6位当红女星教你如何煲汤美肌（图）

董璇

　　董璇，自出道之日，就被冠以“瓷娃娃”的美称，她的美丽在娱乐圈中更是独树一帜。当然，她的水嫩肌肤和她爱喝汤的习惯是息息相关的。

靓汤推荐：

　　卤猪蹄汤

　　主材有猪蹄、花生等。

　　花生中富含脂肪，猪蹄也富含胶质，配合起来能够紧致肌肤，不仅能美白激发，更能让肌肤更加有光泽。

牛肉汤

　　主材有牛腱子肉、黄豆、椰子、红枣等。

　　椰子的滋润作用是非常强的，食用这款汤，能够让您的肌肤彻底的美白，而且是白里透红。

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柳岩

　　柳岩，光线传媒当家女主播，“光线三宝”之一，中国新生代最当红人气美女主播之一。工作再忙，她都不忘为自己煲上一盅滋补养颜的靓汤哦！

靓汤推荐：

　　咸蛋芥兰汤

　　主材有咸蛋、芥兰、胡椒等。

　　芥兰含有丰富的胡萝卜素、维生素C，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，很有帮疗功效。

　　这款汤解毒又去火，最适合秋冬之交、天干物燥的季节喝。

水果筒子骨汤

　　主材有雪梨、胡萝卜、薏米、木瓜、筒子骨等。

　　雪梨能生津润燥、清热化痰，特别适合秋天食用。

　　筒子骨就是猪腿骨，猪骨中含有大量的骨髓，经过炖煮骨头中的胶原蛋白和钙质融入了汤里，既可美容养颜又能增强体质。

木瓜猪脚汤

　　主材有木瓜、猪脚、花生等。

　　猪脚能强健腰腿、补血润燥、填肾益精，花生补脾养血，再加上清润的木瓜，是丰胸、益血、润肌绝佳搭配。

　　木瓜和猪脚搭配，可以促进木瓜中木瓜酵素的蛋白质分解，让猪脚又嫩又好吃，容易消化吸收。

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　王心凌

　　王心凌，出道时被媒体称为新少男杀手，因其甜蜜的歌声和轻盈的舞步被亲切的称为“甜蜜教主”。据说她平日为了保持身材，饮食通常以清淡为主。王妈妈为了女儿的健康，更是每日奉上爱心汤，让她补充营养又美肤。

靓汤推荐：

　　当归乌鸡汤

　　现代医学研究，认为乌鸡富含维生素、微量元素、蛋白质和18种氨基酸等，100克乌鸡所含的氨基酸是普通鸡的25倍，含铁元素是普通鸡的45倍。从药用方面，具有滋补肝肾、滋阴清热、益气补血的功效。

　　同时当归性温，既能补血还能够活血补血，改善面色，通气养颜，调节机体免疫功能，抵抗疾病。

五豆美容养颜汤

　　我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。

　　豆类不仅对身体有好处，不同的豆类食物也能让女性美容养颜，青春永恒。

　　黄豆补气健脾，养血润燥。

　　绿豆清热解毒，利水消肿。

　　黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发。

　　紫米养心安神，健脾补血，强肾益精。

雪蛤银耳炖木瓜

　　雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚，益肾强精。

　　银耳能滋阴润燥，益气养血。

　　作为“水果皇后”的木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，富含17种以上氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

　　半个中等大小的木瓜就足供成人整天所需的维生素C。

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　　杨丞琳

　　杨丞琳，华语乐坛的可爱教主，有亚洲全能天后之称。是一名歌手、演员、主持人，多方位发展的全能女艺人。如今，逐渐转变为身材曼妙的小女人的她，大爆自己身材UP UP，全靠妈妈的贴心食补！

　靓汤推荐：

　　紫河车炖乳鸽汤

　　材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。

　　紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血。

美人薏仁汤

　　薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　牛奶是美肤的圣品。二者慢煮，既可化湿利尿，又使身体轻捷。

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叶璇

　　叶璇，香港女艺人，作品众多话题不断，每每出现都性感抢镜，姣好的容貌和羡煞旁人的曼妙身材。这个美貌与智慧并重的女生特别偏爱港式甜汤，常常是每日一汤，养胃又美容。

靓汤推荐：

　　番薯甜汤

　　番薯甜汤是叶璇的最爱，看似普通的食材，味道却是一绝。

　　番薯富含丰富的膳食纤维，是不折不扣的健康食品。

　　红枣和桂圆，能补血补气，滋阴养颜。

　腐竹薏米白果汤

　　腐竹薏米白果汤是港式甜汤中的最受欢迎的一道，将三种食材放在一起炖煮，放入冰糖，就连平常不好吃的薏米也变得美味起来。

　　薏米能够利水祛湿，腐竹富含丰富的蛋白质，但热量较高，减肥者不宜多食用。

　　生的白果有毒，绝对不能吃，熟的白果也不能多吃，一天不要超过7颗。

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　　张柏芝

　　张柏芝，中国香港著名女演员、歌手，大中华地区身价及知名度最高的女演员之一。辣妈张柏芝已是两个孩子的母亲，可水嫩的肌肤比起那些刚刚出道的新人有过之而无不及，这当然也离不开她爱喝汤的原因啦！

　靓汤推荐：

　　白芷绿豆薏仁汤

　　这道汤特别适合想要美白的人，即可以修复日晒造成的黑斑，也可以祛除油性肌肤的问题。

　　白芷自古就是美白圣品，改善局部血液循环，消除色素在皮肤底层的堆积，能促进皮肤细胞的新陈代谢。

　　薏仁粉一直被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。其最大的特点就是美白祛斑、收缩毛孔、排水瘦身，可谓是最全面的保养食材。