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产后
坐月子,是所有
产妇一定要注重的阶段,然而,有许多比较旧时的观念与想法,让许多现代女
性感到疑惑。例如,产后不能喝
水、产后不能吃黏性食物、产后不能吃
水果……那么这些月子禁忌究竟是真是假?妈妈又该在月子期间注意什么呢?一、
坐月子不能喝水?其实无论是
中医或西医,基本上没有坐月
子时不可喝水的条例。女性于
怀孕生产时易丧失气
血,造成产后会感到
口干舌燥,所以应该要适量的补充水分,以缓解
口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外,还可以促进乳汁分泌量,也能够促使
肠胃蠕动,防止恼人的
便秘问题。不过,月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。1.水一定要煮开建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水,应该要把水煮沸完整,可把水性由寒性转为平性。2.适当喝些
鸡汤鱼汤月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分,更有利于带出身体里面多余的水分,好来消除
水肿问题。3.
盐分摄取要适量不论是
月子餐还是妈妈喝的
营养汤,很多人都在纠结放不放盐。虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法,不过,除了有
肾脏问题的女性,需要严格把关与掌控盐分摄取之外,
健康的妈妈无需太过担心,少量摄取没有大碍。二、产后不能吃水果?在坐月子的旧观念中有这样一个说法就是——产后不能吃水果,因为水果大都寒凉,对产妇健康不利。那么这个说法究竟对不对呢?1.避免凉性
食材由于女性在坐月子阶段,
体质大多属于比较
虚寒的状态,所以食物一定要煮熟后才食用。因此,不能吃水果的旧观念虽然太过偏激,不过也是有一定道理的。月子期间的妈妈不可以摄入冰凉的饮品或者凉性食物,像是瓜、
柚子、
橘子等蔬果类等。2.月子期间可选平、
温热蔬果a.平、温
热性水果:
苹果、
葡萄、
柠檬、
乌梅、
枇杷、
橄榄、
李子、
酸梅、海棠、
菠萝、
石榴、
无花果、熟
菱角、熟
荸荠;
荔枝、
龙眼、
桃子、
大枣、
杨梅、
核桃、
杏子、
桔子、
樱桃。b.平、温热性
蔬菜:
卷心菜、蕃茄、
豇豆、
四季豆、芋艿、
鸡毛菜、
花菜、花椰花、
黑木耳、
刀豆、
银耳、
山药、
松子仁、
芝麻、
胡萝卜、
洋葱头、
蘑菇、
香菇、
蚕豆、
花生、
毛豆、
黄豆、
黄豆芽、
白扁豆、
豌豆;
扁豆、
青菜、黄
芽菜、
芥菜、
香菜、
辣椒、
韭菜、
南瓜、
蒜苗、
蒜苔、
大蒜、
大葱、
生姜、熟
藕、熟
白萝卜。三、产后不能吃黏性食物?老话中,还有一句“产后不能吃
糯米”,因为这些黏性食物会有损于产后妈妈的脏器。那么,这是真or假呢?小编查询资料,发现的确如此:1.影响复原压迫
器官女性在怀孕与生产时,体内很多器脏包含
胃肠道均受到某种程度的挤压,所以坐月子阶段,属于调养恢复的时期,较难消化的食物均不建议食用,尽可能以清淡或者
汤汤水水的
饮食模式为首选。2.导致胃酸消化不好像是
糯米或粽类等黏性偏高的食物,由于不好消化吸收,会使肠胃较弱或者有
便秘困扰的产妇,更易出现分泌胃酸或者消化不佳的状况,因此并不建议于坐月子的时候食用。
坐月子少喝水?月子水可以喝吗
水是人类的生命之源,但是中国传统禁忌认为坐月子时不可喝水,在孕产过程中,妈妈们肯定会常常听到别人告诫说:“喝水会变成大肚婆!千万不可以喝水!”坐月子是重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容易破坏身体细胞的再生能力,影响新陈代谢,因此对于一些食
坐月子可以喝米酒水吗,坐月子吃什么滋补产妇坐月子期间可以喝米酒水吗
一、产妇坐月子期间可以喝米酒水吗按照民间所流传下来的习俗,产妇们在坐月子的时候最好不好直接生饮水,只能够用米酒煮过并且用酒精蒸发完之后的水来代替,甚至有的地方还讲究产妇在坐月子期间不能洗澡,只能够用米酒与温水调和的水质来进行擦浴。例如台湾广
坐月子可以喝米酒水吗_坐月子吃什么滋补
一、产妇坐月子期间可以喝米酒水吗按照民间所流传下来的习俗,产妇们在坐月子的时候最好不好直接生饮水,只能够用米酒煮过并且用酒精蒸发完之后的水来代替,甚至有的地方还讲究产妇在坐月子期间不能洗澡,只能够用米酒与温水调和的水质来进行擦浴。例如台湾广推月子米酒法,产妇在产后身体内脏松垮,一旦吸收过
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