更新时间:2024-07-16 15:30:00

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防治冠心病,常吃18类降脂食物冠心病

BY:Doria 2024-07-16 15:30:00 188 ℃

随着我国经济的迅速发展,生活平不断改善和提高,由紧张生活和饮食不合理所带来的冠心病却不断增多,因此,对于这些冠心病的预防和治疗就显得非常重要,冠心病患者在日常膳食中应多选择以下具有降低血脂功效的食物。

(1)燕麦:俗称莜麦,含蛋白质15%、脂肪9%,列粮食榜首。且富含亚油酸燕麦胶和可溶性纤维,常食可降低胆固醇,可使过高血糖下降。是老年人、冠心病患者的优良食品。

(2)玉米玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还有卵脂和维生素E等,具有降低胆固醇,防治高血压动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用,有助于血管舒张,维持心脏的正常功能。

(3)荞麦荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄酮物质。芦丁具有降血脂血压的作用,黄酮类物质可以加强和调节心肌功能,增加冠脉的血流量,防止心律失常等作用。

(4)大豆花生大豆豆制品含有皂草碱的纤维素,具有减少体内胆固醇的作用。花生含有多种氨基酸不饱和脂肪酸,经常食用,可防止冠脉硬化

(5)洋葱:洋含有刺激溶纤维蛋白活性成份,还是目前所知唯一含前列腺素植物。能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进排泄等作用。实验证明,冠心病患者每日可食用100克洋葱,其降低血脂作用较好。

(6)生姜生姜中主要含有姜油,姜油中的有效成份是油树脂和胆酸螯合物,能够阻止胆固醇的吸收,并增 加胆固醇的排泄。生姜中的姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等,具有增加血液循环和防止血液凝固的作用。

(7)大蒜大蒜中含有大蒜精油,精油中含有硫化合物的混合物,对血脂过高有明显的降脂作用,并可减少冠心病的发生和血栓的形成。大蒜还具解毒功能,每日食用大有好处,除消炎解毒外,还有预防癌症的功能。

(8)甘薯:甘薯含有丰富的糖类,维生素C胡萝卜素,可提供人体大量的粘多糖胶原物质,这类物质能够有效的维持人体动脉血管的弹性,保持关节腔的润滑,防止肾脏结缔组织萎缩,避免胶原症的发生。常吃甘薯对防冶心血管脂肪沉着、动脉粥样硬化、减少皮下脂肪等均有稗益。

(9)茄子茄子含有丰富的维生素,紫色茄子还含有维生素P。常吃茄子可以防止胆固醇升高,茄子纤维中含有皂草碱,可增加微血管的弹性,有利于心血管疾病的防治。

(10)胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素A原及多种营养物质外,还含有槲皮素、山奈酚等,临床医学已证明它能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因此胡萝卜具有降血压、强心等效能。

(11)芹菜芹菜主要含有挥发油甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

(12)韭菜韭菜含有丰富的纤维素,挥发性精油和含硫化合物,能够促进肠蠕动,减少胆固醇的吸收,具有降血脂的作用。

(13)菇类和食用菌蘑菇等食用菌富含蛋白,低脂肪,不含胆固醇,具有明显的降脂降压作用。黑木耳能够防止血栓形成,防止动脉硬化和冠心病。

(14)藻类:海带紫菜海蜇石花菜等,均含有丰富的矿物质和多种维生素,尤其是褐藻酸盐类具有降压作用;淀粉类的硫酸酯具有降脂功能。

(15)山楂山楂含有三萜类黄酮类、金丝碱等成份,具有降低血清胆固醇、降压作用,又有扩张血管,促进气管纤毛运动、排痰平喘功能。

(16)茶叶:经常饮茶能够加强毛细血管韧性,促进甲状腺功能,降低血清胆固醇浓度,调整胆固醇与磷脂比值等,能够防治动脉硬化,增强心脏收缩,加快心率,改善心肌功能。

(17)莲子:有安心养神、补益脾肾的作用。心悸、心烦、失眠多梦者,常服本品有益。

(18)龙眼肉:有补心脾、益气血的作用。

冠心病患者除了在膳食中应多选择具有降低血脂功效的食物外,还要注意低盐饮食,饮食以清淡为主,少吃胆固醇含量高的食物,例如肥肉蛋黄鱿鱼等。

冠心病怎么治疗 防治冠心病的六味茶饮

此方适用于防治冠心病、高血压病,并有软化血管的作用。如今的社会压力越来越大,冠心病已经成为了危害人体健康的常见的心脏疾病,如今如何治疗冠心病已经成为很多人关心的要点了。凡冠心病而心气虚证候较明显者,可常服食本品。适用于冠心病证属心气虚而症见心悸、失眠者。冠心病有心悸者可服用本品。对冠心病有一定的疗效。

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防治冠心病的中医食疗药膳冠心病

我们的心脏是身体非常重要的内脏器官。冠心病是中老年人的常见病,属中医学“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等范畴。临床分为心阳不足和痰凝血瘀等证型。除了对症治疗外,平时在饮食上应注意进食活血、降脂的食物,在发作期应根据情况选用适当的药膳,以助康

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