紫外线会深入及破坏真皮层,侵害肌肤内的胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中残留成块,最后就演变成黑色素沉淀的现象,肤色暗黄、阴沉,令肌肤失去光彩剔透的感觉。
2、洁面不彻底
很多女性平时都会化妆,光彩亮丽的妆确实让女人看起来更加美丽,但是忽视化妆品残留物的后果就是肤色暗黄、衰老。
很多女性化妆的时候非常仔细,到了卸妆的时候去非常马虎,殊不知化妆品的残留物正是你肌肤暗黄的“凶手”。如果洁面不彻底,污垢残留在脸上,肤色就会暗哑无光。
即使不化妆,平时空气中的尘土和皮肤分泌的油脂也必须清洁赶干净。
3、吸烟
仔细观察,你会发现抽烟的女人肤色都是比较暗黄阴沉的,因为吸烟会导致微血管收缩,这样会引起血液循环恶化,肌肤长期处于缺氧的状态,当然就会变得暗沉了。
另一个就是香烟是维他命C的克星,抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C,要知道肌肤中的维生素C具有抑制黑色素的作用,所以维他命C流失之后肌肤原来的自我调节能力也会相对下降。
有些女人喜欢和男人一样吐烟雾,其实烟雾飘过脸上的时候就有很多杂质附在脸上,让肌肤的变得更暗哑。
4、内分泌失调
内分泌失调的原因有很多,比如睡眠不足、失眠、压力、饮食等等,晚上睡觉不仅是大脑的休息时间,也是身体的休息时间。
但晚上正好是皮肤细胞更新的最活跃的时刻,保持良好的睡眠习惯有助于肌肤的新陈代谢顺畅进行。
很多人有失眠的习惯,或者是晚睡熬夜的习惯,这种不规律是失眠都会造成肌肤容易老化,角质积聚而变得更加暗沉,肌肤失去透明感。
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素,过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌、足底最为明显,其次是面部、耳后,严重者可累及全身皮肤。
药物引起的皮肤发黄
长期服用带有黄色素的药物,如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
血液循环不良引起的皮肤发黄
肝直接影响血脉, 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光。
皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
色素积聚引起的皮肤发黄
色素没有有效的清楚,长期聚积引起皮肤发黄。
紫外线照射引起皮肤发黄
紫外线是皮肤老化的主要*,它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚,使皮肤暗黄。
纹理混乱,肌肤干燥松弛
一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄,主要的原因就是她们的肌肤因年龄的增长变得干燥松弛,混乱的纹理让整个人黯然失色。
食养
女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养
贫血者应进补养血药膳。
可用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮,也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
还可食用何首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效,贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、*有度、劳逸结合。
要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
动养
要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。
如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的运动项目,可增强体力和造血功能。
神养
心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
1、大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约50~88卡,但同样100公克的豆干就要160~190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用。
2、大枣
民间有"一日吃三枣,终生不显老"的说法。
同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。
3、柠檬
含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。
据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。
坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
5、白萝卜
现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。
一、怎样保养皮肤较好1.少做表情。一个表情过于丰富,经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人,往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此,尽量不要做太过于夸张的表情,减少皱纹的生长。2.选对护肤品。每个人的肤质不同,即使是同一个人,脸上不同部位的肤质也不
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”,无论春夏秋冬,洗澡后都用护体乳滋养皮肤,不做“懒女人”,皮肤才会变得更美丽。合理的饮食和作息时间,是调养鸡皮肤的前提保障。
什么是皮肤癌现在癌症的发病率越来越高,给人类健康造成很大的影响。像肝癌、胃癌、皮肤癌等。就拿皮肤癌来讲,它严重的话也会危及到患者生命,那究竟什么是皮肤癌?皮肤癌在我国的发病率很低,但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一,超过所有其他恶性肿瘤的总和。在澳大利亚南部地区皮肤癌的发病率至少达650/10万,
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