乳腺癌手术后的饮食原则,预防乳腺癌要做好哪些方面

一、乳腺癌手术后的饮食原则

　　(1)宜多样化平衡饮食：平衡膳食是乳腺癌的术后饮食的最好办法。平衡膳食包括粗粮与杂粮搭配，富含热能，适量蛋白，富含纤维素、高无机盐及富含维生素A、C、E、K、叶酸等易于消化吸收的食物。如玉米、糙米、全麦面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王浆、瘦肉、蛋类、豆类、鲜奶、菌菇类、胡萝卜、竹笋、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿、大蒜、海带、紫菜、海鱼、动物肝、肾，以及人参、枸杞子、山药、灵芝、冬虫夏草及新鲜水果等。

　　(2)乳腺癌术后在饮食方面，可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉、糯米、菠菜、丝瓜、海带、鲫鱼、泥鳅、大枣、橘子、山楂、玫瑰花等。

　　(3)乳腺癌术后放疗时，易耗伤阴津，故乳腺癌的术后饮食上宜服甘凉滋润食品。如杏仁霜、、白梨、乌梅、莲藕、香蕉、胡萝卜、苏子、橄榄等。有些放疗患者会出现便秘，此时，应适当增加活动量。多食新鲜蔬菜、水果及其他富含纤维素的食物，如土豆、红薯、苹果、梨等。

　　(4)乳腺癌术后化疗时，容易引起骨髓抑制等不良反应，表现为白细胞和血小板下降等，所以要注意加强营养，适当多食鸡、鸭、鱼、肉等，宜采用煮、炖、蒸等方法烹制。还可以选择含铁较多的食品，如动物的肝脏、腰子、心脏、蛋黄等;蔬菜有菠菜、番茄、芹菜等;水果可选择李子、菠萝、桃、葡萄、红枣、杨梅、橙子、桔子等。

　　(5)乳腺癌晚期，除上述食品外，乳腺癌的术后饮食还可用营养丰富的食物，如鲫鱼、蚕蛹、及新鲜蔬菜和新鲜水果。部分乳腺癌术后患者会出现恶心、呕吐症状。饮食宜清淡而少油腻，少食多餐，菜中可放少量姜汁以调味，尽量避免不新鲜的或气味怪异的蛋白质食品。

二、预防乳腺癌要做好哪些方面

　　一、不滥用保健品

　　如今面上女性使用的保健品可以说是五花八门，各式各样的，并且由于广告宣传的比较夸张，所以很多女性经受不住诱惑而滥用一些保健品，这样不仅不会保证身体的健康，而且还引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生，因此应该在医生的指导下来服用保健品。

　　二、控制情绪少发怒

　　另外，女性朋友们要是不想被乳腺癌疾病所侵害的话，还要注意控制情绪的变化，应该尽量的避免紧张以及焦虑等负面的情绪，以免情绪波动过大从而引发疾病的出现。

　　三、保证睡眠

　　女性应该有充足的休息时间，如果长期熬夜的话，很容易对乳腺造成影响，患病的几率也会有所升高。所以，女性朋友们想要预防此病的出现，一定要保证睡眠，有充足的休息时间，专家建议：晚上10点到凌晨6点是最佳的休息的时间。

　　乳腺癌和医院因素也有有一定的关系的，所以作为一名孕妇，也是要为自己未来的孩子负责的，在怀孕期间，良好的生活作息和饮食，将会让女性更加健康，这样不仅自己不容易患上乳腺癌，孩子也不会因为遗传的因素，而患上这种疾病。

三、乳腺癌的六大发病根源

　　1、雌激素紊乱

　　乳腺癌发生的真正病因尚不清楚，但医学界一般认为，乳腺癌的发生与体内的雌性激素升高是密切相关的。乳腺癌的高发年龄是40岁以后的女性，这年龄阶段正是女性体内的激素分泌失调、雌性激素水平偏高的时期。

　　2、环境污染

　　引起乳腺癌原因还和激素水平的分泌有很大的关系，近些年乳腺癌逐渐出现在年轻人身上，其很大部分是因为生活结构的改变，改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内，同时环境的污染、饮食的污染，以及其他因素造成的激素水平的改变，甚至人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。

　　3、遗传因素

　　患有遗传性乳腺癌家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄轻，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

　　4、癌变体质

　　原癌基因与抑癌基因一同决定着癌症，一旦抑癌基因发生屡次突变就无法控制和修复原癌基因发生的突变，就会引发癌症，一部分人群很容易出现原癌基因突变。

　　5、肥胖

　　体重超过正常标准的妇女，乳腺癌的发病率明显增高，且与动物性脂肪的摄取量有关。在以高脂肪食物为主的一些国家中的妇女，乳腺癌的发病率较以低脂肪为主的国家的妇女高5～10倍。因为肥胖者体内脂肪堆积，可刺激内分泌系统，使雌性激素或催乳素含量增高，肥胖者平常往往摄取大量的脂肪和蛋白质，以至于血浆中含有高水平的雌性激素和催乳素。

　　6、母乳喂养时间长短

　　母乳喂养孩子的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项调查发现，母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危险减少20％至30％。

四、患了乳腺癌能活多久

　　乳腺癌如果发展成晚期时候，平均的生存期约在一年左右。不过要根据患者具体病情的情况而定，选择的治疗方法不同效果不同，生存期也就随之不一样了。治疗效果好的有可能生存五年以上甚至长期带瘤生存，效果差的也可能三五个月就危及到生命。

　　乳腺癌的前期表现通常表现为乳房有肿块，可以触摸到，边界不清晰，少数患者会出现疼痛感，此外乳房外侧会在肿块的位置表现出突出的症状表现，如果乳头溢出血脓样的东西也要提高警惕，乳腺癌的前期表现能够帮助患者早日发现疾病，然后进行专业治疗，摆脱乳腺疾病的深入危害。

　　常见治疗乳腺癌方法主要是：外科手术治疗，放射治疗，化学治疗，中医中药治疗。各种治疗方式都有各自的优缺点。治疗乳腺癌不能一概而论，要根据乳腺癌患者的身体体质和病情，进一步的分析癌灶的扩散和转移，然后在制定最为有效的治疗方案，进一步实施。

　　以上就是关于乳腺癌能活多久的问题的说明，其实患了乳腺癌大家也不要惊慌，在我们的生活中也有很多女性朋友患了乳腺癌后经过合理的治疗后达到痊愈，所以女性朋友们一定要给自己树立信心，一定要保持一个良好的心态。