​女人停经年龄是什么时候

随着年龄的增长很多人身体也会跟着发生着变化，因为随着岁月的推进人们的身体代谢变慢，细胞的更新的速度慢，所以这个时候我们的就会发生变化，就像是女生会有很多的变化，到了一定的年龄就会出现停经的现象，这时候女生就会进入更年期，情绪就会变得更加暴躁了，那今天我们来看看是那个时间段停经是正常的，下面看看详细介绍。

导致停经的原因

1、环境因素

环境因素则会导致女性暂时性内分泌功能紊乱，从而引起停经的情况。不过一般不会超过六个月。

2、卵巢性停经

这类停经非常多见，如脱纳综合症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰及各种原因引起的内分泌功能失调所造成的卵巢不排卵等。

3、垂体性停经

除停经外还有其他一些症状，如产后大出血引起的席汉氏综合征，除停经外还伴有阴毛脱落，外阴萎缩等，垂体催乳素瘤引起者除停经外，还伴有乳房出奶水等。

4、人流

刮宫手术损伤了子宫颈或是子宫内膜的基底膜，进而子宫颈内口粘连或子宫壁部分粘连，继而导致停经。这时，因经血不能流出而潴留于宫腔内，形成周期性下腹痛。临床上，这种情况称为继发性停经。

5、精神紧张

心理因素引起的女性停经最容易被人们忽视。女性的月经与神经系统和内分泌系统有着密切的联系，激烈竞争的环境和复杂的人际关系，使大脑神经系统处于高度紧张状态。精神的紧张、情绪的波动影响了神经系统的功能，从而导致停经。

6、过度节食瘦身

大脑的下丘脑部分存在着摄食中枢和饱食中枢。当厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱，引起体重减轻。同时，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，因而发生停经。

调理闭经的五大食疗方

乌鸡

人参乌鸡汤

材料：乌鸡腿100克，人参片15克，麦门冬25克，五味子10克，盐适量。

做法：1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起洗净。

2、将鸡腿和人参片、麦门冬、五味子放入锅中，加1800毫升水以大火煮开，转小火续炖30分钟。

3、起锅前加盐调即可。

功效：此品可健脾养心、益气养血，适用于月经不调、闭经、痛经、心悸气短、失眠等症。

鸽肉

清补凉乳鸽汤

材料：乳鸽200克，党参、红枣、枸杞、芡实、蜜枣各适量，盐、大蒜各适量。

做法：1、鸽肉洗净，剁大块，党参洗净，泡发切段，芡实洗净，红枣、洗净泡发。大蒜去皮，切薄片，蜜枣洗净切片。

2、水烧开，放入鸽肉，氽水，捞起洗净。

3、将除蒜片外所有的材料放入炖盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火炖煮2小时，加盐调味即可。

功效：补肝壮肾、益气补血、调经止带。

鲫鱼

合欢山药炖鲫鱼

材料：合欢5克，山药6克，鲫鱼一条，盐适量。

做法：1、将合欢、山药洗净，浸泡，待用。

2、鲫鱼收拾干净。

3、锅置火上，将药材和浸泡药材的水一同放进锅内，再放入鲫鱼，炖熟。

4、最后加盐调味即可。

功效：此品有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效，对脾气虚弱、糖尿病、闭经、痛经有很好的滋补食疗作用。

鳝鱼

芪枣鳝鱼汤

材料：鳝鱼500克，黄芪75克，生姜5片，红枣10克，盐、味精、料酒各适量。

做法：1、先把鳝鱼收拾干净，切段，并用开水氽去血腥。

2、起油锅爆香姜片，加少许料酒，放入鳝鱼炒片刻取出。

3、黄芪、红枣洗净，与鳝鱼肉一起放入煲内，加适量水，大火煮沸� ��改小火煲1小时，加盐、味精调味即可。

功效：此品具有补气养血、滋补肝肾之效可调节闭经。

墨鱼

黑豆墨鱼瘦肉汤

材料：瘦肉300克，墨鱼150克，黑豆50克，盐、鸡精各适量。

做法：1、瘦肉洗净，切块，氽水。墨鱼洗净，切段，黑豆洗净用水浸泡。

2、锅中放入瘦肉、墨鱼、黑豆，加入清水，炖2个小时。

3、调入盐和鸡精即可。

功效：此品具有养血、能经、催乳、益肾、滋阴、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿等症。

​女人停经年龄是什么时候

据一项新的调查显示，我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多，绝经逐渐成为现代女性健康的杀手。由于广泛参与激烈的社会竞争，又面临着巨大的工作压力，女性更年期症状普遍提前，35～40岁左右绝经现象比比皆是，而且年轻化趋势愈演愈烈。面对这种情况，专家告诫，现代都市女性要“练”好这部“经”，学会留住这部“经”，避免月经提前“谢幕”。

按正常的生理规律，女性到了25～35岁，是卵巢功能的颠峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。但是在前来就诊的患者中，35～40岁这个年龄段的女性越来越多。

女性月经提前“谢幕”的原因是多方面的：首先，这与女_生健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。其次，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早;妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早;另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚;反之，哺乳时间越短，绝经越早。

还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。再就是，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压� �空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。一项问卷调查资料显示，在30～40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。

女性生殖系统有其内在的规律，由年幼时没有月经到青春期月经初潮的涌现，再到相当长一段时间内，月经周期有规律的变化，再到更年期的月经开始紊乱，有些还出现严重的更年期反应，最后到五六十岁，彻底成了一个绝经后的女性。

如何预防停经

1、锻炼身体，增强体质!

虽然现在的生活、工作节奏很快，特别是职业女性，但锻炼身体一定不能忽略，不管是什么运动，哪怕你只是在家里做一下简单的动作都行，只要每日坚持，就是好的!

2、控制情绪，保持心态平和。

大起大落的情绪也会影响内分泌，所以在日常生活中，凡是看开点，避免过大的情绪波动。

3、注意保暖，保持气血通畅。

女性的天敌是寒!无论是否在经期内，都要注意保暖，特别是腰部以下最重要，尽量避免在冷气环境下穿着短裤短裙，经期时候双足更不要触碰冷水，并禁食冷饮及生冷瓜果。

4、加强营养，注意饮食均衡。

在饮食方面要注意人体每日必需营养的摄入，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

5、谨慎避孕少服药。

女性长期服用避孕药对身体有或多或少的影响，包括引起停经的可能，建议最好还是通过佩戴安全套等物理方式进行避孕，在日常生活中，如果不是非常必要，也建议尽量少服药，俗话说的好“是药三分毒”，尽量避免才是上策。

停经后如何保养

及时的心理调适

停经后的女性在生理心理上都会有巨大的落差，加上可能由于停经会给身体带来一系列的不适感，建议这个时候的女性一定要注意及时调整自己的心态，要正确面对这一件事。

必要的保健

停经，也就意味着女性生育力的结束，也是走向人生另一个旅程碑的开始，这个时候要注意做好身心的调适，要特别注意身体健康情况。此时女性由于体内激素水平发生变化，因此更易出现身体的不适感，甚至各种妇科疾病，从而影响全身性的健康。所以养成良好的体检习惯，生活习惯，加上必要的保健非常重要。

饮食上的调理

停经后的女性日常除了要多注意均衡各种营养的摄入之外，此外建议适当补充雌激素、钙质、蛋白质� �

适当多休息

此时的女性的体力、耐受力都有所减退，因此更要注意适当的多休息。

适当娱乐

由于激素水平的变化，加之，每个女性都不愿意面对衰老这一件事，因此可能身心会有一定的误差，此时适当的娱乐，可有效的缓解不良的情绪，刺激快乐元素的分泌，更有利于安度这一时期。