更新时间:2024-09-29 03:09:38
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木瓜
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问:100克木瓜含有多少铁?
答:0.25毫克 铁
木瓜介绍
木瓜具有通乳、抗癌、丰胸、抗痉挛、健脾消食之功效。木瓜常用于淋巴、肾炎、便秘、高血压。一般人都可食用木瓜。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。孕妇、过敏体质的人慎食。
木瓜
营养价值
100克木瓜
含有:
43千卡
热量
100克木瓜
含有:
0.47克
蛋白质
100克木瓜
含有:
0.26克
脂肪
100克木瓜
含有:
10.82克
碳水化合物
100克木瓜
含有:
145微克
维生素A
100克木瓜
含有:
0.023毫克
维生素B1
100克木瓜
含有:
0.027毫克
维生素B2
100克木瓜
含有:
0.357毫克
维生素B3
100克木瓜
含有:
60.9毫克
维生素C
100克木瓜
含有:
0.3毫克
维生素E
100克木瓜
含有:
20毫克
钙
100克木瓜
含有:
10毫克
磷
100克木瓜
含有:
182毫克
钾
100克木瓜
含有:
8毫克
钠
100克木瓜
含有:
21毫克
镁
100克木瓜
含有:
0.25毫克
铁
100克木瓜
含有:
0.08毫克
锌
100克木瓜
含有:
600微克
硒
100克木瓜
含有:
0.045毫克
铜
100克木瓜
含有:
37微克
叶酸
100克木瓜
含有:
0.04毫克
锰
100克木瓜
含有:
0.072克
单不饱和脂肪酸
100克木瓜
含有:
0.058克
多不饱和脂肪酸
100克木瓜
含有:
3微克
维生素K
100克木瓜
含有:
1.7克
膳食纤维
100克木瓜
含有:
274微克
胡萝卜素
100克木瓜
含有:
6.1毫克
胆碱
100克木瓜
含有:
8毫克
钠盐
100克木瓜
含有:
88.06克
水分
100克木瓜
含有:
0.191毫克
维生素B5
100克木瓜
含有:
7.82克
糖分
100克木瓜
含有:
89微克
叶黄素
100克木瓜
含有:
589微克
玉米黄质
100克木瓜
含有:
1.828毫克
番茄红素
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