贫血不能吃什么 贫血的人这几种食物定要少吃
BY：Leonie 2024-07-16 17:23:05 351 ℃
贫血不能吃什么
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贫血不能喝茶贫血大多是缺铁性贫血，然而茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，使得茶对铁的吸收会有抑制作用。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
正确做法
：贫血的人尽量避免饮茶，若有些朋友无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量，不过浓茶一定要禁止。另外，可以尽量选择红茶，因为红茶引发缺铁的物质相对比较少。2
贫血不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，从而抑制铁的吸收，这对于贫血病人而言，非常不适合。
正确做法
：如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁等酸性饮料，因为铁要转化为亚铁才能被身体吸收，而酸性物质可以促进这种转化。3
贫血不能喝牛奶食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。如果喝牛奶，体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
注意
：这里说的不能喝牛奶指的是不可以和含铁或补铁的食物一起食用，这样会影响铁的吸收利用，除此之外，贫血的人自然是可以适当喝牛奶的，牛奶富含蛋白质，而贫血除了须要补充充分的铁外，也须要足量的蛋白质，合成血红蛋白。因此是可以喝牛奶的，牛奶对贫血人是很有好处的。4
贫血不能吃碱性食物碱性环境不利于铁质吸收，同时胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物。
碱性食物：
1、蔬菜类
：辣椒、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、空心菜、韭菜、洋葱、萝卜、土豆、黄瓜、苦瓜、茄子、西红柿、冬瓜 。水果类：草莓、梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、苹果、菠萝、葡萄、哈密瓜、猕猴桃、荔枝、杨梅、石榴、木瓜、杏、桃等。2、饮料类
：茶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、矿泉水等。3、调料类
：大蒜、葱、香菜、蒜苗、咖喱、八角、芝麻酱、醋等。4、菇类
：蘑菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、草菇、猴头菇等。5、海菜类
：海带、紫菜、海藻、珊瑚草。6、食用油类
：橄榄油、菜籽油、亚麻仁油等。7、坚果、豆类
：莲子、松子、杏仁、栗子、红豆、绿豆、黄豆、芝麻、蚕豆、豌豆、扁豆等。5
贫血少吃不易消化的食物贫血患者往往同时存在消化功能紊乱的情况，所以为了避免加剧贫血状况，不易消化的食物尽量少吃。
不易消化的食物
：油炸食品、巧克力、花生、核桃、杏仁、韭菜、大蒜、蒜苗、洋葱、豆类食物，以及没有煮烂的各种肉类等。6
贫血少吃高脂肪食物食用过多脂肪，会抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影 ，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
含脂肪高的食物：
食物中：奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。
日常生活中：蛋糕、油等条含脂肪也多。
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一、贫血的一般症状一、软弱无力：疲乏，困倦，是因肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症状。二、皮肤，粘膜苍白：皮肤，粘膜，结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响，一般认为睑结合膜，手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔
贫血常识：贫血的六大类型贫血
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严重贫血的症状,严重贫血的表现是什么严重贫血怎么办严重贫血症状
一、严重贫血的表现1、心血管系统表现体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。体
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