神经衰弱不能放松

神经衰弱这个疾病不知不觉的就开始困扰着人们现在的生活，严重的对患者造成影响和危害，因为神经衰弱疾病的发生，所以很多人老是会出现一些不好的现象，如记忆力下降，或者是智力严重受损，对自己熟悉的人和事都有可能会忘记，而在神经衰弱疾病发生的时候就要及时的控制，那么如何来改善这个疾病比较好呢?

如何改善神经衰弱呢

神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在寻常人中发病比率比较高的是属于脑力劳动者。由于长时期的精神活动高度紧张，导致大脑兴废和抑制功能的失调，所以比较容易患上神经衰弱。就算是患上了神经衰弱您也无需太担心，今天小编为您准备了一些治疗神经衰弱的好方法。

主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦躁，人睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痰、早泄或月经紊乱。

这类病人除了在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠;或在睡前将一汤匙食醋倒人一杯冷开水中喝下，也会使人容易人睡。在烦躁而不容易人眠时，可喝糖水，使体内产生血清素，亦可助眠。我们在日常生活中也可做几款药膳来改善症状。

1.黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克，金橘15克。将上述材料捣烂成泥，蒸成膏状，每天服用两次。

2.虾壳15克，酸枣仁、远志各9克，水煎服，每天1次。

3.核桃仁5个、佛手片6克、白糖50克、丹参15克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加人汤中，用小火煮10分钟即可，每天服用两次，连服数天。

4. 鹤鹑蛋12个、枸杞子10克、核桃仁15克、番茄酱适量。把核桃肉放人盐开水中浸泡，枸杞子清水泡后上笼蒸5分钟，鹤鹑蛋用文火煮熟，去壳后撤上面包渣，再将蛋和核桃仁放人油锅炸成金黄色，把枸杞子、番茄酱等调味品加人锅中� �可，隔天服用I次，每次I个鹤鹤蛋，桃仁、枸杞各适量。

5.小麦100克、甘草18克、大枣15枚，水煎服，每天早晚各服用一次。

6.富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

7.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

饮食这些食物改善就可以帮助患者治疗这个神经衰竭疾病了，面对神经衰弱疾病的时候心理不要过多的担心和过度的去想要治疗好，顺其自然，让自己的心情放轻松，这样的治疗效果将会比压抑的心情去治疗疾病的效果来得更好，而改善神经衰弱的时候也要采用一些方法来该自己的记忆力。

治疗神经衰弱的7种中药方

中医治疗神经衰弱7则验方：丹参汤，补中益气丸，稀莶草汤，三七粉，百合汤，苦参枣仁汤，半夏薏米汤。

中医对神经衰弱的发病原因说法很多，最主要的是“七情致病”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

(1)情感所伤。中医认为情感所伤可使肝失条达、气郁不舒、郁而化火、火性上延，而忧动心神、神不得安则不寐。

(2)劳倦思虑太过会伤心脾，伤于心则阴血暗耗，伤于脾则食欲欠佳，心所失养，则心神不安、夜不能寐。

(3)体虚久病，身体虚弱，肾阴耗伤，不能牵于心，水火不济，心肾不支而使神志不宁，因而不能寐。

(4)饮食不节，或过食少食，使肠胃受伤，胃气不和，表现为卧不得安，即不能入睡。中医治疗有自己的优势，不仅疗效佳、疗程� ��，而且所用的药物无明显毒副作用。

现将中医治疗神经衰弱临床疗效较好的7则验方介绍如下：

(1)三七粉

三七粉0.5克，临睡前服用。本方对老年人因神经衰弱导致的失眠有良效。一般在服药3()分钟后，即可入睡。

(2)半夏薏米汤

法半夏15克，薏米30克。将上药水煎，以米熟为度。取米汤200毫升，分早晚2次服用。本方治疗神经衰弱引起的失眠有良效。

(3)稀莶草汤

稀莶草1oL，水煎服。每日1剂，分2次服用。连续服用3～5天：据临床验证，本方治疗神经衰弱引起的失眠、惊悸等症状有较好的疗效。

(4)补中益气丸

按说明服用。本方对气虚型神经衰弱诸症有良效。一般半个月为1个疗程，1～2个疗程即可见效。本方对心阴虚、肝阴虚、肾阴虚等阴虚火旺者无效。

(5)苦参枣仁汤

苦参30克，酸枣仁2(1克，加水淹过药面，煎取15—20毫升，于睡前20分钟服用。10～15天为1个疗程。本方对神经衰弱诸症均有效，特别是对失眠症疗效尤佳。

(6)丹参汤

丹参3O克，水煎。每日1剂，早晚分服，1个月为1个疗程，一般1～2个疗程即可收到明显疗效。经临床验证，此方治疗神经衰弱引起的失眠症疗效较佳，治疗神经衰弱引起的头晕、头痛疗效也不错。

(7)百合汤

百合30—60克，用冷水浸泡1小时后，先用文火煎煮，煮沸5分钟后，取下药罐，放凉后吃百合饮药汤，每日1剂。1周为1个疗程。一般1～2个疗程即获良效。百合味甘性寒，具有养阴清火安神的作用，故治疗阴虚火旺型神经衰弱疗效较佳。

神经衰弱的三种常见类型是什么

神经衰弱是很常见的一种关于心理和神经的疾病，不同的患者所表现出来的症状是不一样的，所以在医学上也对神经衰弱进行了分类，大体上可以分为兴奋型、忧郁型和混合型，下面就为大家分别介绍一下这三种类型的有关知识。

兴奋型：该型神经衰弱除了发病诱因、病程及一般神经衰弱的基本症状，如睡眠障碍、头痛、头昏、记忆力下降及植物神系统症状等基本相同，尚有兴奋症状，如烦躁、易激动、睡眠障碍等。大多表现以入睡困难为主，伴有植物神经功能紊乱，以怕热、自觉皮肤发热、心慌为主，有的患者表现为吃的多，饿的快。亦有少部分病人表现有性功能亢进。

忧郁型：此型神经衰弱� ��特点是思想忧郁消沉，对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍大多表现以早醒为主，且有头昏的症状，头痛少见。植物神经系统的症状，大多表现为怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等，且常常伴有寡言少语、性功能低下等情况。

混合型：神经衰弱混合型是神经衰弱兴奋和忧郁型两种类型表现之和。随着病程的延长，兴奋型不经治疗可以转为忧郁型，而忧郁型也可能转为兴奋型。两种症状兼有者称之为混合型。

以上三种就是常见的关于神经衰弱的分类的介绍了，可见其不同的类型所表现出来的症状是不一样的，不管是哪种类型的疾病对患者来说都是没有好处的，所以患者在发现疾病的时候一定要及时进行科学的治疗。

神经衰弱会遗传吗

对于患有神经衰弱的人们，整天被这种精神疾病所困扰，严重影响了学习和生活。在治疗方面尝试了各种方法，就是不见起色，在准备孕育宝宝时，就非常担心是否将该病遗传给孩子。专家表示，神经衰弱不会遗传，这点请患者放心。

专家表示，神经衰弱是否会遗传，主要是从以下三个方面来说明的：

1、诱发因素，主要是指导致神经衰弱的各种社会心理因素，如社会大环境的变迁、日常生活压力、心理创伤等;

2、维持因素，指患者所处的社会文化背景及个体病后附加的反馈信息，使疾病形成恶性循环，迁延不愈。

3、易感素体因素，包括遗传和人格类型、年龄、性别等因素;

专家提醒，个人的性格会随着出生后的教育、工作学习环境而改变，所以说，即使患神经衰弱的父母把自己的不良性格遗传给下一代，子女也不一定就会患神经衰弱。

大家都不希望自己的疾病或不良习惯等遗传给孩子，因此那些患上神经衰弱的朋友，是否也会将这种精神疾病遗传下一代呢?综上所述，该症不会遗传。即使这样，患上神经衰弱后，还是需要积极的治疗，避免给亲带来更大的危害。

神经衰弱怎么调理比较好

生活中由于工作压力等原因容易导致我们神经衰弱，那么对于这样的一种病症我们有什么比较好的方法能改善呢?下面给大家介绍神经衰弱怎么调理比较好，供大家参考。

坚持体育锻炼

失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

尝试中医中药

神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

学会自我减压

几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力 不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

保持精神愉悦

很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

饮食调节方法

富含维生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

富含脂类的食物

如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

富含糖的食物

失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物

如酵母、肝、卷心莱及海藻等。