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关于
宝宝辅食添加时间问题,很多妈妈都有疑问,因为有的
育儿书上说是从4个月开始添加,但也有的说是从3个月开始添加。其实,给宝宝
添加辅食不需要太过于纠结时间,只要宝宝的
肠胃能适应就行。
天津妈妈网网友新异在论坛发帖,分享了10-12个月
宝宝辅食食谱,一起来看看吧。网友新异:10-12个月
婴儿辅食这个时期的宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以
谷类食物为主,每日吃2次奶和3顿
主食。现在宝宝可以吃的实在太丰富了,妈妈们可以大显身手了。1、软饭原料:米2勺
水4勺制法:将米淘净后放入
焖饭锅;加水后焖熟。注:最好用软饭搭配
菜谱中和各种菜肴。2、
枣泥软饭原料:枣泥1勺米2勺水1/2杯制法:将米洗净后放入焖饭锅;加水,
牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。3、
豆腐软饭原料:
豆腐1/10块
米饭2勺水4勺
肉汤2勺
紫菜少许
芹菜心1根
盐少许制法:将豆腐切成小块,
胡萝卜,芹
菜心切碎;豆腐,肉汤,
米饭,胡
萝卜,芹
菜心,盐一起放入焖饭锅;焖熟后,加一点
紫菜搅拌即可。4、什锦烩饭原料:小
牛肉4勺(20克)
胡萝卜1/8根
土豆1/6个
青豆4粒
牛肉汤1杯米2勺盐少许熟
鸡蛋黄1个制法:将
小牛肉切碎;将胡
萝卜,
土豆削皮切碎;将米,碎
牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,
青豆,盐放入焖饭锅;焖熟后,加熟鸡
蛋黄搅拌即可。5、酱汁
面条原料:细
面条8根
酱油若干滴水1杯
葱末少许
花生油少许制法:将
花生油烧热,放入葱末炒香;加几滴
酱油后立即加水煮;水开后下入细面条煮软;最后再加几滴酱油调味。6、
担担面原料:
龙须面12根水1杯葱末少许盐200毫克
香油1滴熟
肉末1勺肉汤3勺
豌豆尖少许制法:用
花生油将葱末炒香后,加熟
肉末拌匀;将水煮开下龙须面,煮烂后捞起放入小碗;肉汤加热,放
豌豆尖;面条放入汤中,加盐,
香油,撒上肉末。7、鸡丝
面片原料:
鸡肉4勺水1杯面片2片
油菜心1棵姜1片盐200毫克制法:将
鸡肉切成片加姜,水煮烂;捞出后用手将鸡肉片撕成丝,放回
鸡汤锅;将面片下入鸡汤继续煮;将
油菜心洗净切碎放入鸡汤煮;最后加盐。8、
土豆饼原料:小土豆1个
面粉1勺
牛奶1勺
洋葱末少许盐1克油适量
西兰花2
小朵制法:土豆煮熟后剥皮,捣成泥;加面粉,牛奶,
洋葱末,拌匀,做成小饼;锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘;西
兰花煮熟,摆盘。9、
南瓜饼原料:
南瓜泥3勺面粉2勺糖1勺
奶油1勺制法:将南瓜泥,面粉,糖搅拌;制成小饼;平锅内放入
奶油,加热后放入小饼煎熟。10、
鱼泥饼原料:鱼泥1勺面粉2勺水1勺盐200毫克葱末1/2勺油少许点缀:
香菜少许,
樱桃西红柿1个制法:将鱼泥,面粉,水,盐,葱末搅拌成糊状;在锅内放油,加热后,用大勺舀糊摊成小饼;将小饼放入盘内;最后加
香菜,樱
桃西红柿点缀。11、肉末饼原料:肉末1勺面粉2勺盐200毫克葱末1/2勺油适量点缀:胡萝卜花1个香菜1根制法:将肉末,面粉,水,盐,葱末搅拌均匀,成糊状;锅内放入油烧热后,将一大勺肉糊倒入小煎饼锅内;慢慢转动,制成小饼煎熟;最后用胡萝卜花,香菜摆盘。12、
葱花饼原料:面粉2勺水2勺葱末1/2勺盐200毫克油适量制法:将面粉,水,葱末,盐加在一起搅成糊状;把适量的油倒入煎饼锅加热;舀一勺面糊倒入,将饼锅顺时针摇,使饼摊成圆形;饼熟后放入盘中,用
黄瓜片点缀。13、
鸡蛋饼原料:面粉2勺
鸡蛋1个水1勺盐200毫克油适量制法:将鸡蛋搅打均匀;加面粉,水,盐继续搅打成糊;在饼锅内加油适量加热;舀一勺鸡蛋糊均匀倒入饼锅,摇饼锅使蛋糊成薄饼;将薄饼入盘。14、
肉馅饼原料:肉末1勺盐200毫克葱末1勺鸡蛋1个油适量香菜末少许制法:将肉末,盐,葱末调和成
肉馅炒熟;将鸡蛋搅打成糊;饼锅内加油适量加热,倒入鸡蛋糊,转动饼锅摊成
蛋饼;把肉馅放入蛋饼中,将蛋饼两边盖在馅上;把熟肉馅饼放在盘中,在饼上撒上香菜末。15、甜
发糕原料:鸡蛋1个
白糖1/2勺面粉1勺
玉米粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张制法:将鸡蛋用力打泡,边打边加白糖;
面粉,发粉,牛奶一起加入搅拌均匀;在蒸笼中铺一张蜡纸;将原料倒在蜡纸上;上汽后大火蒸30分钟;取出略冷后切块。16、
水果发糕原料:鸡蛋1个白糖1/2勺面粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张
葡萄干2粒水果1小块制法:将鸡蛋用力打泡,边打边加糖;再加入面粉,发粉,牛奶搅拌均匀;将
葡萄干,水果切成小碎块;在
蒸锅内铺一张蜡纸;将原料倒在蜡纸上,再撒上
葡萄干和水果碎块;上汽后大火蒸30分钟。17、
白玉土豆
凉糕原料:小土豆1个
蛋清1个面粉1勺发粉少许白糖1/2勺蜡纸1张制法:将土豆削皮切成薄片,用清水浸泡几分钟;将洗净的土豆片放入蒸笼,蒸半小时后制成
土豆泥;将面粉装盘上屉蒸30分钟,凉后擀成细粉;取蛋清加糖,熟面粉,发粉,土豆泥搅拌均匀;在小笼屉内铺一张蜡纸;将原料倒入笼屉,蒸15分钟。18、玲珑
馒头原料:面粉2勺发粉少许牛奶1勺制法:将面粉,发粉,牛奶和在一起揉匀,放入
冰箱15分钟取出;将面团切成3份,揉成
小馒头;将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟。19、小
肉松卷原料:面粉2勺牛奶1勺发粉少许
肉松1勺制法:将面粉,发粉,牛奶揉匀成面团;将面团分成3份,压扁,卷上肉松;上笼屉蒸熟。20、
小笼包子原料:面粉2勺水1勺发粉少许肉馅1勺葱末1/2勺盐少许制法:将肉馅,葱末,盐调和均匀;将面粉,水,盐和在一起揉匀;把面团分成3份,擀成
包子皮;将肉馅包在包妇皮内;上屉将包子蒸熟。21、鲜肉
馄饨原料:鲜肉末1勺盐少许葱末少许
馄饨皮3片肉汤1/2杯紫菜少许制法:将肉末,盐,葱末拌成肉馅;把肉馅包在馄饨皮内;用肉汤煮馄饨;最后撒上紫菜。22、迷你饺子原料:鲜肉末1勺
香菇1个葱开少许盐少许小
饺子皮3个制法:将
香菇切碎和肉馅,盐,葱末调成馅;用饺子皮包肉馅;水开后下饺子,煮熟即可。23、
鸡血羹原料:鸡
血1小块鸡汤1/2杯盐200毫克
淀粉1勺制法:将鸡血切成小块;将鸡汤加
淀粉,盐搅拌匀;将鸡汤加热,边加热边搅;加鸡血块煮沸后,继续边煮边搅5分钟。24、两色豆腐原料:豆腐1/10块
红豆腐(
猪血)25克鸡汤1/2杯淀粉少许盐少许葱末少许制法:将红,
白豆腐切成小块,放入
开水中煮沸,捞出入锅;加肉汤,淀粉,葱末放入锅内边煮边搅;煮至粘稠状后加盐。25、豆腐肉丝羹原料:豆腐1/10块
猪肉4勺(20)泡
黑木耳1朵肉汤1/2杯盐200毫克淀粉1勺葱末1/2勺制法:将豆腐切成细条,黑
木耳撕小块;将
猪肉切成细丝,用淀粉浆一浆,加葱末;
将肉汤,豆腐条,盐,淀粉放入锅内边煮边搅;煮沸后放细肉丝,
黑木耳搅拌;煮沸后再继续煮3分钟。26、
三鲜豆腐原料:豆腐1/10块鲜
虾仁1只鸡肉泥1/2勺鲜
蘑菇1个葱末少许盐少许制法:将
虾仁背脊剪开,取出虾线;将
虾仁,
蘑菇切碎加鸡肉泥,葱末,盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。27、
太阳豆腐原料:豆腐1/8块
鹌鹑蛋1个
胡萝卜泥2勺淀粉1/2勺葱末1勺油3滴盐200毫克制法:把豆腐放入盘中,用剜器剜一小坑,把
鹌鹑蛋打入小坑中;将胡萝卜泥围在豆腐旁;放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后,将葱末炒香,加盐,加水淀粉搅成稀稠汁,淋在盘中。28、西班牙式
煎蛋原料:鸡蛋1个
菠菜1棵土豆泥2勺
番茄1/4个洋葱末1勺盐200毫克牛奶1勺制法:把
番茄去皮后切成碎块,
菠菜煮软后切成0。5厘米长的小段;鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀;
黄油放入煎锅加热,加
蔬菜炒香,加盐调味;将
蛋液倒入,摊成蛋饼即可。29、肉末蒸
圆白菜原料:肉末1勺盐少许葱末少许油适量点缀:圆
白菜叶1片制法:将圆
白菜洗净,放在盘上;把油倒入锅内加热;倒入葱末炒香后,加肉末,盐炒熟;把肉末倒在圆白菜上,放蒸锅里蒸,上汽后蒸3-5分钟。30、奶
油菜花原料:
菜花1小朵牛奶1勺淀粉1/2勺盐少许制法:将
菜花切成小块;把菜花加牛奶煮软;最后勾芡,加点盐。31、炒碎菠菜原料:菠菜1棵油适量盐少许蒜末少许制法:将菠菜洗净切碎;将油适量倒入炒锅;油热后加蒜末;蒜末炒香后,倒入菠菜迅速翻炒;最后加盐调咸淡。32、虾菇油菜心原料:香菇2个
鲜虾仁3个油菜心3个油适量盐少许淀粉1/2勺蒜末少许制法:将香菇,虾仁,油菜心切碎;将油加热后加蒜末;蒜末炒香后,倒入原料迅速翻炒;最后勾芡,加盐。33、
冬瓜球肉圆原料:
冬瓜1小块肉末1勺葱
姜末少许盐少许香菇1个淀粉1/2勺制法:将冬瓜削皮剜成
冬瓜球;将香菇洗净切成碎末后与肉末,盐,葱姜末,淀粉搅拌成肉馅,制成小肉圆;把冬瓜球,小肉圆放入沸水锅中,煮6分钟关火取出,倒入盘内;将锅内肉汤留少许烧热加葱末,加湿淀粉,盐调成薄芡汁,浇上。34、
荸荠珍珠小
丸子汤原料:
荸荠3个肉末1勺葱末,姜末,香菜末少许盐少许水1/2杯制法:将荸荠去皮制成珍珠小
丸子;将肉末,葱末,姜末,盐调成肉馅,制成小肉圆;水煮沸后下小肉圆,荸荠珍珠煮沸后再煮5分钟;最后加一点盐和香
菜末。35、
豆腐丸子原料:豆腐1/8块鸡蛋1/4个葱末1/2勺盐200毫克制法:把豆腐碾碎;加1/4份鸡蛋汁,盐,葱末搅拌均匀,制成豆腐丸子;放入煮沸的水中煮熟。36、
海带细丝小肉圆原料:
海带1小块盐少许肉末1勺葱末,姜末少许水1/2杯制法:将海带冼净后切成细丝;将肉末,葱末,姜末,盐搅拌成肉馅,制成小肉圆;将水煮沸下肉圆,
海带丝;煮沸后再煮5分钟,关火加盐。37、氽
鱼片原料:
三文鱼肉25克葱姜末少许淀粉少许盐少许水1杯油1/3杯油1/3勺湿
木耳1朵制法:将
三文鱼肉切成薄片,用淀粉浆一浆;将湿木耳切成碎片;将油加热后,倒入葱姜末,炒香后加水煮沸;再倒入浆好的
鱼肉片和木耳煮熟;最后加盐调味。38、奶
油鱼原料:三文鱼30克
黄油1小勺洋葱1片盐200毫克
豌豆尖末1小勺制法:将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟;将黄油加热,加洋葱末炒香倒在鱼上;把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上
豌豆尖末再蒸1分钟。39、红烧碎肉原料:猪肉25克姜1片酱油适量
红糖少许水1/3杯油适量制法:将猪肉切成碎块;将油加热放
红糖炒;炒至糖变色加碎肉,快炒;加水,姜片,酱油,
文火煮至肉烂。40、气锅鸡原料:鸡块100克姜2片盐若干制法:将鸡块切成小块;用盐将鸡块拌匀;在气锅内放入鸡块和姜片;在
高压锅内加水到盖住锅底;把气锅放入高压锅蒸10分钟。网友新异分享10-12个月
婴儿辅食食谱,希望对你有所帮助。查看更多回帖,点击原帖链接:http://www.tjmama.com/thread-20546-1-1.html(
责任编辑:Jenny)
因为宝宝对于食物是很敏感的一小心就可能会造成宝宝辅食过敏,所以妈妈们给宝宝添加辅食要格外小心,而在断奶期给宝宝吃辅食的话,蛋麦糊就是以个不错的选择。辅食蛋麦糊的做法蛋麦糊是一道美食,属于婴儿食谱,主要原料是燕麦片,口味是原本味,工艺是煮。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称。
辅食什么时候加肉对于添加肉类辅食这件事,很多妈妈担心宝宝太小消化不了,迟迟不添加;亦或是添加一次后宝宝拉肚子,就再不敢尝试了。妈妈对于宝宝吃肉这件事一拖再拖,反而可能导致宝宝贫血哦!一、辅食迟迟不加肉,宝宝易缺铁,影响生长发育!宝宝满6个月后,胎儿期所储备的铁差不多消耗完了,需要及时添加富含铁的辅食
5个月宝宝辅食食谱一天安排5个月宝宝只能吃少量辅食,那么5个月宝宝辅食食谱一天安排是什么呢?对添加辅食比较适应的五个月宝宝,妈妈可以添加泥糊装的食物了。给宝贝添加新辅食时,妈妈依然应该从一种开始尝试,等宝宝习惯后再试另一种。有时候,宝宝会吃吃吐吐,妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味,只要多尝试,宝宝就