吃7大常见食物给身体做“大扫除”
现在随着空气质量的恶化,营养摄入不均衡,生活作息不规律等,我们的身体堆积这大量的垃圾,是时候给自己的身体一次大扫除了,如何清除体内垃圾呢?7大常见食物就能给身体做“大扫除”。1.富含胡萝卜素的食物现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染,通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素,而当这些有毒物
三把食物“扫帚”给身体大扫除
扫帚是家家必不可少的清洁工具,它能及时将垃圾清除,保持房屋干净。但当人体内有“垃圾”时,该如何清扫呢?今天,我就给大家推荐3把“扫帚”,帮你给身体做个大扫除哦。1、物理扫帚:膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖,还能帮助
用食物“扫帚”给身体来个大扫除吧!
用食物“扫帚”给身体来个大扫除吧!扫帚是家家必不可少的清洁工具,它能及时将垃圾清除,保持房屋干净。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外,根菜类食物纤维含量也较多,如胡萝卜、红薯、山芋等。维生素C、β胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基,抵抗衰老。
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