眩晕的食物与饮食方法

眩晕的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍眩晕的食物，希望能给大家带来帮助。

1、当归

当归具有补血、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化、降血脂、降血压之功效。常用于崩漏、眩晕、痿痹、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮窃等症。适宜妇女月经不调，痛经闭经，崩漏，或产后出血过多，恶露不下，腹胀疼痛者；血虚体弱，气血不足，头痛头晕者；老年肠燥便秘者。热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。

可与桂圆肉、益母草、肉苁蓉、熟地、桂圆搭配。

2、猪脑

猪脑具有疏风、润泽生肌、补益脑髓之功效。常用于肾虚、眩晕、耳鸣、健忘、头痛、失眠等症。一般人群均可食用。适宜体虚之人神经衰弱、头晕、老人头眩耳鸣者食用；适宜脑震荡后遗症、健忘者食用。高胆固醇、血脂过高，动脉硬化及冠心病患者忌食。

每100克猪脑含热量131千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

3、茯神

茯神具有渗湿、健脾、宁心、宁心安神之功效。常用于泄泻、心悸、眩晕、痰饮、水肿、小便不利等症。一般人群均可食用。肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。

4、干桂圆

干桂圆具有滋补、温补、丰胸、安眠、补血、御寒、失眠之功效。常用于失眠、健忘、惊悸、眩晕、头昏、虚赢等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。上火发炎症状者、怀孕忌食。

每100克干桂圆含热量313千卡。可与鸡蛋、当归、大米、小米面、橘子、绿茶搭配。

5、桂圆干

桂圆干具有滋补、温补、丰胸、安眠、补血、御寒、失眠之功效。常用于失眠、健忘、惊悸、眩晕、头昏、虚赢等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。上火发炎症状者、怀孕忌食。

每100克桂圆干含热量313千卡。可与鸡蛋、当归、大米、小米面、橘子、绿茶搭配。

6、梅花鹿茸

梅花鹿茸具有虚损、耳聋、目暗、眩晕、虚痢、补虚羸、壮筋骨之功效。常用于眩晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、崩漏等症。服用本品宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，或伤阴动血。阴虚阳盛者忌用。

每100克梅花鹿茸含热量138千卡。可与乌鸡、红枣、海马、猪瘦肉搭配。

7、大头鱼

大头鱼具有暖胃、祛头眩、益脑髓、补虚劳、祛风寒、益筋骨、疏肝解郁之功效。常用于咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利等症。一般人群均可食用。鳙鱼不宜食用过多，否则容易引发疮疥。

每100克大头鱼含热量100千卡。