​月经期要少吃什么呢？

月经是每个正常的生育年龄 的女性都会有的生理现象，这个是十分正常不过的事，但是女性的体质天生比较偏寒，尤其是在月经期间子宫腔与外界的接触面积变得更大了，因此，也更加担心会宫寒，这就要求女性们在月经来潮的时候要做好保暖的工作。不得使小肚子受寒，那么在饮食上有哪些要求呢?月经期间要少吃什么？针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，让小编为你们介绍吧。

中医辩证治疗月经先期的偏方有哪些

1、肝气郁结型

症见月经提前，经行腹痛，经前乳房胀痛、常伴有情志抑郁，胸闷不舒，善太息，胸胁胀痛或窜痛，嗳气，头痛，失眠，烦躁，下腹胀闷不适，或咽间有异物感，舌苔薄自，脉弦。治宜疏肝理气。方药：柴胡、菊花、茯苓、厚朴、枳壳、白芍、香附、青皮、陈皮、合欢皮、夜交藤、山楂、鸡内金、神曲、当归、丹参、旋复花各15克，半夏、川芎、郁金、代赭石、苍术、生姜、佛手各 lO克，甘草6克，水煎3次，合并药液分3次服，每日1剂。

2、肝郁化火型

症见月经提前，经行腹痛，经前乳房胀痛，常伴急躁易怒，胸胁胀痛，口苦咽干，眩晕，头痛，面红目赤，耳鸣，小便黄，大便秘，或嘈杂吞酸，或衄血，舌质红，苔黄，脉� ��数。治宜清肝泻火。方药：夏枯草、龙胆草、生地黄、柴胡、菊花、白芍、茯苓、当归、自术、丹皮、陈皮、乌药、川楝子各15克，栀子、黄芩、甘草各10克，水煎3次，合并药液分3次服，每日l剂。

3、肝郁血热型

症见经期提前，经量多或少，或正常或经期延长，经色紫红质稠粘或有块，排出不畅，常伴经行腹痛，胸胁胀痛，乳房胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，心烦口渴，咽喉发干，脘闷纳呆，舌红苔薄黄，脉弦数。治宜清肝凉血调经。方药：夏枯草、龙胆草、生地黄、柴胡、菊花、白芍、当归、茺蔚子、丹参、丹皮、薄荷(后下)、白术、茯苓各15克，栀子10克，炙甘草 6克，水煎3次，合并药液分3 次服，每日l剂。

4、阳盛血热型

症见月经提前、经量多或正常，经色呈深红或紫红，经质浓稠，经血排出时有热感，伴有发热，汗出，口渴喜饮，头昏，心烦，小便赤黄，大便干燥，舌红苔黄，脉数有力。治宜清热凉血调经。方药：地骨皮、青蒿、金银花、芦根各30克，丹皮、白芍、生地、当归、丹参、茯苓、茺蔚子、蒲公英各15克，知母、黄柏各lO克，水煎分3次，合并药液分3次服，每日l剂。

两红一黄女性经期补血佳品

一、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多，补血补贴吃红米类的食物最好不过了。

二、红萝卜

红萝� �皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。另外，红萝卜作为一种绝佳的食物，可不是单凭其补血功能哦。女人如果多吃胡萝卜还有排毒养颜、减肥之功效哦。

三、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，女人经期失血过多，补血就应该靠这个来了。非常之不错。另外，豆子也有很多的好处。女性常吃豆豆也可以预防乳腺癌等好处。女人常吃，好处多。

月经期间，女人这些食物是最佳的补血食物。特别是月经不调的女性就更应该吃了。这些食物有助于女人改善月经不调。补血，效果好。

正常的月经量是多少

衡量月经是否正常，一般来说可以从这几个方面来进行判断。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下月经量进行判断。很多女性都很关注自己的月经量，月经量多，不以为然，一出现月经量较少，都很担心。其实月经量多，很容易出现贫血，影响健康，而月经量相对少一些，只要无其他病变，也无需刻意去治疗。那么正常的月经是什么样的呢？

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经量：正常月经期的月经量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

月经期要少吃什么呢

月经期不能吃什么：

月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：

1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

月经有黑色血块正常吗

月经有黑色血块正常吗？月经有黑色血块的原因有：

1、宫外孕：宫外孕可造成月经发黑，宫外孕导致输卵管破裂、孕囊破裂，这种情况很容易造成女性大出血、休克、甚至死亡。宫外孕是指受精卵生长在宫外的地方，会影响到女性的正常生育。

2、妇科炎症：妇科炎症也可能诱发月经有黑色血块。女性月经有黑色血块，也有可能是血性白带引起的。通过观察白带，能初步判断是否有妇科炎症。如果白带渗有血丝，是妇科炎症的症状表现。血性白带常见于重度宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜癌、子宫粘膜下肌瘤等妇科炎症。如果女性患者这些妇科炎症没及时治疗，就有可能导致女性宫外孕。

3、月经不调：月经有黑色血块是月经不调症状之一。有一些女性由于过度疲劳、精神压抑、饮食失常、过度愤怒，有的还可能因为不良的生活习惯，导致内分泌失调。如果内分泌失调没有及时得到调理，就会引起月经不调。专家指出，月经不调长期得不到调理会导致提前闭经，是女性不孕的信号。

月经有黑色血块可大可小，建议女性及时到正规的妇科医院做一次B超和内分泌激素检查，查看子宫内膜是否有偏薄，雌激素水平是否偏低，以便及时明确自己的身体状况。