猪大排大家都经常吃,可以有很多的食用方法哦,你知道猪大排的好处吗,可以有促进食欲的作用,而且还可以提高人体的免疫力哦。你知道猪大排的营养成分呢,经常吃猪大排可以有补虚的作用,还可以强体质,来看吧。
热量(大卡)264,钾(毫克)(274),胆固醇(毫克)(165),磷(毫克)(125),钠(毫克)(44.5),脂肪(克)(20.4),蛋白质(克)(18.3),镁(毫克)(17),维生素A(微克),(12)硒(微克)(10.3),钙(毫克)(8),烟酸(毫克)(5.3),锌(毫克)(1.72),碳水化合物(克)(1.7),铁(毫克)(0.8),维生素B1(毫克)(0.8),维生素B2(毫克)(0.15),铜(毫克)(0.12),维生素E(毫克)(0.11),锰(毫克)(0.05),维生素B6(毫克),维生素B12(毫克),叶酸(微克),膳食纤维(克),维生素C(毫克),胡萝卜素(微克),碘(微克)。
猪大排的好处有很多,可以有补虚的作用,对于缓解气血不足有很好的调理作用,而且还可以补充丰富的热量以及蛋白质,可以补充丰富的钙质,对于强身健体有好处,当然一些搭配的禁忌也是需要了解的呢。
在选购鲜猪排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。只有这样大家才能最大限度的吸收猪排骨里的营养。
猪大排+鲫鱼:影响营养素的吸收
猪大排+乌梅:影响营养素的吸收
猪大排+竹笋:影响钙的吸收
猪大排的一些营养价值以及常识,大家都知道了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,起到补虚养胃的功效哦,大家平时的时候可以适当的食用哦。
小麦的营养成分含量表小麦是常见的食物来源,那么小麦的营养成分含量表是什么呢?据悉以100克小麦的可食用部分为例,其营养成分含量如下。蛋白质:一般为11.9克左右。脂肪:一般为1.3克左右。碳水化合物:一般为64.4克左右。膳食纤维:一般为10.8克左右。胡萝卜素:一般为1.6微克左右。视黄醇:一般为
西兰花的营养成分与价值西兰花经常作为减肥餐的食材,那么西兰花的营养成分与价值是什么呢?西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富,它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还
红豆可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。
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