酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。丰胸的最佳时期?上班族怎么喝酸奶能丰胸?一起来看下。
从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。
很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房,试图尝试各种丰胸秘方,但却未见期望的效果,积极一点的干脆挨个两刀,但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始,卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房,由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源,掌握在每个月当中这10天,也就是丰胸的最佳时期,趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等,适时的激发乳房使体积慢慢增大,总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜来的有效果。
木瓜一个,酸奶250毫升,冰块适量。
木瓜去皮去核切成小块,冰块倒入料理机内搅拌数秒,大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒,加入木瓜肉、酸奶,再搅拌数秒,看到果肉变成果泥就可以了。
2、木瓜苹果酸奶
苹果切小块置于杯中,倒入无糖酸奶250ml,上覆切碎的木瓜,洒一把松仁,点缀一个樱桃。
3、木瓜香蕉拌酸奶
将木瓜、梨、香蕉洗净后去皮,批成薄片。一同装入容器内。 入质量好的酸奶数杯,如达能、光明等品牌均可。用汤匙拌匀,夏天可在饭前制作完毕,放入冰箱冷藏室保存。
4、酸奶木瓜雪蛤
雪蛤用清水泡十二小时,去除杂质。木瓜削皮切块,雪蛤和木瓜加冰糖隔水炖二小时,取出摊凉少许后加入酸奶即可食用。
5、木瓜炖牛奶
木瓜去皮,切成小方块儿,放在专用的瓷制的炖盅里,备用。鸡蛋只取蛋清,用力打发至起泡。在打发的蛋清中加入牛奶,再继续打发。
把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。蒸锅倒入清水,大火烧开,再把炖盅放入(记得要盖上炖盅的盖子,以免水汽漏进去),改用中小火炖蒸十五分钟,即可。
6、木瓜撞奶
木瓜撞奶用新鲜的木瓜,把果肉扣出来,放到滤网里碾碎得到果汁。牛奶烧开倒入果汁里面,等凉了就会凝固,然后就可以开吃了。
7、木瓜酸奶汁
木瓜半个,酸奶。
将半个木瓜去皮,去子,去经络,切大块。榨汁机打碎果肉,将酸奶倒入容器。再倒入打好的木瓜。吃食搅拌匀即可。
菠萝、木瓜、苹果、柠檬或柠檬汁。菠萝削皮取果肉,木瓜去皮和籽,苹果洗净,去核,都切小块。依次放入榨汁机榨汁即可,如果有柠檬,去皮,直接榨汁,如果没有,可用柠檬汁做调料。
酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。
方法二:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
方法三:酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
对于上班族来说,丰胸是一个比较难进行的事项。今天,向大家推荐一个适合上班族的丰胸方法——下蹲健身法,简单有效。
下蹲健身法称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌,减少臀、腹部脂肪,使下肢富有线条感,同时能扩大胸腔,增强肺活量。
具体方法:两脚并拢,全身正直,重心放在前脚掌上,蹲下后再缓缓起身。
基本动作要领为:含胸收腹,全身放松,头不可后仰或倾斜,始终将两腿并拢,彻底蹲下后,再缓缓起身,如此反复多次。
蹲30次为一组,多多益善。当然,下蹲锻炼也要讲究循序渐进。如第一次只蹲30个,过两天蹲至60个,以后再逐步增加数量。
1.卷心菜
卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉
鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
3.黑芝麻
富含维生素E黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是延缓女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。
适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育更完整,脸色更加红润、健康。
做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。
丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
温馨提示:
2、肚子不舒服、胀气的时候,暂停食用。
3、每次食用红枣不要超过50颗,否则容易出现腹胀。
4、白糖根据个人口味,最好少放或不放。
做法:
1、将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。
2、然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
温馨提示:
这道汤品热食、冷食都可以,冷藏后饮用效果更佳。
做法:
1、把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。
2、将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
温馨提示:
传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方,在古代被称为“玉女补乳酥”,此点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津、调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
材料:3~5片黄芪、3枚红枣。
做法:
1、将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。
2、中药材相互作用,能让体内五脏运行顺畅。
五、红枣丰胸之红枣鸡蛋茶
材料:红枣60克,鸡蛋1个。
做法:
1、将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。
2、打入鸡蛋后即可饮用。
温 提示:
上网要面对电脑;在厨房要遭遇微波炉;看电视要对着电视机……几乎无处不在的电磁辐射是人们享受现代生活时的一大心病。怎样减少辐射给身体带来的伤害呢?美味方便的酸奶就是不错的选择。所以建议上班族防辐射就喝酸奶。电磁辐射对人体的伤害是缓慢的,不易被察觉,而坚持食用酸奶,则是一种非常健康的选择。首先,研究显示
千万别小看酸奶的这些作用,对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。上班族怎么喝酸奶能丰胸1、木瓜酸奶沙冰木瓜一个,酸奶250毫升,冰块适量。什么时候喝酸奶可以丰胸酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。适合上班族的丰胸方法对于上班族来说,丰胸是一个比较难进行的事项。
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