无痛人流后的最佳饮食,流产后不能吃什么

一、无痛人流后适合吃哪种食物

无论你属于哪一类的女人，你都不可以否认的是，你希望自己的身心体健康。随着人们对性的开放化，意外怀孕的女性朋友数不胜数，那么意外怀孕无疑也是摧毁女人身心健康的罪魁祸首，女性朋友在人流手术后，身体会很虚弱。不仅要多加休息，还要多吃些有营养的东西。专家介绍到，无痛人流手术后需要吃一些含蛋白质高的、容易消化的食物，如要多吃鲜鱼、鸡蛋、动物血、瘦肉、动物肝、大豆制品、乳类、莲子、大枣、新鲜水果和蔬菜。人流后要也要保证优质蛋白质、无机盐的供给和充足的维生素，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。荤素搭配的饮食可以提升维生素A的吸收利用度，蛋白质是第二种在感染预防中不可缺少的营养，各种肉食、大豆、蛋、奶，乃至五谷都可以提供大量的蛋白质。适当的饮食能为创伤的机体补充所需要的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织健康和促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量很丰富，植物来源的胡萝卜素也有一定的维生素A活性最后要提醒下大家，女性在人流术后千万不可以吃生冷食品，还有要禁吃臭，麻，辣，腥的食物。在生活方面，应勿喝冷饮、少洗头、衣物要保暖，预防感冒，同时小编也祝愿大家的身体早日恢复正常。

二、人流后忌食什么食物

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。　

　2、忌吃寒性食物

何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。　

　3、忌吃高脂肪、油腻的食物

因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。　

　4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化　

　5、忌吃坚硬食物

这是从消化方面考虑。

三、无痛人流之后饮食注意什么

现在无痛人流手术由于会让受术者在手术的过程中感觉不到疼痛，所以越来越多的人朋友在发生意外怀孕的时候会选择无痛人流，但无痛人流终究也是一种手术会对身体产生一些影响，此时身体的抵抗力比较低，需要合理的护理才促进身体的恢复，那么饮食上应该注意哪些呢。人工流产是一个子宫腔内侵入性操作，手术之后女性的子宫壁会受到一些伤害，并且还伴随一些出血状况，因此可以说人流之后女性的身体是很虚弱的，在这时候人流后要吃什么？就显得较为重要了。若术后的饮食不当就会导致受术者的机体免疫力下降，并引发其它的炎症，这个时候后果就严重了。无痛人流手术之后的饮食问题有哪些，下面我们来看一下。

1、富含植物营养素的食物

无痛人流术后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，例如蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆当中的不可溶性膳食纤维，都能够为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。　

　2、富含维生素的食物

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必要元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等则是保持情绪平和的食物。

3、荤素搭配的食物

荤素搭配的饮食习惯可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是一种预防感染不可缺少的营养物质，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能够提供大量的蛋白质。此外人流后不但要注意饮食问题，受术者还要注意保持外阴部的清洁，每天必须用温开水清洗外阴，并勤换内裤及卫生巾，做好人流术后的保健工作。

四、人流后适合喝什么粥好呢

妇女的脾胃功能差，过冷的食物会损伤脾胃，影响消化。也不吃冷饮，冷饮饮料，沙拉，冷的食物；不宜吃柿子，梨，黄瓜，冬瓜，蜗牛，蛤，螃蟹，海龟和其他冷食品。最好是不要吃油腻的食物，因为在流产后，胃拉伸以及蠕变相对薄弱，所以如果你吃太多油腻的食物，如动物油，脂肪，油炸花生等食物，这是很容易引起消化不良。中医认为：红糖糯米山药粥，对人流后患者来说还是不错的。可以把买回来的山药捣碎，然而加入糯米煮成粥，最好再加入红糖。煮熟就可以使用了。从某种程度上说，人流对身体伤害比自然分娩，流产后身体很虚弱，我们需要更加注意饮食的调节。满足机体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水和纤维素的需求。为促进人工流产后康复，饮食调整应注意以下几点：人工流产半个月，蛋白质每公斤体重1.5克到2克，每日体重约100克到150克。因此，可以吃一些鸡肉，猪肉，鸡蛋，牛奶和大豆，豆类产品。流产后，由于身体虚弱，经常容易出汗。因此，补充水份，减少水分的蒸发；应多吃新鲜蔬菜，水果。有助于防止便秘。正常饮食，适当限制脂肪。月经紊乱的人，不吃辛辣食物，如辣椒，酒，醋，辣椒，生姜，这种食物能刺激性器官充血，增加月经量。由于人流对人体的危害是十分严重的，所以我们在日常饮食上一定要注意，多吃一些应丰富的食物。最后希望您早日康复。