更新时间:2024-09-29 00:42:46
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草莓
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问:100克草莓含有多少铁?
答:0.41毫克 铁
草莓介绍
草莓具有健脾、消暑、解热、利尿、止渴之功效。草莓常用于便秘、高血压、风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒。一般人都可食用草莓。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者,夏季烦热口干或腹泻如水者,癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
草莓
营养价值
100克草莓
含有:
32千卡
热量
100克草莓
含有:
0.67克
蛋白质
100克草莓
含有:
0.3克
脂肪
100克草莓
含有:
7.68克
碳水化合物
100克草莓
含有:
5微克
维生素A
100克草莓
含有:
0.024毫克
维生素B1
100克草莓
含有:
0.022毫克
维生素B2
100克草莓
含有:
0.386毫克
维生素B3
100克草莓
含有:
58.8毫克
维生素C
100克草莓
含有:
0.29毫克
维生素E
100克草莓
含有:
16毫克
钙
100克草莓
含有:
24毫克
磷
100克草莓
含有:
153毫克
钾
100克草莓
含有:
1毫克
钠
100克草莓
含有:
13毫克
镁
100克草莓
含有:
0.41毫克
铁
100克草莓
含有:
0.14毫克
锌
100克草莓
含有:
400微克
硒
100克草莓
含有:
0.048毫克
铜
100克草莓
含有:
24微克
叶酸
100克草莓
含有:
0.386毫克
锰
100克草莓
含有:
0.043克
单不饱和脂肪酸
100克草莓
含有:
0.155克
多不饱和脂肪酸
100克草莓
含有:
21毫克
嘌呤
100克草莓
含有:
2微克
维生素K
100克草莓
含有:
2克
膳食纤维
100克草莓
含有:
7微克
胡萝卜素
100克草莓
含有:
5.7毫克
胆碱
100克草莓
含有:
1毫克
钠盐
100克草莓
含有:
90.95克
水分
100克草莓
含有:
0.125毫克
维生素B5
100克草莓
含有:
4.89克
糖分
100克草莓
含有:
26微克
叶黄素
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