孕妇正常血压范围 血压不稳定的应对措施

我们都知道孕妇血压偏高或者偏低都是于孕妇及胎儿非常不利的，那么孕妇血压多少算偏高或者偏低？孕妇正常血压范围是多少？今天我们就来说说孕妇正常血压范围。

对于孕妇来说，应该注意日常生活事项，并且要更加关注自己的血压。那么，孕妇正常血压范围是多少呢？专家指出，孕妇的正常血压应不超(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。

比如一个基础血压为110/70mmHg 的孕妇，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就不算正常了，称为妊娠高血压。 而正常的血压应该是不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。

若是女性的基础血压较低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个血压为85/60mmHg的人，怀孕后期血压为120/80mmHg，也应视为异常。

所以，孕妇应该在早孕检查中了解自己的基础血压，再根据上面所说的方式判断怀孕后期的血压是否正常。

众所周知，准妈妈在日常检查中的常规项目有尿蛋白检查、血检等等，其中，必不可少的一项就是量血压(Bp)。原因在于，高血压和尿蛋白现象极有可能是一种不好的征兆——“先兆子痫”。因此怀孕五个月左右，准妈妈们定期量血压是一种对自己和宝宝负责任的行为。

在检查过程中，如果血压屡次高于正常值，医生就会格外关注女性的健康情况。只要孕期内血压升高，常规尿检结果就会显得尤为重要。通常，非正常结果有两种：一是尿液中无蛋白质，则有可能是妊娠高血压;二是尿液中含有蛋白质，则有可能是先兆子痫。可见，血压升高是非常危险的。如果各位出现此种情况，建议增加产前检查的次数。

孕中期女人的血压一般偏低，这是身体内分泌的荷尔蒙孕酮在起作用，它使人体的血管壁出现松弛现象。低血压也常常使得孕妇在迅速起身或站立时间太长时头晕目眩。不过，在怀孕后期，尤其是最后几周，血压值会慢慢恢复正常。

个别女性在孕前便有高血压，不过不用担心，医生会适当开出控制血压又不会影响宝宝健康的药。

1.养成良好的卧床习惯，使用左侧卧姿。如此一来，总共便不会对下腔静脉造成太大的压迫，静脉回流更加通畅，血液循环愈发正常，血压自然就下降了。

2.养成高蛋白饮食的习惯。孕妇每天的尿液中都会流失一定量的蛋白质，因此最好保证每天80-90g的蛋白质摄入，才能平衡孕期需要的蛋白质，避免水肿。

3.许多女性在孕末期都会出现足部水肿的情况，需要注意的是，如果在怀孕4-6个月时便出现足部和眼睑的水肿，请尽快就医，这很有可能是妊娠高血压水肿。

4.在家人的帮助下，早晚各一次血压的自我监测及记录。

5.产检频率为一周或两周，出现异常情况请做好随时就诊的准备。紧急情况下，医生会根据孕妇具体情况进行规范治疗，保证母婴安全，确保胎儿的健康成长。如果母婴出现危险情况，请配合医生及时剖腹产帮助分娩胎儿和胎盘。

血压偏高通常是由于什么引起的呢？一是生理性因素，二是病理性因素。当然，不论是哪种原因，都会增加分娩时的危险。因此，一旦发现孕妇血压过高，应当及时参照以下三点：

通常来说，怀孕3-7月时，每月产检一次;8-9月时，每月产检两次;10月时，每周产检一次。然而，患有高血压的孕妇，应当增加产检次数，尤其是在怀孕7个月之后，应当固定为每周产检一次;在即将临盆时，提前住进医院待产，接受医生全方位的监护和检查。

降压并不可以单靠药物和镇静剂，因为摄入过多的药物对胎宝宝和母体的健康有害。最天然的减压方法便是孕妇自身保持愉悦的心情，避免大的情绪波动。再辅以一些较为安全的药物，例如利血平、降压灵、复方降压片。不愿意食用西药的妈妈，中药中的野菊花和罗布麻也是不错的选择。保证安稳的睡眠，以及充足的休息。同时要避免水肿，一旦出现水肿现象，则立即尊重医嘱使用利尿性药物。此外，饮食也是一个关键因素，切记注意菜品的清淡，每天摄入半小匙盐是最适宜的。

比如妊娠高血压综合征，就是一个例子。通常来说，如果妈妈在怀孕初期，就患上久治不愈的高血压，必要情况下，应当立刻终止妊娠。同样，在怀孕之前就有多年高血压病史的女人，也是不适合怀孕的。进一步来说，倘若女性在怀孕中后期高血压症状难以平复，医生则有可能采取终止妊娠或者提前分娩的办法，以保障女性的安全。

(1)减少食用动物脂肪，炒菜以植物油为主，每日20-25g最为适宜。

(2)切忌贪食，孕妇体重不宜增长过快，正常体重的孕妇每周增加0.5kg最好，已有肥胖现象的孕妇每周增加0.25kg最好。

(3)控制钠盐和酱油的摄入，每天3-5g盐最好，孕期中妈妈应当吃清淡的食物。

(4)及时补充蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。

(5)多吃含钙量高的食物，有利于胎儿的骨骼发育，例如鱼虾、豆制品。

(6)补充锌、维生素C、维生素E。

1.孕妇应当注意全面而均衡的营养摄入。不仅要多吃红枣或莲子这样补血补脾的食物，还要多喝汤，保证身体盐分的充足。

2.如果孕妇贫血，应多吃含有丰富蛋白质或铁、铜等一类"造血原料"的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉等。

3.如果孕妇食欲不振，可以适当吃一些增加食欲的食物，或者在菜里多加些调味品，如姜、醋等。

4.如果孕妇低血压较为严重，应当食用含有高胆固醇的食物，例如奶油、鱼籽、猪骨等。同时，每日食盐摄入量宜为12-15g。

5.最重要的，降压类的食物要少吃，例如红豆、绿豆、海带、大蒜。

结语：