上皮组织的健康,增强对呼吸道疾病的抵抗能力,富含维生素A的食物有动物肝脏蛋黄奶油鱼肝油。春天是长身体的季节,也是长智力的季节,DHA是脑组织视网膜的重要原料,因此要注意补充,深海鱼中富含DHA我们可适当增加摄入量,烹调时要避免采用煎炸等方式,以免破坏鱼油

春困食疗

春天,不少宝宝感觉得累,提不起精神,这就是常说的“春困”了,“春困”不是病,是一种正常的生理现象,中医认为春天天气潮湿,湿气进入人体后湿困脾胃,使气运行不畅,经脉不通所以才会感到疲乏嗜睡,这就是“春困”,脾虚内湿是春困的主要原因,在饮食上可多食健脾胃、去湿的食物,健脾的食物有:淮山茨实莲子猪肚等。去湿的食物有:鲤鱼赤小豆薏米扁豆冬瓜等,家长们可让宝宝多进食。

春季喝点汤

喜欢煲汤,认为汤最有营养,其实主要的营养成份还是在汤渣里,如果宝宝只喝汤,不吃肉,那么就起不到应有的营养作用,还可能因为大量喝汤而影响其他食物的摄入,但是如果我们让孩子既 汤又吃肉的话,那么煲汤就不失为春天补充营养的又一途径。

父母如何使孩子更健康

婚前:

避免近亲结婚及高龄生育,实施婚前检查,可以减少先天疾病的发生。

产前:

不服用会对胎儿造成伤害的药物或照射过多的X光;避免各种不良的环境以及恐惧焦虑与愤怒的情绪;此外,产前检查也不可忽视。

婴幼儿时期:

健康检查可以发现早期异常并及早治疗,因此,父母必须随时注意。此外,对婴幼儿的饮食、各种意外伤害也不可掉以轻心。满足子女呼吸、睡眠、食物、排泄的需要,注意他情绪和知觉的发展,协助子女把好奇心的触角伸展到各个角落,都可以帮助子女更健康的成长。

幼儿时期:

启发他的想像力、教他认识性别角色、注意幼儿社会化的发展,并且维护他的意志和所有权的萌芽。此外,这个阶段的营养也是不可忽视的。

儿童时期:

除了保育的继续外,此时由于认知能力的显著发展,父母必须多给子女思考、讨论、求证以及发表的机会;同时培养子女有健全的自我概念

年事稍长:

父母更须帮助子女认识身心改变的事实,教他富有责任感、协助他的学业、恋爱与事业的抉择与努力,因为亲情是无法复制的。

影响个体发展的因素很多,大体而言,不外遗传和环境。一个人的遗传,在生命开始受精的一刹那就已决定,因此,想结婚生子的父母不得不考虑优生的重要。这一开始到老死的生命,无时无刻和环境发生密切的关系。怀孕及产后,母亲的健康、生活状况、营养、情绪以及家人的各种态度,都会影响胎儿的生长与发展。

迎接宝宝的来临,母亲、家人应有怎样的认识与态度呢?

父母、家人首先应该了解,由于胎内及外界环境极不相同,新生儿必须很快地适应环境,否则将危及生命。婴儿在初生一周内通常会有体重减轻的现象,等到适应环境后再行恢复原来的体重,甚至有所增加。其次,母体外的世界对婴儿来说是“混乱不安”的,因此,常会产生脉博与呼吸失常、大小便频繁、惊吓以及喘气、呕吐的现象。有了这些的认知,或许可以让父母亲、家人对婴儿多一分了解与关照。

此外,生产过程中较少不舒服的母亲,会比生产时间过长或难产的母亲有较好的态度对待新生儿;生产后身体消耗过度的母亲,会比那些很快恢复的母亲,对新生儿的态度较差;父母、家人对婴儿来临的心理准备的愈多,愈会以轻松的心情来照顾那刚自医院接回的新生儿,婴儿对母体外的环境适应得较快与较佳者,往往较能得到父母、家人较多的喜爱。

迎接宝宝的来临,倘 能注意以上要点,相信您的宁馨儿已跨出了稳健而美好的第一步。

戒掉垃圾食品让孩子更健康

怎样让孩子戒掉垃圾食品之树立榜样

现在市面上的垃圾食品比比皆是,就比如麦当劳,肯德基,烤肉薯片等等都是宝宝们最爱吃的食物。虽然吃这些食物对于我们成年人来说是没有多大的影响的,但是对身体发育不完善的宝宝们来说,摄入过量的话,那么就容易导致宝宝出现肥胖食欲不振营养不良等症状。

所以作为家长的你们,为了宝宝的健康,首先要做的就是要给宝宝塑造一个好的榜样,就算忍不住要吃,那么最起码要做到在宝宝面前坚决不吃垃圾食品,这样你们的宝宝才能在你们的熏陶下慢慢接受“吃垃圾食品是不好的行为”这种教育

怎样让孩子戒掉垃圾食品之循序渐进

吃垃圾食品,相信是很多宝宝难以戒掉的瘾,所以一下子要宝宝就能戒掉的话,那么几乎是不可能的事。因此,你们所要做的就是要循序渐进的,慢慢减少垃圾食品的量,同时让一些健康的食物来逐步代替,这样久而久之宝宝就能彻底的戒掉吃垃圾食品了。

怎样让孩子戒掉垃圾食品之在家用餐

现在,很多父母几乎每个周末都会带着自己的宝宝外出游玩,所以就避免不了要在外面用餐。外面餐厅选择多,而且每一家餐厅里面多多少少都会出现一些垃圾食品,有时候避都避不掉。所以,小编建议尽可能的减少宝宝在外面用餐的次数,最好都是在家里用餐,这样就可以避免宝宝接触到垃圾食品。

怎样让孩子戒掉垃圾食品之健康零食为主

零食是现在每个家庭里面都无法避免的小食品,同样的这些零食当中有些也是不利于宝宝健康的垃圾食品。所以还是建议少让你们的宝宝吃零食,尤其是在要吃正餐的前两个小时,为了避免宝宝吃零食吃饱了影响到正常的食欲,所以餐前的两个小时是要禁止吃零食的。

就算要给宝宝零食加餐的话,也要在餐后和餐间间隔的时候,除此之外,你们给宝宝买零食的时候后最好只买健康零食,比如奶类,豆制品坚果,新鲜水果以及未加工过的天然干果等,要对垃圾食品坚决说不。

10个常识让宝宝更健康

1、给宝宝喝足够量的水

秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走宝宝身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给宝宝补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且,一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水,不要给宝宝喝任何饮料。

2、居家必备养生汤

秋季养生必备粥。刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或 材如百合银耳,则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的分,并保持宝宝体内水分平衡。

3、吃白色食物润肺

按照中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括百合莲子银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼鸡肉鸭肉白萝卜白菜等,家长可以给孩子自制一些白色菜品,比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲汤、白萝卜汤等等。

4、少吃“上火”食物

初秋饮食应遵循“增酸减辛,以助肝气”的原则,刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜花椒辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝桂圆橘子等。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子,可用红萝卜加上马蹄杏仁蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。

5、营养调理

秋季养生也需要饮食来调理。宝宝营养是每一对父母所关心的话题,宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要,而且在日常的生活中也不可忽略。

孩童时期,生长发育迅速,代谢旺盛,所需的能量和各种营养素相对比成年人高。正是由于儿童对营养物质需求量大,而同时宝宝胃的容量小,饮食结构简单,因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包小米黑米五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜萝卜胡萝卜芹菜花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

6、秋季预防腹泻

秋季也是胃肠道疾病多发的季节,腹泻很常见。因此,母亲一定要把住“进口”关,保证宝宝吃的食物新鲜,干净,定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

7、早晚多加件薄外套

秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如针织开衫、薄运动外套等,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可,包括肚子、手脚、背部的保暖。

8、室内保持一定的湿度

家长要注意室内保持一定的湿度,重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外,为了防止孩子皮肤干燥,可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔,否则会引起干燥皲裂。父母可经常用棉签生理盐水滋润鼻腔,还可经常湿化室内空气,或者在家里安装加湿器

9、皮肤防燥多洗澡润肤

坚持每天给宝宝洗澡,为避免宝宝感冒,宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃,水温宜在37~40℃之间,洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中,洗完后全身擦润肤露

10、适量的室外运动

宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力,也能够呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑,球类,游泳等多种。但要视孩子的年龄大小进行运动,如果孩子太小,只适宜做些爬,抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳,小跑,体操之类的需较大力量的运动了。

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