1、黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药,日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身,又能去疾,药食咸宜。
2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
另外,根据中医理论,肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、
做法:黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。
男人补肾可以吃什么
内脏类:猪肾
黑豆属于高蛋白低热量食品,含有丰富的蛋白质,含量高达36%-40%左右,是牛奶的十二倍。而且黑豆含有丰富的十八种氨基酸,特别是人体必须的八种氨基酸含量、
黑豆含有百分之十九油脂,其中不饱和脂肪酸百分之八十,吸收率高达九成五以上,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,降低血液中胆固醇含量的作用。
降低胆固醇的食物
蔬果类:苹果、葡萄柚、大蒜、韭菜 a>、洋葱、香菇、冬瓜、海带。
豆类:黄豆、黑豆。
鱼类:(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。(详文可参考降低胆固醇的食物有哪些)
黑豆的好处还有可以让男人预防老年痴呆,它富含了很多大脑需要的营养,可以防止大脑老化而且还有健脑的功效,非常适合职场男人,饮食能够决定我们的健康情况,它不只是温饱我们身体的方式,它还是维护我们健康的方法。
预防老年痴呆的食物:
肉类:鱼、深海鱼
黑豆中粗纤维的含量达百分之四,粗纤维素可以促进消化,具有良好的通便作用,所以每天吃点黑豆,增加粗纤维素,可以有效预防便秘发生。
预防便秘的六类食物:
富含膳食纤维的食物:粗粮和蔬菜
比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等,菌藻类食物,如木耳、海带、口蘑等,以及各种水果蔬菜,如西红柿、牛蒡、苹果等。
补肾强身最有效的方法肾的位置在于腰部,腰部的慢性伤损、疼痛常与肾有关。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚,五大症状是神疲倦耽腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多,典型症状是夜尿频多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚,典型症状是口干舌燥、五心烦热。其中肾阳虚人群占大多数。
吃什么可以补肾强身的呢,一些滋补肝肾的食物可以经常吃,具有很好的补肾的作用和效果。那么如何补肾的呢,可以选择一些补肾的食物就是不错的补肾之选哦。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。大葱可以促进激素分泌的作用,对于促进性激素有好处,还可以有补肾滋阴的作用,对于强体质有一定的好处哦。
对于男性来说,补肾是一个永恒的话题。
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